J’espère que vous allez bien !

À l’heure où je vous écris, j’ai de la frangipane dans le sang et entendu “bonne année” plus que nécessaire. Le moral est bon mais c’est tout, tout récent : comme après 100% des vacances à la montagne, j’ai eu le blues toute la semaine.

Exception faite des 18 craquages nerveux qui ont ponctué les sorties à ski de rando, le séjour fut joyeux et hors du temps. La beauté immuable et rassurante des montagnes, l’air vif et pur, le retour au refuge les joues rosies, les gros goûters régressifs, les saunas brûlants, l’unique barre de 3G qui rend l’idée d’une story parfaitement vaine, les chants qui prennent comme une traînée de poudre autour du copain guitariste, les paupières lourdes au dessert…

Le retour à la ville, heureusement vite sublimée par un ravissant voile blanc, constitua une petite redescente - au sens propre comme figuré.

Devant la floraison de résolutions sur les réseaux, j’ai ressenti cette paralysie qui me saisit dès qu’il s’agit de rêver pour ma petite personne. La faute à un petit biais de négativité, une propension à l’indécision et une difficulté à me projeter dans le temps (coucou chers P), j’ai toujours du mal à fixer un cap.

J’ai d’abord snobé l’exercice, prétextant que je ne voulais pas plus d’injonctions dans ma vie. La vérité, bien sûr, c’est que verbaliser des désirs - et risquer d’échouer à les concrétiser - me fait peur. D’ailleurs, ça fait au moins 5 ans que “lire plus” et “trouver un sport qui ne m’est pas pénible” figurent en vain dans mes résolutions. Je ne vois pas pourquoi la chenille deviendrait enfin papillon en 2026 🙄

Bon, pas besoin d’avoir fait psycho pour saisir que ce cynisme de vieille aigrie a de quoi tuer dans l’oeuf toute velléité de changement. D’autant que certaines intentions, à force d’être formulées, finissent par porter leurs fruits. Victoire Tuaillon raconte ici qu’elle est devenue sportive à 36 ans après des centaines de tentatives infructueuses. Moi, c’est le chant que j’ai repris en septembre en m’inscrivant dans non pas une, mais deux chorales, après des années à griffoner l’idée sur des feuilles volantes.

Alors, quand bien même la candeur du rituel me saute aux yeux, je me fais violence pour quitter le mode “pilote automatique”, envisager la nouvelle année comme une page blanche et imaginer une suite qui me fasse un peu vibrer. Le tunnel hivernal me semble tout à fait propice à cette petite introspection.

Et en vrai, à mesure que je démêle les fiertés des ratés, que je me confronte à des frustrations inconfortables et que je sors de la passivité pour imaginer comment vivre ma MEILLEURE vie en 2026, je ressens l’énergie circuler.

Ci-dessous, je vous raconte ce que je pense noter dans mon carnet flambant neuf. Si les ramifications de mon monde intérieur ne vous intéressent pas, passez direct aux recos bien sûr. 😤

Prendre soin de mon petit corps

Cliché, boring, mais tant pis. Sans doute l’influence de Lauren Bastide, qui rabâche sans cesse combien il est important de bien boire / manger / bouger pour aller bien.

Je cuisine plus qu’avant. Rien de raffiné, mais l’aspect manuel me détend et ça me fait très plaisir de manger des trucs sains qui ne soient pas hyper fades - ça m’émerveille, ce qu’on peut faire avec des légumes, des épices... Cette année, j’aimerais m’aventurer hors de mon triangle de confort (quiches / pâtes / légumes rôtis) et tester plein de nouvelles recettes.

Traumatisée par les insomnies du printemps dernier, j’ai un peu ralentis la cadence. En semaine, ça m’arrive plus souvent de passer des soirées à la maison, j’évite de rentrer chez moi à minuit 37 avec 2 pintes à digérer, je n’éteins pas sans avoir avalé mes deux pilules de mélatonine… Résultat, je dors mieux et sans surprise, c’est vertueux pour l’humeur, l’énergie, la mémoire et le teint.

Prochain projet, précipité par ma perf’ pathétique à ski de rando : retrouver une routine sportive assez plaisante pour que je m’y tienne plus de 3 semaines.

M’investir dans des projets collectifs

J’ai toujours su que j’étais sociable, mais mon besoin d’indépendance a longtemps brouillé les pistes… Jusqu’à mes premières années de taff en freelance, où je me suis retrouvée à subir une solitude tristoune et angoissante.

Quelques années plus tard, j’y ai largement remédié. J’ai fini par capter que j’aimais (aussi) bosser en équipe, j’ai rejoint un coworking qui me fait tous les jours l’effet d’une famille, je me relance dans un projet théâtre en plus de la chorale, je fais mes courses dans le supermarché le plus sociable d’Île-de-France et me suis découvert un attrait pour la vie en communauté, les festivals & co… Je ne m’en sens pas encore rassasiée, alors je reste à l’affût.

Faire des rencontres

Dans le même esprit, j’adore rencontrer des gens, mais ça passe souvent après tout le reste. Cette année, j’espère taper la discut’ à des inconnus, proposer des cafés à des gens qui ✨m’inspirent ✨, aller aux anniv même si je ne connais que 2 gus sur 60. Et rassembler des copains, car rien ne me frustre plus que les bandes de potes hyper cloisonnées.

Écouter mes besoins

Il fut un temps où j’écrivais tous les matins, conformément à la consigne de Julia Cameron dans son cultissime Libérez votre créativité. Mais j’ai peu à peu laissé tomber cette habitude fastidieuse qui me donnait l’impression de passer ma vie à me regarder le nombril.

2-3 ans plus tard, je crois qu’il me manque des rendez-vous avec moi-même pour prendre la température, vérifier que j’avancer de façon lucide et alignée… et éviter de m’endormir dans des automatismes semi-satisfaisants.

Cette newsletter de Victoria Guillomon m’a donné envie de l’imiter. Très attachée aux rituels qui lui assurent une colonne vertébrale, elle fait ça dans son journal :

Chaque fin de mois, je fais un bilan global des 4 semaines écoulées et je réponds à quatre questions :

1 – quels sont mes accomplissements ?

2 – quels sont mes plus beaux souvenirs ?

3 – qu’est-ce qui a évolué en moi ?

4 - quels ont été mes différents états émotionnels ?

Questions auxquelles j’aimerais ajouter : Qu’est-ce qui m’a pesé ? De quoi j’ai eu envie ? Qui m’a inspirée ? Qu’est-ce que je peux mettre en place dès le mois prochain ?

Être plus sincère

Je suis du genre “livre ouvert”. Dire ce que je pense, prendre position, tout ça ne me pose aucun problème quel que soit le contexte. J’ai même du mal à me retenir de le faire.

En revanche, me dévoiler sur un registre intime me coûte bien plus. Faire des demandes liées à ça, n’en parlons pas. Je ne sais pas très bien d’où ça vient : question d’égo ? de pudeur ? de confiance ? peur de déranger ? de me prendre un mur ? Une chose est sûre : l’autonomie me garantit de rester en contrôle.

Il n’y a guère que ma soeur et mon ex, resté un ami, avec qui je peux me montrer très vulnérable sans me sentir menacée. Par exemple, ce sont les seuls que je me sens d’appeler quand ça ne va pas, ou à qui j’ose demander des services “relous” (relire mes newsletters, m’aider à déménager…).

Ce ne serait pas un problème si ce fonctionnement ne s’accompagnait d’aucune frustration. Mais quand quelque chose me chiffonne : je rumine dans mon coin, j’en veux aux autres de ne pas deviner, j’accumule du ressentiment…

Je ne sais pas si je vais y arriver, mais j’aimerais essayer de moins garder les choses pour moi cette année.

M’autoriser à rêver

Je suis un peu nostalgique de l’école et des études, cette époque bénie où chaque nouvelle année impliquait automatiquement une progression, moult apprentissages, des rites de passage gratifiants…

Ce super épisode de Change ma vie met le doigt sur l’impression d’éternel recommencement que l’on peut ressentir à l’âge adulte. Il rappelle aussi que rien ne nous y condamne… à condition de se poser 2-3 questions, de prendre les manettes et de se lancer dans des projets vivifiants.

Pour moi, ça vaut pour le pro et le perso. J’aimerais établir une liste de “clients / projets de rêve”, par exemple, et m’obliger à les contacter. Me donner les moyens de faire davantage connaître cette newsletter. Réfléchir à ce que j’aimerais vivre et apprendre cette année. Me lancer des défis rigolos (inspi = Sophie).

Continuer à me disperser

Petite, on m’a gentiment reproché d’être une girouette, et j’ai grandi avec la conviction que je n’arriverais à rien sans me canaliser.

À la soirée de Noël Voxe, un atelier tarot m’a convaincue d’arrêter de me brider. À Joy Pinto et ses jolies cartes, j’ai confié la question suivante : “dois-je arrêter de m’éparpiller professionnellement ?”.

J’ai tiré trois cartes (ci-dessous) dont le sens m’a semblé limpide. Pourtant peu portée sur l’astrologie & autres pratiques ésotériques, je me suis sentie étrangement autorisée à honorer mon besoin de dispersion et d’aventure.

Je me laisse jusqu’à fin janvier pour cogiter sur tout ça et remplir mon “bingo 2026” (plus facile et fun que cette lonnngue introspection que je me suis imposée 3 ans de suite).

Avant de passer aux recos du mois, je voulais tous vous remercier pour vos lectures, vos retours riches et personnels, vos partages, vos encouragements, vos compliments adorables et vos critiques toujours constructives. C’est une joie, une fierté et un honneur de vous avoir pour lecteurs !

Et puis, un immense merci à toutes celles et ceux qui ont opté pour la version payante de cette newsletter. Si je peux y accorder plus de temps, si j’ai vécu plus sereinement de ma plume cette année, c’est grâce à vous. C’était un pari très incertain, et je suis infiniment surprise, touchée et reconnaissante de votre soutien. ❤️🙏

Et parce que la nouvelle année me semble un super prétexte à une prise de recul collective, je vous ai concocté un petit questionnaire. Vos réponses seront partagées sous forme d’une constellation de témoignages. Hâte de vous lire !! 😘

Je participe <3

Il y en a une vingtaine. Je ne peux pas décemment vous parler de Heated Rivalry, n’ayant vu que deux épisodes pour l’instant… mais je vous souhaite de trouver un code d’ici sa sortie en France. 🤩❤️‍🔥

1. L’entrée dans l’hiver a été assez douce, et c’est sans doute un peu grâce à Los Años Nuevos, série espagnole délicate et sensuelle que j’ai regardée lentement pour faire durer le plaisir. Épisode 1 : Ana, serveuse, et Óscar, médecin, se rencontrent lors d’une soirée de Nouvel An et rentrent ensemble au petit matin. La série immortalise l’histoire d’amour, d’autant plus touchante qu’elle est ordinaire, de ces deux madrilènes que l’on retrouve d’un Nouvel An à l’autre. Les hauts et les bas de la relation amoureuse observée sur 10 ans, ça m’a rappelé la série de Bergman Scènes de la vie conjugale, chef d’oeuvre inégalé sorti en 1975. Si certains épisodes m’ont semblé un peu sombres, et l’ensemble un brin inégal, j’ai été conquise. Depuis, j’ai écouté ce morceau 37 fois et j’ai hyper envie de vacances en Espagne.

2. J’ai enfin terminé La tante Julia et le scribouillard, un bonbon signé Mario Vargas Llosa, célèbre péruvien récompensé du prix Nobel. Le fil rouge du roman, c’est l’histoire d’amour semée d’embûches entre Varguitas, écrivaillon fougueux de 18 ans mollement investi dans des études de droit - Vargas Llosa jeune - et Julia, belle et volcanique divorcée de 32 ans. L’intrigue principale est entrecoupée de nouvelles hautes en couleurs signées par un personnage fantasque : Pedro Camacho, feuilletoniste vedette de la radio péruvienne, dont la créativité obsessionnelle force l’admiration du narrateur. Humour piquant, imagination rocambolesque, délicieux mélange de kitsch et de profondeur, empathie saisissante, langue riche, dense et vivifiante… J’ai savouré chaque phrase de ce roman jubilatoire, très bel hommage à la littérature et à l’imagination des écrivains. Merci à mon papa et à Bosco pour la reco. Quote :

Je lui expliquai que l’amour n’existait pas, que c’était une invention d’un Italien appelé Pétrarque et des troubadours provençaux. Que ce que les gens croyaient être un jaillissement cristallin de l’émotion, une pure effusion du sentiment, était le désir instinctif des chats en chaleur dissimulé sous les belles paroles et les mythes de la littérature. Je ne croyais rien à cela, mais je voulais me rendre intéressant.

3. Je suis devenue accro aux vidéos de Philgood, cette blonde au visage poupin que j’étais pourtant prête à classer “pestouille de la rue des Martyrs”. Demandes en mariage, Linkedin, notes vocales, clubs de running, rétrospectives Spotify, EVJF… Elle dissèque avec une précision réjouissante les micro-désolations de la vie de trentenaire parisien. Dans le puits sans fond des contenus “humour” sur Instagram, elle sort clairement du lot avec un rythme soutenu, des textes acérés et des sujets dans lesquels mes paires et moi nous reconnaissons systématiquement.

4. J’aurais aimé citer Lumir Lapray dans ma dernière newsletter - merci à Julie qui m’a parlé de son travail 🙏. Autrice de l’essai Ces gens-là, elle se définit comme “activiste rurale” et s’est donné pour mission la lutte contre la montée de l’extrême droite dans les campagnes françaises. Et cela en encourageant les collages antifa à renouer avec le dialogue, l’écoute et la curiosité quand on habite à la campagne ou quand on discute avec un proche pro-RN. Son combat, c’est aussi reconnecter la gauche aux aspirations des classes populaires rurales, notamment à l’occasion des municipales à venir. Quelles que soient vos convictions politiques - moi c’est “paumée” - elle est intéressante, solaire et fédératrice. Vous pouvez l’écouter discuter ici avec Victoire Tuaillon.

5. J’ai trouvé super le documentaire Nos oeufs au congélo, le temps de la réflexion, de Delphine Dhilly. Alors que la loi le permet aux françaises de 29 à 37 ans depuis 2021, il donne la parole aux premières femmes qui ont décidé d’entamer une démarche de congélation d’ovocytes. Fin, profond et empathique, le documentaire dépasse largement le procédé médical pour saisir ce que ce phénomène de société dit de l’évolution des aspirations des femmes, de leur besoin de penser leur désir d’enfant et les modalités de parentalité dans lesquelles elles aimeraient le concrétiser. Il permet aussi d’appréhender le rapport au temps - serré - dans lequel ces réflexions s’inscrivent, et met très bien en lumière cette déconnexion croissante entre la temporalité de nos corps et celle de nos parcours. À voir sur France TV.

6. Je vous conseille l’expo consacrée à Kandinsky à la Philharmonie de Paris, que j’ai parcouru avec une conférencière - copine de chorale. Le grand plus de l’expo : la possibilité de se plonger dans les oeuvres avec un casque sur les oreilles, histoire d’éprouver concrètement les correspondances entre peinture et musique explorées par le “père de l’abstraction”. On y découvre son histoire personnelle, le “choc musical” provoqué par une symphonie de Wagner alors qu’il est encore jeune juriste à Moscou, ainsi que l’évolution de son travail au contact de l’effervescence musicale de son époque. Étant sensible à l’esthétique colorée, joyeuse et foisonnante de ses peintures, j’ai beaucoup aimé cette expo immersive, pas trop longue, bien racontée. Attention, il y a du monde, je déconseille le créneau de 16h le samedi. 📆 Jusqu’au 1er février.

J'oublie pas ton questionnaire !!

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Je vous renvoie ma petite liste de cadeaux, qui était tronquée dans ma dernière newsletter. Cela a obligé certains d’entre vous à télécharger l’appli Substack, ce qui me désole d’autant plus que je refuse moi-même de céder aux sirènes de cet énième réseau social, malgré son vernis littéraire.

Comme je vous le disais l’autre jour…

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J’espère que vous allez bien !

Ici, ça roule. J’ai passé les dernières semaines à me lover dans les douceurs de l’automne : une série aussi sensuelle que délicate, des légumes orange à la chair fondante, ma couette enveloppante, le timbre hypnotique de l’œuvre étrange qu’on travaille à la chorale (je veux bien croire que ça fasse vibrer mon “nerf vague”), les dîners dans des salons feutrés, les grasses mat’ dans les bras d’un petit mec…

J’aurais aimé que ma saison pref’ dure 6 mois… mais ça y est, les arbres sont tout nus, les décos de Noël sont partout et il faut réfléchir aux cadeaux.

En parlant de cadeaux. Mon petit cerveau fume déjà à la perspective de partir à la chasse aux infos pour savoir qui a lu quoi ou de trouver LA bonne idée parmi un océan d’options, en temps et budget limités bien sûr. Les chances restent élevées de me retrouver à la Fnac des Halles le 24 au milieu d’une marée humaine à filer des palpitations cardiaques aux plus zen d’entre nous…

Avis aux personnes capables d’anticipation : Géraldine Dormoy a partagé une sélection soignée et personnelle d’objets utiles et jolis à moins de 50€. La youtubeuse Coline aussi (les liens sont dans les com’ sous sa vidéo). Et les esthètes apprécieront la dernière édition de la newsletter Patchwork. Philippine Sander y présente une très chouette sélection d’objets malins, poétiques ou étonnants à partir de 9,50€, ainsi que des adresses où trouver son bonheur. Quand bien même vous comptiez miser sur la pâte à sel cette année, ça fait du bien aux yeux.

Ce n’est pas du tout l’objet de cette news, mais moi aussi j’ai des idées ! 35 pour être précise, mais voici mon top 5 :

• Une place pour un spectacle Live Magazine

• La BD Tulipe, de Sophie Guerrive (ou son oracle)

• Un guide des Éditions Génépi pour naviguer dans les eaux troubles de la vie étudiante, du deuil, des premières nuits de parent…

• Les cultissimes coffrets Recto Verso

• Une carte cadeau pour les cours du soir Off-Campus, à Paris

… La suite en fin de news.

Tout ce qui a retenu mon attention plus de 8 secondes ce mois-ci.

1. C’était ma grosse claque théâtre de la saison. La Guerre n’a pas un visage de femme, adaptation du livre de Svetlana Alexievitch par Julie Deliquet au TGP de Saint-Denis… et programmé à Nice, Reims, Saint-Étienne, Toulouse, Lyon, Perpignan, Caen, Lille… En 1985, alors que la guerre avait été racontée exclusivement par les hommes, la romancière biélorusse recueille les témoignages des femmes russes qui ont combattu pendant la Seconde Guerre Mondiale. Restitués par 9 comédiennes éblouissantes d’authenticité, ça donne un récit polyphonique bouleversant, dont ressort un vrai travail de mémoire. Au fil de cette longue conversation de cuisine, on comprend comment les femmes ont vécu la guerre : l’envie viscérale de s’engager, ce que deviennent les assignations de genre une fois sur le front, la prédation exercée par les hommes de leur camp, l’ingratitude qui sera leur lot au retour du front - aucun homme, dans les années 40, ne voulait pour épouse d’une femme amputée ou traumatisée. Il est aussi question du vécu universel de la guerre : la déshumanisation progressive, les syndromes post-traumatiques… Après la claque de La Fin de l’homme rouge, je suis indéniablement une grande fan du travail de Svetlana Alexievitch, qui révèle brillamment le récit collectif à partir des mémoires intimes. Par ailleurs, la diversité des vécus et des opinions rappelle que LA grande histoire cache une infinité de versions, parmi lesquelles il est bien illusoire de tenter d’élire une vérité.

2. J’ai beaucoup aimé Le Mal Joli, roman auto-fictionnel d’Emma Becker qui nous raconte, en temps réel, la naissance et la floraison d’une passion amoureuse. Lui est un écrivaillon de la rive gauche, en couple libre, père d’enfants déjà grands… tandis qu’elle se retrouve écartelée entre son amant et ses jeunes enfants, vite jaloux du temps et de l’attention qu’elle ne leur consacre plus. Avec franchise et 0 complaisance, l’autrice témoigne de l’intensité, de l’excitation et de l’aliénation que provoque en elle cette liaison interdite, aussi douloureuse que délicieuse. Sans retenue, elle décrit ses parties de jambes en l’air avec une gourmandise et une crudité que se permettent peu d’autrices. “Elle me gêne”, m’a dit une copine. Sans qu’il m’ait bouleversée, j’ai trouvé ce récit bourré d’intelligence, de vivacité, d’humour et de fraîcheur. Le sujet rappelle Passion Simple d’Annie Ernaux - dans un style bien plus cru, sensuel, personnel et extravagant.

3. Le projet de devenir végétarienne n’a pour l’instant jamais survécu à une planche mixte ou au tartare d’un bon restau, mais je n’avais jamais ressenti autant de tristesse et d’écœurement qu’à l’écoute de ce bouleversant podcast documentaire, intitulé Le Monde après le spécisme : en finir avec l’oppression des animaux. La série revient sur l’idéologie qui nous permet de légitimer l’exploitation des animaux : le spécisme. “Discrimination fondée sur l’appartenance à une espèce”, elle est ce qui impose une hiérarchie entre humains et animaux, et entre les animaux eux-mêmes. Poignants, riches et stimulants, les 4 épisodes rappellent combien notre rapport aux animaux est construit, arbitraire, contradictoire, et mettent en avant la violence de cette exploitation pour les animaux ainsi que les travailleurs du secteur. Le docu donne à entendre les témoignages de ces derniers - déchirants - et de celles et ceux qui se battent pour la cause animale. Il a été réalisé par la journaliste Pauline Chanu, dont j’avais beaucoup aimé les séries Les fantômes de l’hystérie, et plus encore Laisse parler les femmes / Fais parler les hommes.

4. La série Empathie, qui m’a fait lâcher 24€ à MyCanal (car dieu sait pourquoi, après 3 ans à partager, le beau-père de mon ex a brusquement changé de mot de passe). Alors, je n’ai pas tout aimé. La série m’a parfois semblé cafardeuse, même si les touches d’humour lui évitent de sombrer dans le mélo. L’apparition récurrente de danseuses en tutu noir - symboles des agitations psychiques des personnages - m’a laissée de marbre, et l’histoire d’amour de la série m’a étonnamment peu touchée. En revanche, j’ai adoré l’humanité, l’authenticité et la subtilité avec lesquelles le sujet des maladies psychiques, auquel je n’avais jamais été confrontée d’aussi près. J’ai aussi été bluffée par le personnage principal, psychiatre à la répartie tranchante interprétée par Florence Longpré, complètement fascinante dans l’exercice de son métier. Sans oublier l’accent québécois qu’il m’a fait très plaisir d’entendre tout au long de ces 10 épisodes. Mais je vous préviens, on n’est pas dans le feel good. Le trailer.

5. Dans un autre registre, cela fait deux fois qu’une interlocutrice me répond “Violette” quand je lui demande d’où vient la jolie ligne irisée qui sublime ses paupières. J’ai regardé et ça a l’air hyper quali, naturel, éthiquement conçu. J’ai juste pensé “trop cher” avant de me rappeler que dans 1 mois, c’est Noël et mon anniv’ 🤑 L’avantage d’avoir une newsletter pour faire des demandes subtiles ➡️ j’adore ça et ça.

6. Boring, l’immobilier ? Pas sur la chaîne Youtube de Matera (“le syndic du 21ème siècle”), dont les vidéos tiennent en haleine comme des séries Netflix. Du boom d’Airbnb à la lente chute des HLM, en passant par la plus grande arnaque immo française ou la crise du logement actuelle, Matera décrypte tout avec clarté, concision, zéro jargon. À binger : l’histoire de Grigny 2, ou la descente aux enfers d’une des plus grandes copros d’Europe. Plus récemment, ils sont revenus sur le drame de la rue d’Aubagne et ce qu’il révèle du mal-logement en France.

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J’espère que vous vous portez bien ! ❤️

Je suis ravie de vous retrouver après ces longues vacances. Je vous fais un petit débrief, mais n’hésitez pas à passer aux recos si vous êtes pressé·e.

Un mois sans travailler (ou presque), ça ne m’était pas arrivé depuis les étés interminables qui ponctuaient les années scolaires. Alors ranger mon ordi dans un tiroir et disparaître de la circulation, j’en mourais d’envie.

Loin du bruit, des odeurs et du stress parisien, mes journées se sont peu à peu remplies de matinées oisives, d’allers-retours à la bouée jaune, de lecture, de repas qui s’étirent, d’ateliers gâteaux, de nuits complètes, de bavardages nonchalants et de fous rires régénérants. Petit à petit, les courbatures, les ampoules, la morsure de l’eau glacée et la brûlure du soleil m’ont rappelé que j’avais un corps.

Une bonne partie de mon été a consisté à poser un pied devant l’autre, perdue dans mes pensées, les balises GR pour seule charge mentale. J’ai croisé plein d’humains mais aussi des centaines de vaches, des chevaux, des ânes, des rapaces, des marmottes grassouillettes, des bouquetins peu farouches et un petit hérisson que je n’ai pu m’empêcher d’effleurer du doigt (sur les traces d’Émilie). J’ai même téléchargé l’appli BirdNet, c’est vous dire si j’étais en osmose avec le vivant…

Bien sûr, j’avais complètement fantasmé ces longues vacances. Et comme vous pouvez l’imaginer, je n’ai pas été ivre de bonheur du 1er au 31 août :

Il y a eu ce petit coup de blues après 48h en famille, surgi lors d’un sempiternel débat sur les différences fondamentales entre les hommes et les femmes. L’une d’eux déclara fièrement qu’elle n’avait “jamais supporté se faire manager par une femme”, un autre que ces dernières “passaient leur temps à se crêper le chignon au bureau”… On m’a cloué le bec d’un “tu peux pas savoir, t’as jamais bossé dans une boîte” assez vexant, accusée de misandrie 30 secondes plus tard. En proie à une petite rage, j’ai quitté la table avec l’envie de me téléporter très loin.

Il y a eu une nostalgie douce-amère auprès de ma petite mamie, dès qu’un trou de mémoire, une maladresse ou un coup de fatigue inhabituels me rappelaient ses 90 ans. Combien de séances de guilis y aurait-il encore sur son dos écaillé et bruni ? Combien d’étés les jingles de Camping Paradis et des 12 coups de midi résonneraient-ils encore dans la petite chaumière ? Dès que j’étais seule avec elle pendant plus de 5 minutes, j’ai eu le coeur serré et un peu honte de me sentir aussi à fleur de peau.

Il y a parfois eu la soudaine et pressante envie d’être ailleurs. Genre, debout sur une table de bar, vêtue de 12 cm de tissu et mojito à la main, plutôt que dans un dortoir spartiate partagé avec Hervé, Ghislaine et Jérôme.

Et puis, la frustration de rencontrer peu de mecs de mon âge - à quoi servait-il d’être jeune, bronzée et décomplexée si c’était pour être aussi sage pendant les vacances ? “Où sont-ils ?”*, ce fut LE sujet d’une tablée de jeunes femmes dans un petit village de l’Aubrac. Henriette, Léonie, Ingrid, Fanny, Laurène, Honorine… Les prénoms semblaient tout droit sortis d’un roman de Marcel Pagnol. Hypothèse : en train d’actualiser leur Strava avec des selfies sur le GR20 et des ultra trails à 2800 D+ ;)

Vous allez croire que j’ai passé l’été au bord des larmes… Loin de là. Mais cette longue pause m’a redonné pleine possession de mes sens, disons, et l’impression de me promener sur tout le spectre des émotions.

Le blues de la rentrée ne m’a pas épargnée cette semaine, malgré un enchaînement de mariages très gais, alors j’essaye de me concentrer sur la farandole de plaisirs dont tous les rats des villes vont pouvoir profiter. Activités, cafés, expos, cinés, théâtres, teufs, concerts, flâneries dans les rayons des librairies et des marchés… Et ça y est, après 5 jours, les neurones reconnectent, les fantasmes de reconversion thème “montagne” s’estompent doucement et la joie du retour se fraye un chemin jusqu’à mon petit cœur.

Sans originalité, je me demande comment craquer l’équation magique et faire perdurer les bienfaits de l’été. Ça me fait aussi plaisir d’instaurer des petits changements, pour donner le change à l’impression d’éternel recommencement que me donne cette cinquième rentrée d’adulte.

Notes à moi-même :

• Faire des gros dodos. Tous vos super conseils “sommeil” sont à retrouver ici en commentaires.

• M’engager pour de vrai dans des activités. L’an dernier, je me suis laissée porter par le tourbillon de septembre, me condamnant à un an de verres en terrasses, de cours de gym en “pay as you go” et de programme à réinventer tous les dimanches soir. Cette année, je veux avoir chorale tous les mardis et me faire gronder quand j’arrive en retard.

• Rendre service, même quand je suis stressée et pressée. Je suis assez perso de nature, pour tout vous dire, mais je dois reconnaître que donner des coups de mains génère des hormones de bien-être.

• Passer du temps dans la nature. Virées aux bois de Boulogne ou Vincennes, à Chevreuse ou Fontainebleau, des week-ends au vert à pied ou à vélo. Pour m’aider : Les Others, leurs coffrets Recto-Verso, Chilowé.

• Sacraliser les temps sans travailler. Après 4 ans à laisser le boulot grignoter le reste, j’ai enfin intégré que 1. ce n’était pas épanouissant pour moi, 2. je bosse beaucoup mieux avec une carotte au bout du tunnel, 3. en freelance, les vacances, ça s’organise ou ça n’arrive pas. Je réfléchis déjà à mes prochaines escapades et c’est très réjouissant.

• Ralentir. Original, hein. Comme beaucoup de gens, j’ai tendance à faire trop de choses à la fois et me retrouver régulièrement au bout du roul’… Mot d’ordre pour cette année : apprendre à dire non.

Et vous alors ?? Comment s’est passé votre été ? Comment vivez-vous cette rentrée ? N’hésitez pas à me raconter (en commentaire ou par mail), ça me ferait super plaisir d’avoir de vos nouvelles !

Si vous ne savez plus de quoi parle cette newsletter,

Voici une petite liste des formats que j’aimerais pérenniser / expérimenter dans les prochains mois. J’ai souvent tout mélangé, mais j’aspire à un peu de rigueur cette année. 🫡 Récap :

• Les confessions intimes : là où je raconte ma vie & décortique les petits nœuds de mon cerveau.

• Mes recos : mes découvertes culture, psycho, lifestyle ;)

• Les sondages : des questions + vos réponses rassemblées sous forme de liste ou de témoignage choral (comme le chœur dans les pièces de théâtre antiques). Exemples : la liste de rage, les nouvelles amitiés, les envies d’automne, vos conseils de vie.

• Le courrier du cœur : mes réponses à vos questions. Pas encore sûre d’être à l’aise avec la posture “coach de vie” - à voir.

Mais aussi……. 🥁🥁🥁

• Les mini guides de voyage pour vous partager mes adresses & impressions après un séjour hors de Paris. À venir très bientôt.

• Un bookclub mensuel pour cultiver l’amour de la littérature, et plus concrètement, me forcer à lire toute l’année. Ça fait des années qu’un gros fomo se fait sentir à chaque fois que j’entends parler d’un bookclub. C’est arrivé une 34ème fois cet été, quand Victoria Guillomon, qui vient de lancer une newsletter que je vous recommande, m’a annoncé qu’elle créait le sien.

C’est résolu. Mais avant de choisir un premier livre, une première date, je suis curieuse d’en savoir plus sur l’expérience que vous en avez et ce qui pourrait vous donner envie de rejoindre un bookclub virtuel. Je vous ai donc préparé un petit questionnaire, constitué à 99% de QCM.

Ce que je pense des bookclubs !!

Merci beaucoup pour votre temps et vos réponses !! 🤗🙏 Hâte de vous lire.

Des podcasts, des bouquins, 3-4 recos théâtre pour septembre / octobre, une marque de fringues, un peintre norvégien… Et mes envies pour la rentrée. (Je me suis limitée pour vous éviter l’overdose).

1. Je suis hyper ravie d’avoir découvert le podcast Les Lueurs. Je suis sensible aux thèmes traités (des questions existentielles, globalement) et je trouve les questions de Jonathan Langlois intelligentes, franches et courageuses. Quand bien même ses (rares) digressions sur la foi religieuse ne me parlent pas toujours, j’aime la dimension spirituelle assumée de ces échanges. Ça donne des discussions sincères, authentiques et profondes qui nous plongent dans l’intériorité de personnalités d’horizons variés. Épisodes adorés pour l’instant : Comment rester nuancé dans un monde radicalisé ? avec la rabbin Delphine Horvilleur, Comment vivre l’instant présent et vivre avec son temps ? avec la philosophe Sophie Galabru, et Hypersensible, comment assumer sa singularité ? avec Guillaume Gallienne.

2. Dans ma valise, j’ai glissé un livre de l’espagnole Lucía Etxebarria dont j’avais aimé, il y a des années, le déjanté Amour, Prozac et autres curiosités. Celui-ci, intitulé Ce que les hommes ne savent pas - le sexe vu par les femmes, s’est avéré un recueil de nouvelles érotiques signées par l’écrivaine et ses copines artistes. Le livre s’ouvre sur une préface pleine de bon sens sur la distinction, selon elle artificielle, entre érotisme et pornographie dans la littérature. Cette préface est suivie par douze nouvelles érotiques bourrées d’imagination, d’humour et de fantaisie… Et assez émoustillantes, en ce qui me concerne. Extrait de la préface :

L’érotisme n’est en réalité qu’une pornographie de luxe, habilement conçue et mise en valeur pour une classe de consommateurs plus sophistiqués. La différence est la même qu’entre une call-girl et une fille qui fait le trottoir : la première est plus chic, mais les deux fournissent les mêmes services. Ce sont surtout les intellectuels qui ont tendance à appeler “érotisme” ce qu’ils produisent ou codifient, afin de laisser entendre qu’il y a derrière une personnalité supérieurement intelligente.

3. De quoi égayer vos derniers trajets en train : ces deux épisodes du podcast Affaires Sensibles consacrés à la dissolution de juin 2024 et aux mois de chaos politique qui l’ont suivie. J’ai a-do-ré me plonger dans les coulisses du pouvoir avec ce récit jouissif, rythmé par les extraits d’archives, les anecdotes ultra croustillantes et les détails savoureux dont on se demande par quelle fissure ils sont sortis des murs de l’Élysée. La voix légendaire de Fabrice Drouelle et la qualité d’écriture comptent pour beaucoup. Un super feuilleton-documentaire qui aborde les grandes questions posées par cet événement inédit : pourquoi cette dissolution ? Qu’a-t-elle révélé de Macron et de son entourage après 7 ans au pouvoir ? Merci à mon copain Arthur pour la reco 🙏

4. Au fil de mes sessions de scrolling Vinted, je me suis découvert une passion pour les pulls Bellerose - leur qualité, les couleurs sobres, les rayures... Mood #hygge. J’en ai déniché deux à moins de 45€ chacun, et je les porte tout le temps.

   

5. Je savais que Bonne Table était un super projet mêlant cuisine maison, bio, locale et réinsertion professionnelle, pas encore que c’était délicieux, très sain et bien consistant. Leurs restaus sont dans les 1er (sur les quais), 8e et 9e arr de Paris. Ne vous privez pas de leur cookie à tomber par terre ! 🍪

6. L’année dernière, j’ai vu et adoré cette adaptation de Marius, de Marcel Pagnol, par Pommerat. Marius, c’est un jeune homme tiraillé entre son devoir de fils, son amour pour Fanny et son désir d’évasion. Pour cette pièce, le génial metteur en scène a réuni des comédiens de sa compagnie et d’autres ayant découvert le théâtre en milieu carcéral. Pari réussi ! Une petite merveille aussi émouvante que drôle, comme toujours chez Pommerat.📍Au Théâtre du Rond-Point du 18 au 28 septembre.

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J’espère que vous allez bien ! 🥰

Je vous écris depuis un TER qui fuse à travers la campagne bretonne. Je traîne encore les vestiges du festival de ce week-end : fatigue, rhume, migraine, piqûres d’aoûtats - ces saletés - que j’ai constamment envie de gratter… Autant vous dire que je suis ravie de passer quelques jours à dormir, boire des tisanes, manger des crêpes et faire du vélo avec une copine. Cette dernière me récupère en décapotable à la gare, le séjour commence très bien.

Je ne m’éterniserai pas ici : des recos culture / psycho / sexo / mode arrivent juste après. Mais je tenais à remercier du fond du cœur toutes les personnes qui ont sauté le pas du payant depuis la dernière newsletter. Je suis hyper touchée, un peu soulagée aussi : j’avais évidemment peur de faire un flop monumental. Merci pour votre confiance et votre soutien, j’ai beaucoup de chance ! ❤️

Pour rappel, certaines newsletters resteront accessibles à tout le monde. Et dans tous les cas, je vous laisserai toujours quelques paragraphes à vous mettre sous la dent - tels des petits carrés de gouda sur le comptoir des fromageries. 🧀

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Le mood, sinon ? Je ne suis que gratitude crevée, pour changer. Et un peu dépassée par la to-do du mois.

Parmi les chantiers, me bricoler un site. Or j’avance à une lenteur d’escargot sur Webflow. “C’est ultra simple”, m’avait-on dit. J’aurais dû me méfier de l’avis d’un pote qui travaille dans la tech.

Deuxième dossier : aider mes parents, qui quittent l’appart’ familial, à faire le tri et les cartons. Activité chronophage et prise de tête, en plus de me plonger dans des affres de mélancolie dès que je me retrouve face à un jouet oublié ou une vieille cassette Disney. Je comprends mieux pourquoi tant de personnes peinent à tourner la page, quand bien même ce serait plus logique ou intéressant - par exemple, après le départ des enfants. Il faut avoir le cœur bien accroché pour trier des affaires accumulées sur 30 ans, qui ravivent les souvenirs et confrontent au temps passé, et pour s’arracher d’un lieu qui a servi d’ancrage pendant des années, et auquel resteront rattachés plein de souvenirs heureux. Et tant qu’on n’a pas réinvesti un nouveau cocon, on se sent un peu comme un bernard-l'hermite sans sa coquille. Il y a un petit deuil à faire, pour tout le monde : dire au revoir à sa dernière chambre d’enfant marque un peu plus le passage à l’âge adulte.

Troisième dossier : trouver une nouvelle coloc pour la rentrée. Pour l’instant, je fais l’autruche : à 00h36, je préfère généralement poursuivre ma quête de débardeur sur Vinted ou répondre à Lucas, 34 ans, 1m74, ouvert aux enfants, qu’envoyer des candidatures sur la Carte des Colocs. N’hésitez pas si vous entendez parler d’un bon plan ! 🙏

À part ça, je me suis sentie un peu à côté de mes pompes, ces dernières semaines. Alors que je passais 9h par jour vissée à ma chaise de bureau, écran d’ordi pour tout horizon et verres prévus depuis 3 semaines en ligne de mire, un besoin d’évasion s’est doucement fait ressentir. Depuis, je suis tombée sur les posts de Victoria Guillomon : des petites claques d’introspection qui résonnent toujours et m’aident à mettre des mots sur la frustration diffuse que je peux ressentir. Des problèmes de riche, hein, mais je crois que ma vie manque un peu d’aventure et d’émerveillement. De spontanéité, aussi. À Paris, la tendance naturelle à tout planifier à l’avance m’oppresse un peu. Dans un entretien avec Philonomist, Gaspard Koenig encourage à se laisser “une marge d’errance” au quotidien - ça me parle.

Bon, ça tombe bien : nous sommes le 8 juillet. Sujette comme tout le monde au fantasme de l’été* - saison qui permettrait de renouer avec un “soi authentique”, enfin libéré d’échéances et de contraintes artificielles - j’ai plein de projets pour ma petite personne.

M’extraire de la ruche parisienne, dormir, nager, éteindre mon téléphone, oublier l’heure, écouter le joyeux brouhaha du marché en sirotant mon café chantilly, lire tous les jours, faire des tartes et des bouquets (pas sûre d’être super crédible là…), des bisous à ma grand-mère, marcher dans la nature, sentir les courbatures au réveil, m’émerveiller à la vue d’un coquelicot, regarder l’horizon, laisser de côté toute idée de performance…

Je n’ai pas dit mon dernier mot de l’été, mais je vous souhaite à tous et à toutes de profiter des délices de la saison, quel que soit votre programme. Bains de mer/soleil, repas de bulots-mayo, tomates-mozza et brugnons juteux, rock ou twerk jusqu’au bout de la nuit, dodos de 10h, chants des mouettes ou des grillons… 💕

Place aux recos du mois !

1. J’ai entendu Blanche Leridon pour la première fois dans un épisode de Grand bien vous fasse. Depuis, un copain m’a prêté le bouquin qui lui a valu cette invitation : un essai brillant, riche et finement écrit intitulé Le Château de mes sœurs. Frustrée par l’idée réductrice et caricaturale que l’on se fait encore des relations entre sœurs - ces dernières ayant longtemps été dévalorisées par la loi salique et le système de dot - l’autrice a voulu en réhabiliter la diversité et les forces : solidarité, inspiration, puissance... Des Petites Filles Modèles aux Kardashian en passant par les sœurs Bennet, Simone et Hélène de Beauvoir, Venus et Serena Williams, Kate et Pippa… Blanche Léridon propose une passionnante archéologie, à la fois incarnée et universelle, des relations sororales. Ayant deux petites sœurs dont je suis proche, ça m’a évidemment parlé. Merci encore Pierre !!

2. Une amie m’a conseillé l’interview de Yann Bucaille-Lanrezac, cofondateur de Café Joyeux. Non seulement j’ai écouté cet épisode de 3h22 en entier et sans me forcer, mais il m’a beaucoup touchée. L’énergie, l’humilité, l’idéalisme contagieux de l'entrepreneur, le témoignage émouvant d’un “équipier” Café Joyeux... Alors que je n’avais jamais écouté GDIY, persuadée qu’il s’agissait d’un vulgaire podcast business, j’ai été agréablement surprise par l’authenticité de la conversation, qui n’est pas coupée au montage. Et sans cacher son estime pour le projet, Matthieu Stefani a le mérite de rester très lucide, concret et pragmatique. Business model, rentabilité, viabilité, impact, recrutement, marketing, produits… Rien n’est laissé sous le tapis. Ça fait du bien d’aller au fond des choses, et l’épisode donne de vraies pistes pour mieux inclure les personnes en situation de handicap dans les organisations - sans langue de bois. Bref, un entretien riche et inspirant, qui donne envie d’aller déjeuner chez Café Joyeux, d’acheter leur café et d’employer son énergie à des causes justes. Merci Raphou pour la reco !

3. J’ai passé une matinée délicieuse chez Mokochaya, un café-cantine japonais situé dans une petite rue calme près du Faubourg Saint-Antoine. Moko, c’est le prénom de sa souriante créatrice. Chaya, c’est “salon de thé” en japonais. Vous pouvez y boire du thé et du café, manger des cookies bien dodus, déjeuner… Et avec ses matériaux bruts, ses grandes fenêtres, ses 3 mètres de hauteur sous plafond et son odeur réconfortante de gâteau au four, l’endroit est très agréable et chaleureux. Par ici pour les suivre sur Insta. Merci à Kéliane pour cette super adresse ! 😘

4. Après un modeste coup de gueule sur les EVJF, plusieurs d’entre vous m’ont conseillé de regarder la série culte Sex and The City. J’ai sauté le pas après avoir écouté cette énième éloge dans le (super) podcast Amies.
   
   Alors que je m’attendais à quelque chose d’un peu frivole et has been, j’ai dévoré la première saison en une semaine. Et pas seulement parce qu’on y suit quatre New-Yorkaises très stylées qui passent leur vie à siroter des cocktails dans des vernissages à Manhattan… même si ça joue : grandir avec Gossip Girl ne laisse pas indemne. Non : leurs préoccupations de trentenaires célib’, féministes et décomplexées, qui assument leurs ambitions sans renoncer ni à leur liberté sexuelle, ni à la quête du grand amour, résonnent complètement. Quelques détails rappellent que la série a pris 18 ans - hétérosexualité de mise, pression esthétique constante sur les femmes, mecs tout sauf déconstruits, consommation effrénée bien sûr - mais j’ai été surprise de la trouver aussi bien écrite, juste, drôle, crue, moderne et décomplexante. C’est dire si elle devait être avant-gardiste en 1998 ! Au-delà d’observations aussi cash que subtiles sur le célibat, les relations amoureuses et sexuelles dans la trentaine, la série montre à quel point cette période de vie peut chambouler les amitiés féminines à mesure que les parcours de vie divergent. C’est sur My Canal - un 264ème merci au beau-père de mon ex, qui ne changera peut-être jamais de mot de passe 🤞.

5. Un samedi matin, après un parfait combo piscine + écriture au PMU, j’ai filé au musée Carnavalet pour me plonger dans l’œuvre d’Agnès Varda - cette dame dont je ne connaissais pas grand-chose à part la célèbre coupe au bol et le couple formé avec Jacques Demy. J’ai beaucoup aimé cette expo bien racontée, vivante, pas trop longue, riche d’une grande diversité de supports : photos, sculptures, objets, extraits de films, interviews filmées, vieux articles... Et alors que je trouvais jusqu’ici la fascination pour le personnage un peu plaquée, j’étais ravie de découvrir ses photos et films pleins de tendresse et d’humour, ses performances surréalistes et ses engagements sociaux et féministes. J’ai eu du mal à décrocher de ses interviews, conquise par ses réflexions fines, entières et taquines. L’expo est à découvrir jusqu’au 24 août. Merci à Lise de Paris Musées pour l’invitation ! 🙏

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J’espère que vous allez bien ! 🤗🌷☀️

Je voulais faire très court ici (spoiler : c’est raté), parce que cette newsletter est surtout une grosse livraison de recos : des films, des livres, des podcasts, des newsletters, des baskets, un atelier, une chorale, une pétition… Et même un petit cadeau à gagner à la fin, pour les parisien·nes.

Je ne m’attarde pas trop sur le bouillonnement émotionnel qui a suivi ma petite séparation. Une chose est sûre : libérée des 48h/semaine passées à maintenir à flot une relation qui prenait l’eau, délivrée de doutes pesants au quotidien, la vie me semble bien plus légère, vibrante et lumineuse.

Je chantonne dans la rue, je prends 25 photos par jour, je vois les moments de grâce partout… Et quand un ami m’a demandé à combien j’estimais mon niveau de bonheur, j’ai presque été surprise de m’entendre répondre “9/10”, sans sourciller. Tous les jours, je me dis “quel kiffe, cette légèreté !”. Et puis, “pourvu que ça dure !”.

Seul petit bémol ? Je suis épuisée !

Ça n’a jamais été mon fort, le sommeil. À l’âge où tous les bambins font la sieste, ma mère me retrouvait debout dans mon petit lit à barreaux, les yeux rivés sur la porte de ma chambre. Aujourd’hui, les pas d’un coloc, la chasse d’eau du voisin, le miaulement d’un chat ou un degré de trop suffisent à me réveiller aux aurores. Il m’est impossible de m’endormir ailleurs que dans un lit, entre minuit et 1h, et je fais souvent des insomnies.

Ces dernières semaines, c’est devenu systématique. Sans raison évidente, étant sur un petit nuage depuis que j’ai redécouvert les joies du célibat et du printemps.

Le soir, je mange léger et depuis qu’une pinte de blonde m’a réveillée à 4h, je limite l’alcool. J’ouvre ma fenêtre de 3 cm, je bois une infusion Nuit Calme et je fais pipi 3 fois avant de me glisser sous ma couette. Parfois, j’écoute un podcast érotique - je précise, parce qu’un pote a insinué que reprendre une activité sexuelle allait tout arranger. ;)

Rien n’y fait. Tous les matins, je me réveille avec les yeux qui piquent et la nuque raide. J’appuie sur mon réveil : 5h17. Pffff… J’enrage d’échouer à faire quelque chose d’aussi basique et vital que dormir. J’ai besoin de 8h par nuit et j’ai accumulé beaucoup de retard - mes cernes violacés en attestent. Ça devrait être simple !

Alors, je dégaine l’artillerie lourde. Je respire en 4-7-8, visualise une jolie maison sur une colline, lance des méditations, écoute les contes à dormir debout du podcast Somnifère (qui me font plus rire qu’autre chose…). Mais les pensées ne s’arrêtent pas de tourner et je m’enferme dans mon cercle vicieux : je suis fatiguée > je devrais dormir > endors-toi !!! > bon, c’est un échec > je vais être un zombie > quel gâchis…

Cette semaine - parce qu’on est un brin drama queen, tout·e seul·e dans le noir - j’ai même imaginé mourir de fatigue. Une peur certes exagérée, mais pas complètement irrationnelle quand on connaît les effets du manque de sommeil sur la santé : risque accru de maladies cardiovasculaires, diabète, cancer... Vous vous en doutez, ces joyeuses pensées ne m’aident pas à me détendre.

J’ai tenté la mélatonine à effet différé, enregistré les recos sommeil (très complètes) d’Orgasme et moi, demandé conseil à ChatGPT, écouté des podcasts et lu des newsletters sur le sujet. Il me reste à tester la couette lestée, le CBD et la technique des navigateurs avant de me rabattre sur les bons vieux somnifères.

Pour compenser mes courtes nuits, j’essaye de me mettre à la sieste. L’autre jour, j’ai dormi 10 minutes sur le canapé de mon coworking et eu l’impression d’une immense victoire.

La vie est belle, la lumière du jour et le sel de la vie me maintiennent… Mais j’ai 2 de tens’, la fatigue me rend irascible, ralentit mes neurones, brouille mes pensées et me file courbatures, palpitations et envies compulsives de pains au chocolat. Rien qu’en figniolant cette newsletter ce matin, j’ai dû bâiller 25 fois. Et ça me frustre d’être aussi crevée quand je n’ai qu’une envie : croquer la vie à pleines dents !

Bon, d’ailleurs, c’est peut-être lié… Cet épisode du podcast Émotions a beaucoup résonné. J’ai beau m’être calmée sur les sorties et les interactions sociales, remplir (beaucoup) moins mes semaines qu’il y a encore 6 mois, je me retrouve bien dans cette éreintante quête d'intensité décrite par le philosophe Tristan Garcia. “Si s'endormir c'est mourir, ah laissez-moi mes insomnies”, chantait Barbara. À chaque fois que l’adulte en moi essaye de s’endormir, il y a une ado surex’ - boulimique de vie, de lien, d’info, de découvertes, de nouvelles fringues, de dopamine… - qui fait le zouave à côté. Un peu démoniaque, elle prend un malin plaisir à résister aux supplications de sa vieille copine qui n’aspire qu’au repos.

Parfois, je me dis qu’il faudrait lâcher prise, laisser cette ado hyperactive vivre sa vie en espérant qu’elle finisse par s’écrouler de fatigue. Ou alors, me résoudre à ritualiser la sieste et dormir moins la nuit. Il y a aussi des chances que tout ça ne soit qu’une phase - j’espère que oui.

Si vous avez traversé des insomnies de ce genre et trouvé des solutions - même atypiques - je suis très preneuse !! Vous dormez bien, vous ? N’hésitez pas à m’en parler par mail ou en commentaire. Merci beaucoup d’avance ! ❤️🙏🥱

Laissez un commentaire.

Allez, place aux recos du mois ! Et n’oubliez pas qu’il y a un cadeau à gagner tout en bas pour les parigots ! 😘

(Il y en a 25, sans compter la pétition à la fin).

1. Dès la première page, L’Empreinte de l’Ange m’a comme plongée en état d’hypnose. Situé dans le Paris des années 50, ce bijou de roman raconte une bouleversante histoire d’amour entre une jeune Allemande et un Juif hongrois. Tous deux traumatisés par la guerre et les crimes qu’ils ont vécus de près, ils essaient de vivre leur passion malgré leur lourd passé. La fluidité du texte, l’ironie et la sensualité qui côtoient sa noirceur, la justesse implacable des personnages et des dialogues, son style renversant… Une très belle découverte, grâce aux excellents conseils de Julia ! ⚠️ On n’est pas dans le feel good, hein.

2. J’ai été gâtée. L’un de ses créateurs m’a offert le Kit de secours pour cœur brisé. Sous forme de cartes, à tirer à son rythme, cet outil propose des infos, des pistes de réflexion et des exercices pour aider à comprendre les émotions qu’on traverse après une rupture et, peu à peu, retrouver confiance, espoir et joie de vivre. Tous les éclairages et conseils ont été nourris par des études scientifiques en neurosciences, psychologie, addictologie et sociologie. J’aurais franchement aimé l’avoir avec moi dans la foulée de mes séparations les plus douloureuses - en attendant, je le garde très précieusement. Encore merci, Grégory, pour ce très beau cadeau. À offrir à un·e ami·e qui traverse un chagrin d’amour !

3. J’ai été très touchée par le témoignage PMA de Léonore et Charlotte, les deux co-fondatrices de la formidable newsletter Voxe (dont je suis fière d’avoir rejoint la team de plumes !). Avec pudeur, justesse et sensibilité, elles racontent quatre ans et demi passés dans la machine médicale : le verdict (flou), les séries d’exam’, les effets secondaires et la douleur indicible. Spoiler : ça finit bien.

Tout commence un jour de 2020, la machine médicale s’enclenche. Pour toutes les 2. Mais ce n’est pas comme dans les films, on n’a pas de verdict définitif, le message est plus byzantin, mais ce qu'on comprend : les enfants naturellement, ça va être compliqué. Alors nous, bonnes petites soldates, on est parties au combat, l’enthousiasme chevillé au corps. Nous et nos +1, l’infertilité, on va en faire qu’une bouchée.

4. Pour un dîner comme à la campagne en plein 19ème, réservez une table chez Mon Oncle le Vigneron ! Restau & bar à vin aux allures de cabinet de curiosités, l’endroit est chaleureux, plein de charme, la cuisine est délicieuse et la gérante adorable - et elle fait tout toute seule, chapeau. On a eu la chance d’avoir le lieu (presque) rien que pour nous, et on y a passé une super soirée. PS : il faut réserver !

5. Je vous recommande chaudement une petite série passée sous les radars. ;) Ça s’appelle Bref 2 et j’ai adoré pour ses sujets universels, ses fines analyses de nos névroses made in 21e siècle, ses acteurs formidables (Laura Felpin <3) et ses métaphores pleines de fraîcheur - Mallacompagnax3000 et Académie des oncles en tête. À l’occasion, j’ai redécouvert Bref 1 - version pré #MeToo, moins deep, mais pas moins drôle et touchante.

6. Je continue à dévorer la newsletter Komando, écrite par Kéliane Martenon (âme curieuse et créative, ex-respo com’ de Bruno Le Maire puis de l’Élysée). Tous les 15 jours, cette dernière propose une curation & un décryptage des campagnes les plus malines, créatives et innovantes, tous secteurs confondus : culture, médias, ONG, secteur public, politique… L’impact dingue de Qui veut être mon associé ?, le lobbying sur LinkedIn, la com’ de Violette Dorange… Les sujets traités me passionnent, mais ce ne serait rien sans la clarté et l’intelligence des analyses de Kéliane - sans oublier sa jolie DA. Pour s’abonner, c’est par ici !

7. 300 choristes, une chanson française et un chef de chœur ultra charismatique : j’ai participé à une chorale éphèmère organisée par Plan Choeur. L’idée réunit deux de mes passions : le chant et les bains de foule. Ce soir-là, on a chanté Formidable d’Aznavour à quatre voix, et les frissons étaient au rendez-vous. Si ça vous tente, le prochain aura lieu le 17 juin au Consulat Voltaire (Paris 11e).

8. Il y a ce qui me semble déjà une éternité, je suis allée au ciné voir L’Attachement, de Carine Tardieu. J’avais peur de trouver ce film un brin mièvre, mais j’ai été agréablement surprise par sa délicatesse et la grâce lumineuse qu’il dégage. Les acteurs - l’adorable petit garçon inclus - sont parfaits. Le sujet du deuil et de l’attachement, traités avec beaucoup de finesse. Mention spéciale pour les images d’enfants et de nourrissons, hyper craquantes !

9. En une vidéo, tous mes guilty pleasures réunis : un Ted Talk, une coach de vie, des conseils très américains. L’apparemment célèbre Mel Robbins y désigne LE problème à l’origine de beaucoup d’insatisfaction : le déni, cristallisé par la réponse automatique “I’m fine” - alors que ce n’est pas vraiment le cas. Je ne vais pas jouer la snob, cette vidéo m’a foutu une petite claque. Sans doute parce qu’elle a résonné avec mon mood post-rupture (= envie de moins me mentir à moi-même), j’y repense souvent.

10. Avec des copains, on a passé une soirée délicieuse au Clavecin, petit bar à vin chaleureux, sobre et élégant dans le 9ème. On y mange tout ce qui fait saliver dans le film Vingt Dieux : entre autres mets délicats, des tranches de comté et du bon vin jurassien qui m’a aidée à rompre dans la foulée. À éviter en cas de grosse dalle, vous y laisserez un demi-SMIC !

11. Du nouveau dans mes recettes très simples : une délicieuse quiche au butternut, inspirée par cette recette Jow ; un onctueux curry de chou kale, adoré malgré l’absence de gingembre, coriandre, graines de moutarde et noix de cajou chez moi ; une assiette composée, simple et efficace : mâche, omelette, pommes de terres sautées en petits dés ; des gnocchis sautés aux épinards + crème fraîche, avec gruyère râpé ou gorgonzola, selon vos goûts.

12. J’ai lu en trois jours Dans Le Jardin de l’Ogre, de Leïla Slimani. Son premier roman nous plonge dans le quotidien d’Adèle, jeune journaliste mariée à un médecin, mère d’un petit garçon, et dévorée par une addiction maladive au sexe. Les insomnies m’ont aidée, mais surtout : quel bonheur de retrouver la lucidité, la justesse et le style limpide, cru, poignant de cette grande autrice. ⚠️ Âmes sensibles d’abstenir : le roman parle moins de sensualité que des pulsions destructrices d’une femme en proie à un profond mal-être.

Adèle a fait un enfant pour la même raison qu’elle s’est mariée. Pour appartenir au monde et se protéger de toute différence avec les autres. En devenant épouse et mère, elle s’est nimbée d’une aura de respectabilité que personne ne peut lui enlever. Elle s’est construit un refuge pou les soirs d’angoisse et un repli confortable pour les jours de débauche. 💥

13. L’adorable Marie (des Mécaniques Douces) m’a gentiment invitée à un cours de broderie pour débutant·es, et ces 2h30 hors du temps m’ont rappelé tous les bienfaits des activités manuelles. L’atelier est très bien conçu, l’ambiance chaleureuse, Marie hyper sympa, pédagogue, toujours là pour rattraper les bêtises. Si broder vous plaît, vous pouvez acheter des kits bon marché à la fin du cours - en sachant que vous repartez 100% autonome sur une technique de point. Je ne me suis découvert aucun talent et j’étais un peu LE boulet du cours, mais je ne devrais plus avoir à demander à la mama de recoudre un bouton !

14. Parmi les dernières éditions de la mordante newsletter CDLT, j’ai adoré celle sur la fatigue (le mot de mon année !) En s’appuyant sur les recherches de la médecin américaine Saundra Dalton Smith, Séverine Bavon y décrypte ses 7 formes avant d’identifier les moyens qu’on a pour recharger la bonne batterie. Mais surtout, quelle plume ! À chaque fois, je me délecte de sa vivacité, sa drôlerie et de sa riche documentation. PS : pour identifier quel type de “K.O” vous êtes, Saundra Dalton Smith a mis en ligne un test gratuit (in english).

15. Sur les conseils de ma mère, j’ai regardé l’enquête Arte sur le jeûne et ses bienfaits. Scène d’ouverture : un monsieur débarque dans une clinique allemande le ventre proéminent et tous les compteurs au rouge. On suit sa cure, qui se révèle (bien sûr) diablement efficace. Très clair, le docu nous explique - schémas animés à l’appui - les effets de cette pratique sur le renouvellement cellulaire, ainsi que le traitement et la prévention de maladies chroniques. J’en profite pour faire un coucou aux deux adorables directeur·ices de la clinique, à qui j’ai pitché ma newsletter la bouche pleine de petits fours il y a 10 jours !! 🥂

16. Sophie Gauthier m’a gentiment invitée à un de ses dîners “à table” avec l’adorable et passionnant néo-poète Hadrien, alias Crottins Verbaux. Au programme, un dîner délicieux signé Les Naturistes, des activités très ludiques* pour libérer le poète en nous et des conversations très sympas et spontanées avec la star de la soirée. *dessiner une forme abstraite, puis imaginer tout ce qu’elle peut représenter… ou écrire une histoire à quatre mains avec son voisin·e, chacun devant faire intervenir un objet défini . La prochaine invitée de Sophie, c’est Mai Hua ! Au programme : projection de son film Les Rivières, méditation guidée, ateliers autour de la transmission et dîner intimiste en compagnie de la généreuse réalisatrice.

17. Au terme d’heures de scrolling intensif sur Vinted, j’ai découvert le monde joyeux et coloré des Gazelle Adidas. Je suis ravie des miennes, super légères, confort, et objectivement trop belles ! ;) Le problème, c’est qu’il y en a de toutes les couleurs et que j’ai flashé sur plein de modèles - il faut que je me blinde.

18. Je vous recommande le podcast La Formule Longévité, le dernier bébé de la brillante et pétillante Marine Sanclemente. Je ne suis pas franchement la cible, et je ne vois pas qui d’autre aurait pu me faire télécharger un épisode de 40 minutes sur le microbiote intestinal… Mais Marine est capable de miracles, et son invité Joël Doré - une pointure, expert mondial du sujet - est d’une pédagogie exemplaire. C’était hyper intéressant, accessible, concret, et j’ai appris plein de trucs sur ce sujet en vogue : ce qu’est le microbiote, à quoi il sert, comment il est influencé par l’alimentation, le stress ou l’environnement. Sinon, l’épisode sur l’alcool vient de sortir et j’ai hyper hâte de l’écouter.

19. J’ai enfin passé le porche du café-librairie-salle de classe Off-Campus, qui vient d’ouvrir ses portes au 18 boulevard Voltaire (République). Même dans mes rêves les plus fous, je n’aurais imaginé lieu aussi beau, spacieux et agréable. Off-Campus propose une large offre de cours du soir en résonance avec les questions culturelles, géopolitiques, scientifiques, écologiques ou psychologiques du moment… Si je pouvais, j’irais à tous pour parfaire ma culture G de gentillefemme du 21ème siècle. Et en cas de panne d’inspi, c’est un cadeau parfait pour un·e parisien·ne nostalgique des bancs de l’école !

20. Une expo sur le wax, courte mais intéressante, au Musée de l’Homme. J’ignorais complètement que ce célèbre tissu avait été introduit sur le continent africain par les colons français, anglais et néerlandais, et je n’avais pas idée de la richesse des symboles et messages portés par ses motifs ! Cette brève visite m’a donné très envie de retourner au Musée de l’Homme, dont la rénovation est toute récente et la scénographie, vraiment bien pensée : pédagogique, interactive, multidisciplinaire.

21. Blagues cruelles, insultes odieuses, brosses à cheveux lancées à la figure, raviolis comptés pendant 15 ans… Sans doute parce qu’on a longtemps été comme chien et chat avec ma soeur cadette - et qu’il n’y a qu’avec mes soeurs chéries que se sont côtoyés, de façon aussi explicite, amour et haine, bienveillance et méchanceté, sororité et rivalité… - je me suis sentie très concernée par l’épisode Frères et soeurs, ça se dispute du podcast Vivons heureux avant la fin du monde. Là où ce super épisode de Grand Bien Vous Fasse soulignait la richesse du lien sororal, Delphine Saltel s’attarde ici sur les querelles enfantines et les disputes qu’elles peuvent nourrir jusqu’à l’âge adulte. Sans minimiser les dégâts qu’elles peuvent causer, la psychologue interrogée explique notamment à quoi peuvent servir la rivalité et l’agressivité fraternelles dans la construction de soi.

22. La montagne Sainte-Victoire, ou la rando parfaite pour un week-end entre avril et juin. Avec des amies, on a fait Paris → Aix-en-Provence avec le premier train du samedi, pris le bus jusqu’au barrage de Bimont, puis marché jusqu’au village de Puyloubier où l’on a dévoré les lasagnes du camion italien à l’entrée du village et dormi dans un gîte très correct. Le lendemain, rebelote avec vue et passage dans le très beau prieuré Sainte-Victoire. Retour à Paris les joues roses et vivifiées.

23. J’ai vu Cassandre, premier long métrage d’Hélène Merlin. Ce film baroque nous raconte l’été de la jeune Cassandre, 14 ans, entre un manoir familial à l’atmosphère irrespirable et le centre équestre où elle s’échappe chaque jour. Un film audacieux, assez excentrique et très pédagogique sur un sujet très douloureux et complexe : l’inceste. Ce qu’on appelle un “climat incestuel”, les dynamiques familiales qui peuvent mener à cette catastrophe tristement banale, les réactions psy qu’un acte d’inceste peut entraîner… C’est intense, parfois très dérangeant, mais aussi drôle et lumineux. J’ai ensuite eu la chance d’assister à un entretien très éclairant avec la réalisatrice, l’humoriste Mamari et Mai Lan Chapiron, qui partage son histoire dans les écoles afin de donner des règles claires aux enfants, souvent démunis face aux adultes qui dépassent les limites. Merci à Gaze Magazine pour cette riche et émouvante soirée ! 🙏

24. Je les sens arriver, les grands dilemmes de la trentaine - même si à 28 ans, j’ai encore le luxe du temps. Rester libre comme l’air, me concentrer sur l’écriture et risquer le gros FOMO plus tard ? Ou mener ça de front avec 1/2/3 bébés et risquer de me retrouver piégée dans un rôle qui ne me convient pas ? En attendant de me retrouver au pied du mur (ou maquée avec un mec motivé), je lis la newsletter Ovaires et contre tout écrite par la talentueuse Anaïs Richardin, dont les jolis mots sur le doute résonnent fort :

À vous les bousculées, les tiraillées, les sans projet fixe qui oscillent d’une décision à l’autre. Qui tendent l’oreille en espérant qu’une aide providentielle leur souffle la réponse tant attendue. À celles qui consultent les oracles, qui lisent dans le marc de café, qui espèrent trouver dans les petits rien du quotidien de quoi les faire pencher d’un côté ou de l’autre. À vous qui êtes paumée, sachez que vous n’êtes pas seule, il y a moi aussi. Et deux, ça fait déjà beaucoup.

25. Bon, c’est fini... Mais je voulais dire combien je suis impressionnée par la qualité des spectacles du Théâtre du Rond-Point, où j’ai (notamment) vu la pièce Dolorosa. J’y allais à reculons - une petite flemme m’a envahie à la lecture du titre et la référence à Tchekov. Non pas que je n’aime pas Tchekov, mais on était en plein dans le drama d’une éventuelle guerre à venir, alors me plonger dans une oeuvre de 3h30 sur la mélancolie d’un monde déchu… Et bien, c’était super. Drôle, fin, juste, bien écrit, décalé, porté par trois comédiennes magnétiques et une très belle mise en scène signée Marcial Di Fonzo Bo.

Les petites et grandes déceptions du mois, rapidos :

• Bridget Jones 3 - rigolo pendant 15 minutes puis d’une niaiserie assez incroyable. (Qu’est-ce qui m’a pris, en même temps ?)

• Au soir d’Alexandrie, roman de l’égyptien Alaa al-Aswany dont j’avais adoré L’Immeuble Yacoubian plus jeune. Le cadre est intéressant, les personnages attachants, mais j’ai trouvé ça trop long et l’écriture manque de finesse à mon goût.

• Une Voix Humaine, essai de Carol Guilligan. Son interview dans Folie Douce m’avait intriguée, mais son livre m’est vite tombé des mains.

• Intermezzo, le dernier roman de Sally Ronney. Malgré la délicatesse, la sensualité et le charme british qui m’avaient tant plu dans ses deux premiers romans, j’ai fait “une pause”. Je le trouve longuet et un peu confus - l’absence de ponctuation dans les dialogues n’aide pas. Et je n’accroche pas des masses aux personnages.

Une pétition qui me tient à coeur ! 💼🔥

De mes 4 années d'études à l’ESCP, je ne me souviens pas avoir entendu parler de droit du travail, de prévention du burn-out, de harcèlement moral… Ni, à l’inverse, de pratiques organisationnelles vertueuses.

Depuis que je bosse, en revanche, j’entends parler de mal-être, de stress, d’insomnies, de craquages nerveux liés au boulot. J’ai vu des potes consultants débarquer à l’apéro avec 3h de retard, des amies en start-up fondre en larmes au dessert, des copains en burn-out tiraillés entre colère, culpabilité et sentiment d’échec.

Dans une promo de 500 jeunes diplômé·es, 250 feront un burn-out. 100 croiseront un management toxique. La vérité, c’est que Bac +5, CDI, profils LinkedIn léchés et bons salaires ne protègent pas des risques psycho-sociaux. Et il n’y a aucune raison que les jeunes cadres ne soient pas mieux préparés aux réalités - parfois brutales - du monde du travail.

La bonne nouvelle ? Il n’est pas trop tard pour ceux qui prennent la relève. Des solutions existent et les écoles ont toutes les cartes en main pour amorcer ce travail de sensibilisation, faire connaître aux étudiants leurs droits, et contribuer à rendre le travail un peu plus vertueux, joyeux et épanouissant ! 💪

C’est le combat porté par Mouvement T, formidable association de cadres engagé·e·s pour un monde du travail plus juste et plus doux.

Je vous propose de lire leur puissante tribune, qui appelle les grandes écoles et universités à prendre leurs responsabilités en termes de prévention des étudiant·es. Vous pourrez signer & partager si ça résonne ! 😊

Je lis la tribune !! 🔥

Un cadeau 🎁

Il y a deux mois, je vous recommandais chaudement le spectacle de la stand-uppeuse Nathalie Boitel, qui joue son spectacle à la Petite Loge Théâtre - 16m2, idéal pour profiter à fond du jeu et de la présence incroyable de Nathalie. Cette dernière parle vie de couple, maternité et souvenirs d’enfance avec beaucoup d’humour, mais aussi une vraie justesse, de la fraîcheur et une gaieté hyper contagieuse.

Bonne nouvelle : j’ai 4 x 2 places à vous offrir. Si vous avez envie de rigoler, il suffit de m’envoyer un petit mail (objet "j’ai envie de rigoler !") en précisant la date de votre choix - par ici pour voir vos options. J’écrirai aux gagnants dimanche soir ! 😊

Merci encore Nathalie ! 💕

Les stars de la semaine ✨

📖 Marion lance son 1er roman, Tant pis pour le thé, sur la plateforme Ulule. Ce roman estival, qui se déroule dans un musée du thé, plaira aux fans de triangles amoureux, de quêtes d’identité et de petits villages ! Soutenez-la jusqu’au 18 mai en réservant un livre dédicacé ou une super box lecture.

👩‍🍳 Cheffe cuisinière à domicile, Myriam concocte des menus savoureux pour vos repas en famille, évènements ou besoins d’entreprise. Chaque plat est préparé avec amour, soin et créativité.

🍷 Amaryllis lance les ateliers “Peinture & Vin” à Bastille ! Pour les créatif·ves et curieux·ses en quête d’un afterwork original, d’un date qui change ou d’une activité solo à tester sans pression. Le tout dans une ambiance décontractée et chaleureuse, avec des pinceaux, du bon vin et de la bonne musique !

Si toi aussi tu souhaites faire la pub de tes services de baby-sitter / notaire / voyante à plusieurs milliers de personnes sans débourser 1€, rien de plus simple : il te suffit d’abonner 5 personnes.

Merci beaucoup d’avoir lu cette longue newsletter jusque-ici, je suis honorée ! N’hésitez pas à répondre à ce mail. Pour me faire un don, c’est par ici. Pour faire appel à mes services en écriture, c’est par là. Merci ! <3

Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien !

La semaine dernière, je suis partie à la montagne sur un coup de tête. On en reparle après la fermeture du Tricount, mais il me semble que les +100 points de bonheur valaient le trou dans mon compte en banque. Je n’avais pas skié depuis 10 ans, persuadée que je ne pouvais pas m’être choisie une vie de saltimbanque ET faire partie des 10% des français qui partent aux sports d’hiver. Mais au prix de quelques ajustements (train → bus de nuit ; Val d’Isère → Les Carroz ; 7 → 3 jours de ski ; restaus → sandwichs), le budget n’était pas si astronomique et le kiffe équivalent.

Il y a aussi ce qu’avait fini par représenter le ski alpin : des vacances de riches à haute empreinte carbone, qui abîment la montagne et sa biodiversité. Entourée de potes sensibles aux questions écolos, j’ai découvert la montagne à pied, loin des stations, de la foule et des remontées mécaniques. Apparemment, il suffisait d’une invitation pour que je craque.

5 jours dans le paradis blanc, loin des regards de haine et des combats de sang (j’espère que vous avez la ref !) Les grands espaces baignés de soleil, les bouffées d’air vif et pur, le vent qui siffle dans les oreilles, les frissons en tout schuss (“et si mes skis se croisaient. là. maintenant.”), l’image mentale de Jean-Claude Dusse à chaque interruption du télésiège, les pauses tartes myrtilles + chocolats viennois, les lueurs orangées sur la cime des sapins, la chaleur du logis de bois, le pot de Nutella XXL, les raclettes, la bonne fatigue... J’étais contente de retrouver jusqu’aux situations les plus grotesques, si bien dépeintes dans le premier film de Rüben Ostlund : les complexes années 70, les silhouettes fluos et leurs démarches hachées, les petits bouts de chou à 2 km/h sur les pistes surpeuplées, les tire-fesses, les queues interminables… Difficile de faire séjour plus joyeux, régressif et réconfortant !

Depuis mon retour à Paris, je rêve de retrouver ces montagnes immuables et rassurantes. Après quelques insomnies, je me suis avouée que j’étais peut-être un peu anxieuse quand je me suis retrouvée à scroller les conseils “sommeil” de ma mutuelle à 4h38 du matin.

Bien que de très bonne humeur par ailleurs, je me sens globalement un peu sidérée. “Ouais c’est très chelou, cette sensation que tout par à volo”, m’a répondu ma copine Clémence. “J’ai l’impression qu’on a changé de stratosphère”, me confirmait mon amie Estelle hier soir. Découvert via la newsletter de la coach Sandra Fillaudeau, je me suis reconnue dans cet édito de Michel Eltchaninoff, qui décrit ce que la “stratégie de choc” du gouvernement Trump crée en nous : stupéfaction, confusion, engourdissement… Ainsi que le risque de se laisser glisser dans une soumission apathique.

Au-delà des bouleversements géopolitiques, de l’impuissance et de la désillusion qu’ils peuvent nous faire ressentir, il y a le ralentissement économique que les indépendants semblent se prendre de plein fouet, qui plus est dans des métiers créatifs grignotés par l’intelligence artificielle. Difficile de savoir ce qui relève de l’IA ou des restrictions budgétaires, mais quelques témoignages affolés m’ont fait descendre de mon nuage. Parmi mes copains indép’, une plume et un UX writer m’ont confié être en sous-régime depuis des mois. Et à un cocktail il y a quelques jours, une conférencière & rédactrice m’a fait part de son inquiétude en précisant que “jusque là, les petits stress duraient 2 semaines, pas 2 mois”.

Je me demande aussi quelles seront les conséquences de l’IA sur le plan cognitif et psychologique. Non seulement j’ai l’impression de ne plus pouvoir me passer de ChatGPT, mais j’en perçois déjà les effets sur ma créativité, mon autonomie, mon esprit critique. À peine quelques mois d’utilisation et je n’envoie plus un mail important sans le lui faire valider, je le sollicite pour des tâches toujours plus subtiles... Or, des chercheurs absolument pas technophobes en révèlent déjà les risques : détérioration des capacités cognitives, amollissement de l’esprit critique, uniformisation. “Le déploiement de l’IA s’accompagne d’un imaginaire qui porte en lui une dévaluation profonde de l’humanité”, ajoutait un article de Reporterre. Je n’ai pas l’intention de me priver des gains d’efficacité que permet l’IA, mais il me semble essentiel de garder en tête ces dangers, histoire d’éviter que son usage nous transforme en légumes passifs et nigauds.

Samedi soir, j’en parlais à une amie d’amie (coucou Albane 😘). Et notamment, du fait que l’IA excelle à imiter les témoignages humains les plus authentiques - cf l’expérience menée par l’émission Les Pieds sur Terre et la Direction Numérique de France Culture. Avec une finesse désarmante, mon interloctrice me rassurait en me rappelant que bien que parfaitement semblables, les diamants de synthèse n’avaient jamais remplacé les diamants naturels, nés dans les entrailles de la Terre il y a 2,5 milliards d'années. Meaning : à tout processus de création sont associés des symboles et des valeurs qui comptent plus que la création en elle-même. Quelle que soit la qualité d’un témoignage, on peut parier sur le fait qu’on aura toujours besoin de savoir qu’il y a un·e humain·e derrière.

Ceci dit, ça ne va pas empêcher le paysage des métiers de la com’ d’évoluer. Mais à titre perso, ça me fait l’effet d’un coup de fouet un peu vertueux. Le climat d’incertitude me force à prendre du recul, à mettre mon égo de côté et à faire des moves audacieux. M’imaginer le pire - le scénario où la raréfaction des missions me contraigne à trouver un petit boulot alimentaire - m’a étrangement apaisée. Au fond, en ce qui me concerne, je ne me fais pas de soucis. Il faut dire que j’ai “la chance” que ces bouleversements tombent à une période où je me pose des questions, tout en me sentant assez en confiance pour explorer de nouvelles envies. Je prends des cafés avec des journalistes et des biographes, je me renseigne sur les cours de stand-up, je propose des piges… Bref, je sème des graines - on verra ce qui prend.

J’essaye aussi de 🌷prendre soin de moi 🌷 : boire de l’eau, me cuisiner des bonnes choses, éteindre à minuit, voire mes potes, prendre le soleil dès qu’il pointe le bout de son nez, contrer ma tendance au surmenage social ou au trop-plein d’infos, planifier des week-ends nature pour garder des perspectives d’évasion. Je me désabonne des newsletters que je n’ai pas le temps de lire - pas besoin d’une boîte mail saturée d’emails non lus. Et malgré le sentiment que tout va trop vite, j’essaye de continuer à m’informer en écoutant des journalistes sérieux et nuancés - me limiter à scroller les gros titres m’angoisse, faire l’autruche aussi.

Et vous, comment ça va ? Est-ce que tout ça résonne ? Comment vivez-vous cette période désarmante, pour ne pas dire difficile ? (Vous avez le droit de répondre “je fais l’autruche”, no judgement ! 😉) Qu’est-ce qui vous aide à gérer ? Pour cette fois, je trouve chouette de donner vos réponses (brutes) à lire aux autres, alors je vous propose de répondre en commentaires. Hâte de vous lire ! ❤️

Laissez un commentaire.

1. “I didn't want a job”. Que j’ai aimé cet article ! Dans une société qui met la valeur travail au-dessus du manque de sens et d’épanouissement, l’autrice américaine Amie McNee décrit la honte et la détresse qu’elle a ressenti à la fin de ses années d’étude - jusqu’à avouer à sa psy, en larmes, qu’elle n’avait pas envie de travailler. Pour avoir fait un refus d’obstacle très similaire il y a 4 ans, alors que les codes du monde corporate me laissaient de marbre et que 99% des fiches de postes me faisaient pâlir d’ennui, cet article a beaucoup résonné. Comme son autrice, j’ai longtemps eu peur d’être une petite capricieuse, paresseuse qui plus est. Mais malgré les questions qui continuent de se poser, je suis très reconnaissante à la petite moi qui décidait de contourner la case CDI. (Précision nécessaire : ce move audacieux n’aurait pas été possible avec un prêt à rembourser). PS : Si ça vous intéresse, j’ai abordé mon cheminement pro dans deux longues newsletters et cet épisode du podcast de Léa Audrain.

I couldn’t believe that the rest of my life was going to mostly consist of doing labour for someone else. I couldn’t believe no one else was making a fuss? Why was everyone so content to just accept these conditions? Why was I so intolerant to the idea? Was I so privileged, so precious, so lazy that I couldn’t just accept that this is what life is? (…)

I now feel a huge amount of compassion for that version of myself. She wanted a life filled with art, creation, joy, but she was being told that life was actually about offices, labour, doing shit you didn’t want to do.

2. Pour mon plus grand bonheur, Lisa Gachet a lancé sa newsletter : Boss with Me. L’idée ? Partager avec nous le roller coaster de l’entrepreneuriat et de la maternité, son quotidien de cheffe d’entreprise, les coulisses de la création d’une collection… J’ai dévoré la 1ère édition, fidèle à la force et la sincérité dont Lisa fait preuve depuis les débuts de son blog, à l’époque où elle disait “mes petits chats” à ses lectrices. Tellement inspirante, j’ai déjà hâte de lire la suite ! 🥲💘

   

3. En parlant de Make My Lemonade… J’ai craqué. Comme je ne suis pas assez riche pour m’offrir des bodies à 80€, je l’ai laissé 5 jours sur une chaise avec l’étiquette. Puis, je me suis rappelé que la vie était courte et qu’être vêtue de beaux vêtements qui durent et oeuvrent pour un monde meilleur contribuaient à ma joie de vivre.

4. Dans le même thème : cette adorable mini-BD de l’américaine Alabaster Pizzo, sur l’histoire d’un soir d’un “body-string à bretelles spaghetti” :

5. Je suis allée au ciné voir Un parfait Inconnu, qui raconte les débuts et l’ascension fulgurante de Bob Dylan, gracieusement incarné par Timothée Chalamet. Ma pote s’est un peu ennuyée. Certes, l’histoire de la rupture du musicien avec le mouvement folk est un peu barbante, mais j’ai aimé me laisser bercer par la musique des années 1960 et les belles images de New York. 2h d’évasion, douces et subtiles.

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6. J’ai écouté 2 épisodes de Liste de lecture, le podcast d’Ambre Chalumeau. J’étais passée à côté de cette jeune journaliste de l’émission Quotidien. Je m’attendais à quelque-chose de moyen - la jalousie, sans doute - mais c’était super, tant sur le fond que sur la forme. À la fois intelligent et léger, incarné et joliment réalisé. Ambre m’a donné envie de tenter James Baldwin et surtout, si je suis complètement honnête, de lire le petit dernier de Sally Rooney. Chère Lulu, je sais qu’il est dans ton salon ! <3

7. Tout ce que je sais de Jeanne Cherhal, je le tiens de son entretien La Poudre et sa très jolie chanson Cinq ou Six années, que je connais par coeur pour l’avoir écoutée en boucle à 14-15 ans, cloîtrée dans ma petite chambre d’ado. C’était avant que je découvre sa délicieuse newsletter sur sa vie d’artiste et les coulisses de ses albums. Non seulement c’est très délicat et bien écrit, mais je trouve fort rafraîchissant de recevoir la newsletter hyper authentique d’une chanteuse, à contre-courant des effets waouh du monde de la musique.

8. Foncez voir la stand-uppeuse Nathalie Boitel, qui joue son spectacle à la Petite Loge Théâtre les vendredis soir. Le théâtre fait 16m2, parfait pour profiter au mieux du jeu et de la présence incroyables de Nathalie qui vous parlera vie de couple, maternité et souvenirs d’enfance avec beaucoup d’humour, mais aussi une vraie justesse, de la fraîcheur et une joie contagieuse. Prenez vos places avant qu’elle ne devienne une immense star !!

9. J’adorerais lier les péripéties de ma petite vie au mouvement des planètes : quoi de plus séduisant, flatteur et rassurant ? Mais en bonne capricorne (lol), je reste toujours un peu interloquée par la pratique 1er degré de l’astrologie et les arguments peu costauds de ses adeptes (“La lune influe bien sur les marées…”). Ceci étant dit, j’ai beaucoup aimé l’épisode Voyage en Astrologie des Pieds sur Terre, où la journaliste Jeanne Mayer analyse avec finesse ce pourquoi l’astrologie nous attire tant - moi y compris.

Edgar Morin, le sociologue, parlait de l’astrologie comme une “croyance clignotante” : on sait que c’est pas fondé, mais on y croit un peu, de temps en temps, quand on lit son horoscope par exemple (…)

Je crois que si j’ai tellement envie de croire l’astrologie, c’est pour faire exister la fiction. De la même façon que j’ai envie de croire que le monde d’Harry Potter existe, par exemple. Ou comme quand on a 9 ans et qu’on espère que c’est le Père Noël a amené des cadeaux. (…)

J’ai repensé à une notion étudiée au lycée, la suspension volontaire d’incrédulité, une opération mentale que fait le lecteur pour pouvoir entrer dans un roman ou dans un film. En fait, c’est ça qui m’intéresse dans l’astrologie.

10. J’ai brunché chez On Partage, petite cantine à la déco chaleureuse et minimaliste de la rue de Charonne, et ça a fait mon samedi. Si vous vous demandez, c’est sans résa et très fréquenté le week-end, mais ça va vite. Et si vous vous demandez aussi, leurs abat-jours viennent de chez Habitat.

11. Bon, c’est fini depuis belle lurette, mais j’ai assisté à une première très émouvante de La Nuit se Lève, pièce écrite par Mélissa Zehner et jouée par sa compagnie Les Palpitantes. Un spectacle plein d’humour, de force et de délicatesse inspiré par le podcast Ou peut-être une nuit ainsi que les recherches sur les violences sexuelles commises sur les enfants (dont une majorité de cas d’inceste). Si la pièce confronte vraiment à la fréquence de ces violences et à la gravité de leurs conséquences physiques & psychiques, en rendant palpable le vécu et la difficile reconstruction des victimes, on n’en sort pas avec des pieds de plomb. L’humour et la douceur qui imprégnent le spectacle aident d’ailleurs à ne pas se dissocier de ce sujet si lourd. Encore merci à Maud Luca pour l’invitation et les éclairages !! PS : ne vous privez pas des sandwichs de la cafet’ du Théâtre Paris-Villette.

12. Il y a deux émissions Arte que je regarde régulièrement. Les Idées Larges, où Laura Raim interroge des intellectuels sur les grands sujets de société, me semble faire partie de celles qui créent de vraies passerelles avec le monde de la recherche. J’aime les sujets toujours bien choisis, le format (une discussion filmée de ≈ 25 minutes), ainsi que l’intelligence, la bienveillance et l’humilité de la journaliste. Et puis Unhappy, une émission allemande sur la recherche du bonheur. Dans chaque épisode (≈ 25 min aussi), la philosophe Ronja von Rönne tente d’éclairer une question relative au bonheur en partant à la rencontre de personnes de tous les âges : des artistes et des cadres en costard-cravate, des punks à chiens et des grands manitous de la pub, des religieuses, des moines bouddhistes… Quand bien même ça parfois frôle la ringardise, j’aime bien son petit côté weird et décalé. Et surtout, je ne connais pas d’émission française qui rassemble des profils aussi éclectiques sans que ça traite d’un affrontement politique ou idéologique - ça fait du bien.

13. Il faisait partie des articles les plus populaires sur Substack, la plateforme qui héberge ma newsletter et fait l’objet du dit article, titré the worst thing to be on substack is a substacker. La jeune autrice nigériane Ochuko Akpovbovbo y décrit très finement l’évolution de Substack, d’un espace dédié à l’écriture indépendante à une plateforme sociale en passe de concurrencer les principaux réseaux sociaux. Elle y distingue trois types d’utilisateurs : les writers (écrivains/journalistes), les creators (influenceurs/podcasteurs) et les substackers, qui se sont mis à écrire avec Substack. Enfin, elle se demande ce qui définit un contenu natif de Substack et quelle nouvelle génération de talents la plateforme va faire émerger, au-delà des auteurs déjà établis qui s’y ont ouvert un compte.

14. J’ai regardé le 1er épisode de Conciliabule, nouvelle émission dédiée à la bande-dessinée présentée par Pénélope Bagieu, autrice des géniales Culottées. Dans un café, entourée de quelques spectacteurs, cette dernière accueille sa consœur Catherine Meurisse. On y découvre le parcours de l’ex-dessinatrice de Charlie Hebdo, académicienne depuis 2020, autrice de bandes dessinées pleines d’humour et imprégnées de son amour pour la nature, l’art et la philo. Le tutoiement est de rigueur, la conversation décomplexée : ça parle petits secrets de fabrication. La fraîcheur de l’émission tient aussi à ce que le dessinateur peut répondre avec des croquis. Seul détail qui m’a un peu refroidie (mais je suis un peu hypersensible) : les réponses un peu sèches de Pénélope Bagieu, qui contrastent avec la gentillesse et l’humanité de Catherine Meurisse.

15. Avec mon mec (j’essaye de me détendre sur les mots), je suis allée voir la pièce C’est pas facile d’être heureux quand tout va mal, recommandée par mon amie Raf. On y a passé un très bon moment : c’est fin, drôle, juste, interprété par de supers acteurs. Et ça parle de mon sujet préféré : nos petites névroses dans un monde qui part en vrille. Très accessible et fédérateur, ce spectacle a des chances de plaire autant à votre petite cousine vegan qu’à votre grand-oncle filloniste. 🎫 Passe jusqu’en Mai au théâtre Tristan-Bernard.

Turquoise M a sorti son premier EP L'envol : une belle découverte pour les fans de Juliette Armanet et Ben Mazué. Histoires d’amour, de deuil, de rupture, toutes partagent la même croyance : les fins mènent à une renaissance. Ne loupez pas son concert aux Trois Baudets le 20 février !!

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Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien !

72h après mon retour de vacances, je redevenais une parisienne impatiente, irritable et aigrie.

Parmi les causes, il y a bien sûr l’impression de vivre le scénario de la série Years and Years en mode “avance rapide” (je vous jure que j’avais écrit ça avant Paloma !), mais commençons par le petit chaos du privé.

Déjà, ma relation avec Classpass s’est profondément dégradée. 3 jours après m’être fait recaler à un cours de Pilates pour 4 minutes de retard (les profs les plus redoutés du collège étaient plus compréhensifs), la plateforme me soutirait 23€ de frais d’absence. Il ne m’en fallait pas plus pour ouvrir une page “lettres de réclamation” sur ChatGPT.

Puis j’ai eu une idée brillante : acheter une guirlande lumineuse qui fonctionne à l’énergie solaire, à Paris en janvier. Elle s’allume environ 30 secondes par jour, c’est génial.

Les jours qui ont suivi, j’ai écrit “hello Laura” à une Madeleine, oublié une soirée d’anniversaire et passé la soirée en tête-à-tête avec une courge butternut à la place, appris qu’il me faudrait probablement porter une gouttière dentaire si je ne veux pas me faire appeler Nanny McPhee sous peu, été contrainte de virer le montant du prix de cette beauté à la police pour 3 mètres de sens interdit, fait pipi sur mon jean en tentant de viser des flacons en plastique (faites vous dépister les djeuns !) et vu, en ouvrant mon frigo, l’une de mes dernières tasses se briser en 18 morceaux sur le sol de ma cuisine. J’ai senti que j’étais sur une pente glissante au “putain FAIT CHIER là !!!” sonore qui m’a alors échappé ainsi qu’à ma féroce envie de trouver un coupable. Consciente d’émettre de très mauvaises ondes dans la coloc depuis 2 jours, j’ai ravalé (à grand-peine) les accusations qui me brûlaient les lèvres.

À ce moment-là, je me suis dit qu’il était temps de me séparer du jeune homme que je fréquente depuis septembre. Ont suivi 3 jours de célibat… Jusqu’à une soirée théâtre, “en tout bien tout honneur hein !”, où l’on s’est évidemment becqueté pendant 1h30 et remis ensemble dans la foulée. Décision suspendue jusqu’à remontée des températures.

Mais ces énergies négatives me semblent loin, maintenant. Hier soir, un cours de yoga option “bain sonore” a libéré l’être de lumière qui sommeillait en moi. Depuis, j’ai l’impression de peser 10 kg de moins, de fusionner avec ✨l’instant présent✨ et de n’être plus qu’amour, grâce et paix. Un jour, si elle est d’accord, je vous communiquerai le nom de ma bonne fée. J’ai aussi un peu envie de raconter mon expérience mystique à la terre entière, mais les gens ne sont pas curieux, c’est dingue…

Petite question sur ton feed Instagram

Je conçois tout à fait de pouvoir vivre une vie très épanouie sans enfants. Une chose est sûre, je n’en veux pas maintenant. Mais si j’en crois mon compte Insta, littéralement devenu une pouponnière virtuelle depuis 6 mois, je suis dans un déni cosmique.

J’ai adopté une petite stratégie d’évitement, mais je sais que je n’ai qu’à ouvrir l’onglet “explorer” de mon compte pour tomber sur des dizaines d’images de femmes enceintes caressant complaisamment leur ventre rond, de mères alitées à la maternité, de parents comblés, de nourrissons à 4 pattes, des posts représentant les différents stades de développement du foetus…

Si j’ignorais que l’algorithme ne s’appuie que sur mes intéractions avec l’application, j’aurais l’impression d’un sinistre matraquage, ambiance La Servante Écarlate. Ceci étant dit, je me demande à quel point ce contenu reflète mes désirs inconscients, qui auraient bien sûr été révélés à mon escient à la plateforme dès que je bugue sur un gros ventre ou les gazouillis d’un mignon petit bébé. Bref, je ne sais pas quelle conclusion en tirer, et ça me perturbe.

Samedi soir, réfugiées avec 2-3 copines dans une micro cuisine où l’on finit TOUJOURS par parler de sexe ou d’un sujet au moins aussi tabou, on a sorti nos téléphones pour une séance de confessionnal numérique. Sur leur compte Instagram, nulle trace de femmes enceintes (🙄🙈) mais des chatons multicolores, des stars sur tapis rouges, des illustrations un peu cucul, des posts écolo, des tutos de yoga du visage et des bizarreries inclassables…

Tout ça pour vous poser la question qui me taraude : qu’y a-t-il dans l'onglet "explorer" de votre compte Instagram ? 🤔 Sondage 100% anonyme, synthèse des réponses au prochain numéro. Hâte de vous lire !!

J'te rac en 30 sec !

1. Le dire devient une banalité : les news foutent le vertige. Entre les images de LA en flammes, les déclarations affolantes de Trump vis-à-vis du Groenland ou du Canada, la dérégulation annoncée par Meta et la guerre assumée des broligarques américains à l’encontre des normes européennes, l’ode au virilisme aussi sinistre que ridicule d’un Mark Zuckerberg déguisé en Kanye West (comparaison signée Victoria Duley 💕)… Le sentiment d’accélération des bouleversements géopolitiques, climatiques et technologiques est surréaliste. Pour tenter de suivre et de me faire un avis éclairé de l’actualité, j’essaye le plus souvent possible d’écouter les pointures invitées sur le plateau de C ce soir, émission dont la qualité et la subtilité tranche avec les envolées lyriques un peu superficielles que l’on voit partout.

2. J’ai passé la semaine à écouter Marine Leonardi raconter sa vie. Son parcours de bonne élève, ses années de cadre et sa découverte du stand up dans le podcast Sea View ; la rencontre de son mari dans Crush ; ses grossesses et l’apprentissage easy peasy de la maternité dans Bliss. Des témoignages joyeux, intelligents, humbles et sans filtres, où l’humoriste ne garde aucune de ses galères et difficultés pour elle. Si vous êtes passé·e à côté, je vous recommande bien sûr d’aller jeter un oeil à son compte Instagram où elle partage des anecdotes hilarantes, rafraîchissantes et criantes de vérité sur la parentalité, la vie de couple et la charge mentale.

3. J’ai trouvé ce que j’allais manger en 2025 : du riz et du curry d’haricots rouges, qui cumule pas mal d’avantages à mes yeux - c’est bon, sain, bien nourrissant, simple à préparer en masse, tupperware compatible… J’en profite aussi pour vous recommander l’application Jow, que j’aime pour son interface très agréable et ses recettes ultra simples. Plus jamais vous n’aurez à accepter les cookies de Marmiton !

4. “Tu regardes Iris ? J’adore” m’a écrit mon amie Diane. Quelques heures plus tard, je me connectais au compte Canal du beau-père de mon ex et découvrais cette savoureuse mini-série signée Doria Tillier. Sorte de mélange entre Fleabag, Hermione Granger et Fabienne Lepic, Iris est une institutrice et autrice jeunesse qui n’a ni la langue dans la poche, ni peur du conflit. Curieuse, exigeante et authentique, elle ne se satisfait d’aucune banalité / hypocrisie / argument d’autorité, un anticonformisme qui ne l’aide pas à se faire des amis. Dans ce style subtilement décalé, j’ai préféré l'indétrônable Fleabag (❤️), mais cette rafraîchissante comédie-romantique m’a touchée et fait éclater de rire plusieurs fois un 15 janvier, ce qui n’était pas gagné.

5. Pendant les vacances, un pote m’a prêté L’Effondrement, récit d’Édouard Louis sur la lente chute de son grand frère, retrouvé mort à 38 ans sur le sol de son studio. Ça m’a clairement foutu le cafard, la description crue de cette vie limitée par la pauvreté et les déterminismes sociaux, tourmentée par l’abandon d’un père et ravagée par les échecs et l’alcoolisme : mes potes m’ont entendu soupirer “c’est affreux !” toutes les 10 pages. Mais ça m’a prise aux tripes, même si j’ai eu du mal à entrer en empathie avec l'auteur dont le détachement m’a semblé un peu plaqué.

6. Je déteste les rendez-vous à Strasbourg-St-Denis, où je ne sais jamais où me poser malgré une incroyable densité de restaus. J’irai désormais au Sully, bon plan pas cher, vivant et chaleureux.

   

7. Au 61, bar-restaurant qui organise plein d’évènements intéressants (mais aussi des vide-greniers, des grosses raclettes…), j’ai écouté Nina Fasciaux présenter son essai Mal Entendus, qui explore les causes de notre incapacité croissante à nous écouter, ainsi que la polarisation et la difficulté à vivre ensemble qui en découlent. Avec délicatesse et humilité, la journaliste propose des solutions, à commencer par l’apprentissage de l’écoute chez les journalistes - un métier du care, selon elle. En attendant de me faire prêter son livre, c’était un plaisir de la ré-écouter dans le podcast Atelier des médias.

8. Le week-end dernier, j’ai rejoint des copines au restau du Hammam Pacha dans le 6ème, où l’on a mangé de délicieux tajines entourées de nanas en peignoir blanc.

9. J’ai adoré Vingt Dieux, le premier film de Louise Courvoisier. Si le pitch évoque plutôt un drame social sur le monde paysan (alors que son père ivre mort se tue en voiture, un jeune glandeur d’à peine 18 ans est contraint de se prendre en main et de s’occuper de sa petite soeur), Vingt Dieux dépeint une réalité du monde rural avec humour, fraîcheur et un charme auquel contribue le casting, entièrement constitué de jeunes amateurs de la région - en témoigne leur accent jurassien. J’attends avec impatience la sortie de la BO, signée par la mère et un frère de la réalisatrice (le film a été fabriqué en famille).

10. 2-3 stories dithyrambiques m’ont convaincue de prendre des places pour le spectacle de Nora Hamzaoui. À ceux qui me demandent, je réponds : “écoute, pas d’immennnse coup de coeur mais vraiment pas mal !”. Avec un humour sarcastique, vif et cru, l’humoriste blague sur la vie conjugale et ses déserts charnels, les bienfaits des antidépresseurs, notre besoin de joie et de futilité dans un monde apocalyptique. Et c’est toujours intelligent, subtile, bien vu, quand bien même ça ne m’a pas touchée outre mesure. C’était aussi l’occasion de découvrir l’univers sensible et mordant de Louis Cattelat en 1ère partie.

11. Moi-même “un peu KO” 98% du temps, j’ai trouvé intéressant l’épisode Sommes-nous condamné·es à être toujours fatigué·es ? du podcast Encore Heureux, animé par Camille Teste. Accompagnée par la sociologue Capucine Rauch, cette dernière s’y demande, dans un contexte de recul inédit du temps de sommeil au sein de nos sociétés occidentales, s’il existe encore des gens qui pètent la forme et à quel point la fatigue impacte notre santé mentale. À ce sujet, je vous recommande l’excellent numéro du 1 hebdo consacré au sommeil (son fonctionnement, son importance, ce qui le menace).

12. La bouffée d’oxygène de ma semaine ? Un café avec ma nouvelle copine Clémence Rérolle, que j’ai interviewée en juin dernier sur son métier de sexologue. Depuis, Clémence a créé une newsletter dont vous ne pouvez attendre qu’intelligence, humanité, finesse, douceur et supers conseils. Je vous recommande la lecture de la dernière édition qui reflète bien son approche, en commençant par vous encourager à poser des intentions plutôt que des objectifs quantitatifs en la matière, et ainsi éviter de “transformer votre vie sexuelle en une tâche à accomplir, vidant l’intimité de tout son plaisir et de son essence ludique”.

    La newsletter de Clémence Rérolle

    La news-sexo qui nourrit vos (d)ébats.

13. Mon copain-enfin-on-verra m’a offert Des princes pas si charmants, une des dernières bandes dessinées d’Emma. Avec la clairvoyance, l’humour et la pédagogie qui ont fait sa notoriété, la dessinatrice féministe revient sur la charge mentale (concept qu’elle a contribué à populariser en France), y aborde (brillamment) l'histoire de l'exploitation et de la division en classes pour décortiquer les causes de son propre burn-out et rappelle pourquoi la galanterie est une forme de pouvoir. Des réflexions engagées, parfois très politiques, toujours limpides et parlantes.

PS n°1 : Au festival d’Avignon, c’était standing ovation tous les soirs pour le seul-en-scène “Victor HugOAT : N1 du Rap Français” de Barthélemy Heran, comédien & rappeur born in the 16ème arrondissement de Paris. Les parisiens, Barth joue son spectacle au Grand Point Virgule, tous les jeudis jusqu’au 27 mars. Mêlant récit et rap avec charme, humour et sa belle voix grave, il vous racontera la vie de l’écrivain et pourquoi selon lui, ce dernier aurait été le meilleur des rappeurs.

PS n°2 : Julie Beauzac, du génial podcast Vénus s’épilait-elle la chatte, va donner une nouvelle conférence sur les images de lesbiennes dans le "grand art". C’est 10€ et je n’ai aucun doute sur le fait que ça va être passionnant.

J’en ai choisi 35 pour ici, mais vous pouvez tout voir via le lien à la fin. Un grand merci pour votre participation ! ❤️

1. Éviter de donner son avis ou des conseils avant qu'ils ne soient sollicités. Souvent, les gens ont juste besoin d'écoute active.

2. Relire (très souvent) cette définition de la réussite.

3. Télécharger l’application SelfControl sur son ordinateur.

4. Se traiter comme son·sa meilleur.e ami.e. Sans complaisance, mais avec prévenance, tendresse, compassion, tolérance et discernement.

5. S’abonner à la newsletter Buddy pour tout savoir des échéances et des bons plans admin.

6. Se rappeler que la confiance en soi est une affaire de contexte et qu’elle est fluctuante, pas un état absolu qu’on atteint une fois pour toutes.

7. Remplacer la crème fraîche par du tofu soyeux pour des recettes gourmandes et un shoot de protéines.

8. Se rappeler les sages paroles de nos grand-mères : “même dans l’horreur des tranchées, dans la boue et le sang, des petites fleurs poussaient, courageuses et lumineuses. Cherche toujours la petite fleur qui pousse. Et si tu ne la trouves pas, sois cette petite fleur”.

9. Ne pas se forcer à finir un livre qu'on n’aime pas.

10. Si tu ne trouves plus de sens à ta vie et que partir sur une mission terrain à l'autre bout du monde te branche, check les VSI (Volontariat de Solidarité Internationale). À la clé, pleins d'avantages : petit salaire, prise en charge des frais, cotisations retraite et droit au chômage au retour.

11. Se rappeler les sages paroles de Marlène Schaff, prof d'expression scénique à la Star Ac’ : "ne perdez pas de temps à vous trouver moche”.

12. Quand on coupe un oignon, garder la bouche pleine d'eau empêche de pleurer.[Testé et approuvé]

13. Après la pluie vient toujours le beau temps. Tu seras encore vivant·e et capable de joie quand tu auras traversé cette rupture/ ce deuil/ ce licenciement/ cette période de creux.

14. Le percarbonate de soude pour blanchir des vêtements blancs, c'est magique.

15. Un coup de stress ? On se pose et on respire en 4 temps : 4 secondes pour inspirer par le nez, 4 secondes pour expirer par la bouche. Ça régule le rythme cardiaque et ça dit “tout va bien” au cerveau.

16. Accepter que les gens entrent et sortent de notre vie.

17. Prendre un abonnement à la BNF (30 € par an). Il donne accès à Europresse, ce qui permet de lire les articles réservés aux abonnés de plein de journaux !

18. Se rappeler les sages paroles de Charlotte le Bon au moment de prendre une décision : “si tu n’avais pas peur, quel choix ferais-tu ?”

19. Garder un peu d’eau de cuisson des pâtes pour l’ajouter à la sauce ensuite, pour plus d’onctuosité.

20. S’écrire une lettre à soi-même au Nouvel An pour se souhaiter de belles choses, des projets, des changements… Et l’ouvrir un an plus tard. Émotions garanties !

21. Poser des intentions le plus souvent possible : pour l'année à venir, pour une conversation importante avec un.e proche, pour une réunion (prendre une demi-heure en début de journée pour définir les objectifs de ses rendez-vous permet d’arriver moins stressé·e et de s’assurer d’en sortir avec du concret).

22. Lire les newsletters Spoune de Virgile pour des supers astuces de gestion financière.

23. Acheter un radio réveil pour bannir le smartphone de sa chambre et ne plus scroller soir et matin. À la clé, un gain de temps, de sommeil, de rêverie et de sensualité.

24. Protége ton temps et tes besoins en premier lieu. Dans l’avion, on ne peut pas aider nos proches à mettre leur masque à oxygène si on n'a pas d'abord mis le sien !

25. Choisir son job en fonction d’avec qui on a envie de déjeuner le midi.

26. Quand un rayon de soleil pointe le bout de son nez, essayer d’en profiter quel que soit le programme de la journée.

27. Utiliser Notion pour centraliser toutes les infos du pro et du perso.

28. Mieux vaut tard que jamais. Se réinventer, changer de métier, déménager, se faire tatouer, tomber amoureux… Toutes les folies ne doivent pas être faites avant 25 ans !

29. Enrouler ses chaussettes avant de les mettre au sale pour éviter les chaussettes orphelines.

30. Ne pas hésiter à s'inscrire sur une appli de rencontres. Non, ce n'est pas “la loose” et oui, on peut y faire des belles rencontres.

31. Tenter la meilleure recette de chocolat chaud au monde : chocolat Nestlé dessert + beurre demi-sel + cannelle + lait.

32. Écouter des podcasts en faisant le ménage.

33. Les parisiens, n’hésitez pas à réserver une table au restaurant de l’école hôtelière Vatel aux Batignolles. C’est très bon, ça reste accessible et il y a un chariot rempli de desserts où l’on peut TOUT choisir.

34. Manger salé le matin, ça change vraiment l'énergie de la journée.

35. Se rappeler les sages paroles de nos grand-mères Change ma Vie : "Les autres peuvent se tromper sur toi, et c’est pas très grave." Qu’ils nous aiment ou pas, d’ailleurs.

Toutes les réponses

Un grand merci à Nora, Marie, Agathe, Nour, Alexandre, Syl, Estelle, Tristan, Gaëlle, Lucas, Antoine, Nathalie, Florence, Charlotte, Roxanne, Isabelle, Lou, Laurie, Margaux, Marie-Sophie, Marguerite, Laura, Alexandra, Victor, Iris, Julie, Julia, Thibaut, Raph, Henri, Alex, Mathilde, Camille, Julie, Stella, Clémence, Marion, Paul, Marie, Alix, Lo, Ninon, Clarisse, Pauline, Jeanne, Nina, Pascale, Juliette, Claire, Hasna, Sophie et Timothée ! 😘

Avec sa newsletter Paradigmes, Alexandre te partage des nouvelles perspectives pour une vie plus saine et intentionnelle. Par exemple, dans cette édition, il raconte comment il a brisé son addiction aux réseaux sociaux (et une méthode simple pour s'en libérer).

PS : si toi aussi ça te dit bien de faire la pub de tes services de baby-sitter / notaire / voyante à plusieurs milliers de personnes sans débourser 1€, rien de plus simple : il te suffit d’abonner 3 personnes !

Merci beaucoup d’avoir lu jusque-là, je suis honorée ! N’hésitez ni à répondre à ce mail, ni à me laisser un feedback. Pour me faire un don, c’est par ici. Un grand merci, et très bonne semaine à tous <3

Coucou tout le monde,

J’espère que vous avez passé des vacances reposantes et de joyeuses fêtes, sans grippe ni crise de foie ! ❤️

Je suis très heureuse de vous retrouver, quand bien même le réveil manquait de naturel lundi matin - “ressenti 3h du mat”, a chuchoté ma coloc croisée dans le couloir. Mais malgré mes doigts engourdis sur le clavier et cette pluie déprimante (toujours mieux qu’un incendie dévastateur, certes), je me sens pleine de bonnes ondes après deux semaines de pause dont je sors régénérée, enthousiaste et reconnaissante - 1er degré !

Déjà, rien que pour avoir retrouvé un état de santé normal. Ma toux et mes cernes cadavériques ont disparu, je ne me sens plus constamment à deux doigts de défaillir… Et c’est peu dire que je savoure cet état de bien-être après deux mois passés entre mon lit et ma bouilloire, à cracher mes poumons et tenter en vain de me déboucher le nez. Je ne suis apparemment pas la seule à m’être débattue avec des virus d’une violence inédite et sans la médecine moderne, je me demande franchement de quoi aurait l’air la démographie française en ce 9 janvier 2025 !

Petit récap’ de mes vacances, que vous êtes évidemment libre de sauter. Ça a commencé par les rituels de Noël, régressifs et immuables (exception faite du film regardé avec mes soeurs : pour la première fois en 15 ans, Love Actually a été remplacé par Le Diable s’habille en Prada). On a fait acte de présence à la messe pour faire plaisir à ma grand-mère et acquérir un vague sentiment de mérite, mangé une salade de coquilles Saint-Jacques et une bûche qui nous ont semblé le comble du raffinement après le précédent réveillon (100% Picard), reçu beaucoup trop de bougies parfumées (en 2025, je m’invente une allergie à la cire) et fait danser ma petite mamie sur Alexandrie Alexandra.

Le ventre plein, on a filé vers le nord de l’Italie où j’ai découvert deux des célèbres villages des Cinque Terre, aussi touristiques que spectaculaires ; l’épuisante ville de Gênes, son port grouillant, ses ruelles aux airs de coupe-gorge et ses palazzos poussiéreux (vous l’aurez compris, je ne recommande pas spécialement) ; de ravissants villages médiévaux accrochés aux premières crêtes des Alpes, en Ligurie. Et puis on a mangé - très bien, beaucoup.

À mi-parcours, j’ai rejoint des copains un peu plus haut dans la montagne - 2h à vol d’oiseau, 13h en TER. Un trajet assombri par l’annonce de la mort imminente de ma tante, pourtant bien vivante quelques jours plus tôt. Difficile de faire plus mélancolique que cette journée d’anniversaire passée dans des TER vides, enveloppés d’une nuit opaque, à essayer de digérer le texto de ma cousine.

La suite (5 jours à glousser, pousser des hurlements très exagérés sur des luges à 2€50, chanter Vive le Vent en canon et tremper des tartines au nutella dans du chocolat chaud) m’a vite tirée de ma tristesse. Mis à part les twirks et la cuite du nouvel an, j’aurais pu vivre le même séjour à 6-7 ans.

Les bilans de fin d’année se multipliant (jusqu’à l’overdose) sur Instagram, je me suis vaguement sentie osciller entre 2 types d’énergies. Réinventer ma vie, ou faire une grosse sieste ? Remplir 36 cases d’un long questionnaire pour trouver le “mot de mon année”, ou m’oublier dans les aventures de Mimo et Viola ? Noter mes résolutions ou partir sur 36ème Top Ten ? Rebutée par toute forme de projection et d’introspection, la 2ème option l’a emporté à chaque fois. J’ai oublié l’heure, perdu le fil des jours, arrêté de penser au passé et au futur. Apaisée par ce joyeux huis-clos, je n’ai jamais été si peu attentive aux voeux d’anniversaire, et n’ai pas tapé “bonne année !” plus de 3 fois.

Enfin, tant qu’on y est, une 4ème ne mange pas de pain. Je vous souhaite à tous et à toutes une très belle année, pleine d’amour, de confiance et de joie !!

PS : vos conseils de vie seront publiés dans une prochaine édition, merci pour votre patience et vos réponses pleines de sagesse, de bon sens et de malice ! Le sondage reste ouvert jusqu’à publication.

*Ça passe à 10, pour ménager mon 📆, mon 😴 et mon petit 🧠.

1. Veiller sur elle, très beau roman de Jean-Baptiste Andréa récompensé du prix Goncourt 2023. Cette fresque romanesque retrace les destins aimantés de Mimo, sculpteur de génie né pauvre et nain, et de Viola, jeune fille issue d’une puissante famille d’aristocrates, bien trop intelligente et anticonformiste pour le destin rangé qu’on lui réserve. Tout ça, sur fond d’une Italie qui bascule simultanément dans le fascisme et la modernité. Il ne m’a fallu que quelques jours pour dévorer les 580 pages de ce roman plein de fougue, de grâce, d’humour et de mystère. Emportée dès les premières pages, je l’ai ouvert au réveil, en buvant mon café, en attendant ma famille au musée, dans le train et le soir au lit (sur fond sonore de Star Ac’). Pendant quelques jours, il m’a rendue un peu mutique et donné l’impression de vivre entre deux mondes. Je l’ai refermé les larmes aux yeux, tellement triste de dire adieu à des personnages si attachants.

2. Avant les vacances, j’ai réussi à partir en week-end à Bruxelles malgré un état pitoyable (jamais je n’ai eu si honte dans un Flixbus). À part roupiller dans les draps en lin de mon amie Béré, on est allés voir l’expo Love is Louder au Bozar : une chouette exploration, pluridisciplinaire et ludique, de l’amour sous toutes ses formes (romantique, familial, militant). On s’est laissés porter pendant 2h30 et on aurait pu y flâner le double si ce snack bar (surprenamment bon) ne fermait pas à 16h. Je retiens aussi les sketchs rafraîchissants du petit Kings Comedy Club. J’étais la seule parisienne du public, il n’en fallait pas plus pour me désigner comme LE bouc émissaire de la soirée (rien de méchant, j’ai ri comme un dindon). Et puis, la très jolie balade au marché de Flagey, le long des étangs d’Ixelles, qui s’est terminée en un petit dej’ sucré au café Belga, sympa comme tout. Amateurs de belles baraques Art Déco, la villa Empain vaut le coup d’œil. Sinon, le muesli de chez Caleo était délicieux, et la librairie Tropismes toujours aussi belle. Merci à Christelle, Nathalie, Béré et Margot pour ces recos ! 😘

3. Le chocolat chaud de mon amie Estelle : du chocolat pâtissier, du lait, un peu de sucre. Un vrai secret de Polichinelle*, mais j’avais envie de rendre hommage à ce plaisir simple. *Chose qui est sue de tout le monde et dont quelqu'un veut faire un secret (j’ignorais !)

4. Carte Blanche, l’excellente newsletter de Constance Dovergne consacrée à la food et au lifestyle. Je vous vois déjà soupirer devant ces anglicismes plats et la futilité des enjeux auxquels ils semblent renvoyer, mais je vous assure que la plume grinçante, libre et affutée de Constance vaut le coup. Avec intelligence, moult références et beaucoup d’humour, la journaliste y explore les tendances, les modes et leurs ressorts, tout en se demandant comment cultiver la singularité de ses goûts dans un monde sous influence algorithmique. J’ai ressenti une pointe de jalousie en la lisant, ce que vous êtes libre d’interpréter ou pas comme un gage de qualité. Par exemple, j’ai adoré cette édition.

5. La suite de la série Big Little Lies, que j’ai trouvée un peu décevante après une géniale première saison. Alors j’étais ravie de retrouver son générique, ses images lumineuses de la côte californienne (mais si exploitées que ça en devient un peu lourdingue, le Bixby Creek Bridge doit apparaître 12 fois par épisode) et ses actrices extra - dont l’invitée d’honneur, Meryl Streep, en grand-mère manipulatrice aussi émouvante qu’épouvantable. Mais la virtuosité de cette dernière fait presque de l’ombre aux autres, les flashbacks donnent l’impression d’un remplissage inutile, les sous-intrigues se multiplient et le scénario en perd de sa force. Ce qui ne nous a pas empêchés de la binger avec plaisir (crédibilité 0).

6. À quoi ressemblent les relations entre soeurs ?, un super épisode de l’émission Grand bien vous fasse d’Ali Rebeihi. J’ai été particulièrement marquée par les interventions limpides de Blanche Léridon. Cette dernière vient de publier l’essai Le Château de mes soeurs, une enquête sur cet impensé du féminisme qui puise dans des exemples qui parleront à tout le monde, des soeurs Bennet aux Kardashian. Avec la journaliste Clara Georges, elles tentent d’expliquer l’absence de mot pour désigner les fratries de sœurs (le mot “sororité” ne renvoyant pas aux soeurs biologiques), passent en revue les stéréotypes qui persistent à leur sujet, et soulignent la richesse du lien qui peut pourtant les unir.

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7. Tulipe, une bande dessinée géniale de Sophie Guerrive que j’ai envie d’offrir à tout le monde tant je l’ai trouvée juste, drôle, touchante et originale (j’ai réussi à la lire 2 heures avant de la glisser sous le sapin 💪). Dans cette fable tendre et absurde, on découvre les inquiétudes, les émois et les questions existentielles d’attendrissants petits animaux. Crocus, serpent qui combat son anxiété par une hyper-activité éreintante ; l’oiseau Violette, ardeusement amoureuse du Soleil ; le Caillou, désespéré de n’être qu’un caillou ; Narcisse, pangolin complexé et obsédé par l’image qu’il renvoie ; et l’ours Tulipe, qui regarde tout ce petit monde s’agiter avant de se rendormir. Une pépite à mettre entre toutes les mains !

8. Le Top Ten, dont la découverte est tombée à pic alors que ma passion Code Names, seul jeu de société auquel j’ai participé avec un enthousiasme sincère ces 5 dernières années, commençait à s’éroder. C’est drôle, créatif, et on peut y jouer très facilement sans le jeu officiel (c’est même beaucoup plus rigolo, ce qui est sans doute une grosse faille dans le business model). Un exemple tiré de notre dernière partie :

T’es au supermarché et tu croises LA meuf / LE mec hyper cool de tes années lycée. En haut de ton cadis, bien visible, il y a…

Complète avec un objet, du plus gênant au plus stylé, en fonction du numéro qui t’est attribué. (Parmi les réponses, il y a eu du muesli bio, des pâtes instantanées, le tome 4 de Fifty Shades of Grey…)

9. L’interview de Carol Gilligan par Lauren Bastide, dans son podcast Folie Douce. Après avoir fait la maline en téléchargeant la version anglophone, dont j’ai rapidement décroché, j’ai fini par opter pour la version traduite, dans laquelle Lauren Bastide synthétise et commente sa pensée. La psychologue & philosophe américaine s’y confie sur son premier livre, dans lequel elle a théorisé la notion de “care” et argumenté que les femmes développaient un sens moral différent de celui des hommes (+ fondé sur la justice, la raison, les règles). Son hypothèse étant que le rôle social prescrit aux femmes est de faire preuve d’empathie et de prendre soin d’autrui, leur sens moral se fonderait davantage sur les relations avec les autres. Une éthique relationnelle qu’elle défend, par ailleurs, de façon universelle. Elle aborde également l’importance de l’écoute et revient sur les mécanismes qui entravent notre voix “authentique”, nous poussant à la cacher et à adopter une voix de “couverture” en adéquation avec notre rôle de genre. Super entretien !

10. Mes parents m’ont offert une couette Dodo (producteur français de couettes et d’oreillers) et une jolie housse Monoprix, faisant de 2024 l’année de mon basculement dans l’ère des cadeaux de trentenaire. L’entrée de cette couette (si douillette, rassurante, dense et aérienne à la fois…) dans ma vie, au-delà de me faire prendre conscience de la médiocrité de ma literie ces 25 dernières années, marque peut-être le début d’une mutation durable de mon mode de vie. À partir de 19h, je n’ai plus qu’une envie : aller me coucher.

PS : pour les pauvresses ou radines comme moi qui ne font du sport que pendant les réductions ClassPass, la plateforme offre un mois à 5€ en ce moment-même.

⚠️ Soyez bien à l’heure, je viens de me faire recaler d’un cours de Pilates à cause de 4 (!!!) minutes de retard. La fille de l’accueil n’a été attendrie ni par ma doudoune trempée, ni par mon trajet de 20 minutes, ni par mon "c’est dur !” à court d’arguments. Cette prof-là, très sévère, ne tolère apparemment aucun retard. Je suis repartie bredouille, contrariée mais presque soulagée de la quitter sans heure de colle.

Janvier, le mois le plus déprimant de l'année ? C'était sans compter sur la JOYFUL WEEK, organisée par Sophie Gauthier, la fondatrice de Carnets Goguette, la papeterie qui fait du bien. Du 13 au 19 janvier, osez de nouvelles activités et partagez des bons moments avec tous ceux qui vous procurent de la joie ! Écriture, bain de glace, secrets d'Amazonie... Toute la programmation est à retrouver ici.

Excellente initiative, alors que la météo donne envie d’aller de tricoter une corde. Par ailleurs, je ne peux que vous recommander une soirée à vous laisser bercer par la voix douce et rassurante de Sophie, dont la simple présence suffit à me détendre !

PS, si toi aussi tu souhaites poster une annonce ou parler de ton projet à plusieurs milliers de personnes sans débourser 1€, rien de plus simple : il te suffit d’abonner 3 personnes !

Merci beaucoup d’avoir lu jusque-là, je suis honorée ! N’hésitez ni à répondre à ce mail, ni à me laisser un feedback. Pour me faire un don, c’est par ici. Pour me solliciter en 1-1 pendant 1 heure, c’est par là. Très bonne semaine à tous <3

Partager La Newsletter de Louise Hourcade

J’espère que vous allez bien !!

Ce matin, je me suis réveillée avec le nez bouché, les yeux qui piquent, la sensation d’une peau de lézard et d’une barre dans le crâne. Les 18 tisanes “défenses naturelles” et les vitamines avalées hier, dans les heures qui ont suivi les premiers frissons suspects, n’ont visiblement pas suffi à assurer l’immunité de mon petit corps fatigué.

Tout ça en plein dans un SPM qui me fait me sentir à fleur de peau et m’imaginer moult scénarios joyeux, du type “personne ne m’aime”, “je sers à rien”, “tout va s’arrêter [avec un petit mec trop chou]”, ou encore “si ça se trouve, je couve une maladie mortelle” (ma paranoïa m’aura au moins fait ouvrir Doctolib et prendre rendez-vous). Heureusement que des âmes sensibles (Tara Booth, Katie Benn, cht.am, Pi Ja Ma…) parlent à coeur ouvert de leurs mood swings sur Instagram !

Pour relativiser ce petit blues, j’ai repensé à toutes les choses positives des dernières semaines. Les grandes tablées de copains, les voice notes de 25 minutes échangés avec les amies aux 4 coins de l’Europe, le soleil sur les arbres en feu ces derniers jours, ma chambre adorée, les beaux légumes plein de terre à l’AMAP (ça devient ridicule, I know 🤭), les 15 km courus dans les splendides jardins du château de Versailles, dans une grande valse de feuilles mortes, les merveilles que je peux chanter à tue-tête dans ma nouvelle chorale (la voix cristalline de ma voisine cache mes aigus stridents), la super série commencée cette semaine, les séances de câlins / bisous interminables avec le petit mec*… Ça y est, je ne suis que gratitude ! 😇

*Mais qu’il est vertigineux, ce saut dans le vide ! Et d’autant plus qu’on a souvent oublié de vérifier l’état de l’élastique - cf cette image très juste de Claudia Colombani <3

Pour la première fois depuis longtemps, j’ai fait la sieste. Ensuite, comme je n’aime pas travailler toute seule chez moi, j’ai rejoint mon nouveau QG (vêtue comme un 12 janvier, un rouleau de PQ dans la poche) pour vous écrire depuis ce bistrot dont les good vibes tiennent à une équipe adorable, une playlist sympa et la jolie vue sur le canal de l’Ourcq et ses immeubles dorés par la lumière de la fin d’aprem’. Et puis je suis rentrée et je me suis préparée une 36ème tisane, douchée et glissée dans mon lit, pressée de retrouver la délicatesse infinie d’Alice Ferney*.

*Ce roman, qui parle de “maris”, d’”épouses” et d’”adultère”, peut paraître un peu désuet. Mais je le trouve si juste, sensible et bien écrit ! Il me fait penser à ce petit bijou de Bergman. Je vous en reparle vite ;)

1. Cette semaine, j’ai discuté avec un copain coworker (coucou Lazare ! 👋) du sentiment très partagé de polarisation, de crispation du débat politique et de la difficulté croissante de discuter tranquillement avec des gens avec qui on n’est pas d’accord… Ce qui affecte bel et bien notre sentiment de cohésion sociale et de bien-être ! Suite à cela, Lazare m’a parlé de l’initiative Faut qu’on parle, portée par les médias Brut et La Croix. Un duo improbable qui annonce la couleur du projet : faire se rencontrer, grâce à 9 questions “clivantes” et un algo, des personnes aux opinions opposées. L’idée ? Que chacun puisse exprimer son vécu et en écouter un différent du sien (un guide de conversation nous aidera à avoir la discussion la plus riche et respectueuse possible - j’adore). Pour info : cette initiative fédératrice a été lancée en 2017 par le journal allemand ZEIT ONLINE. Le 23 Novembre aura lieu la 1ère édition française et on peut tous y participer, en tête-à-tête ou en visio. Trop hâte !! 😍

Je m'inscris aussi !

2. Lazare m’a aussi parlé de Clara Delétraz, à l’initiative de Faut qu’on parle. Dans sa newsletter ENSEMBLE(S), cette dernière partage des réflexions, de l’inspiration et des actions concrètes pour sortir de nos bulles et (re)trouver le goût des autres. Et pour nourrir ses recherches, Clara est partie à la rencontre de chercheurs mais aussi de collectifs hétéroclites (jury d’assises, convention citoyenne, Alcooliques Anonymes, justice restaurative, certains territoires, écoles…). Je vous recommande notamment de découvrir en détail les 8 ingrédients qu’elle estime nécessaires pour lier les gens que tout semble séparer (aperçu ci-dessous). Un travail que je trouve hyper riche, nécessaire et enthousiasmant !

3. Ma camarade plume Chloé Perrot m’a fait découvrir le très, très beau café Maa de l’Institut finlandais, à deux pas de la Sorbonne. Karjalanpiirakka, Tuorepuuro, Mustikkapulla, Suklaakakku… En lisant la carte, j’ai réentendu les sonorités douces, chantantes et on ne peut plus opaques du finnois (j’ai passé 3 mois à Helsinki, pendant mes études). Ça m’a fait plaisir. ⚠️ 18€ la salade.

4. Après l’épisode infiniment triste et macabre du jeune cycliste écrasé délibérément à Paris, la réaction éclairante de Stein van Oosteren, auteur de Pourquoi pas le vélo ? Envie d’une France cyclable, sur le compte du média La Relève & la Peste :

Ce meurtre n’est pas un “fou isolé”, il s’inscrit dans une tension croissante entre usagers due au fait que les aménagements ne sont plus adaptés. Seulement 4,3% des déplacements à Paris se font en voiture contre 11,2% à vélo, alors que la voiture prend 50% de la place. Ce déséquilibre est devenu mortel et doit être corrigé d’urgence.

5. Alors que je scrollais sans but sur Instagram, j’ai été saisie par la beauté des boucles d’oreilles créées par Chloé Pariarbo. Des bijoux colorés, romantiques et aériens, plein de fantaisie, fabriqués à partir de matériaux que la créatrice chine dans les vide-greniers. Mon prochain craquage, à coup sûr ! 🤩

6. Quand je l’ai rencontrée il y a 6 mois dans un petit caviste du 18ème, Sophie Gauthier m’a raconté comment les défis qu’elle s’était promis de relever avant ses 30 ans l’ont menée à prendre un nouveau départ pro, fonder Carnets Goguette et créer sa (très belle) collection de carnets. Passer une semaine dans une ferme, participer à une cérémonie chamanique, se porter volontaire pour telle ou telle asso, partir seule à l’aventure… Je suis repassée sur son compte et ça m’a franchement donné envie de dresser ma propre liste de défis, qui me semblent un bon moyen de préserver aventure, découverte et vitalité dans ma petite routine.

7. Le génial épisode Pourquoi se fouler à courir ? du podcast Vivons Heureux avant la fin du monde. De quand date cette lubie généralisée ? Comment a-t-elle évolué depuis ses débuts dans les années 60 ? Elle-même addicte au running, Delphine Saltel consulte différents spécialistes pour éclairer notre pratique collective un peu masochiste, interroger notre obsession croissante pour la performance et identifier des pistes pour renouer avec nos instincts de chasseur-cueilleur… Sans se soumettre à toutes les injonctions contemporaines. J’ai notamment été enchantée par l’info suivante : alors que l’homme est nul en sprint, il bat 100% des espèces à l’endurance sur de très longues distances ! 🤟😎 Ce qui veut dire, aussi, que la vitesse n’a pour nous rien de naturel.

8. Le documentaire aux 36 millions de vues du jeune youtubeur et streamer Inoxtag, sur son ascension de l’Everest et l’année d’entraînement qui l’a précédée. Les images de l’ascension, dignes d'une superproduction, m’ont captivée. Ceci étant dit, au-delà de la banalité des leçons de vie “inspirantes” proférées par ce très jeune homme, je suis comme tout le monde mitigée par les messages émis. Le discours à base d’“arrête les écrans, sors, bouge, dépasse-toi” est indéniablement positif, et d’autant plus au regard de la population d’ados hyper-connectés qui suit le youtubeur. Et ce dernier insiste bien sur les problèmes de sur-tourisme et de pollution auquel fait face l'Everest, tout en invitant à respecter la montagne. Néanmoins, le youtubeur ne remet jamais sa propre démarche en question, aberration écologique en elle-même. Son récit reste un peu nombriliste, son discours assez naïf (il a 21 ans, mais certains rappellent qu’il pourrait se faire aider sur sa com’), ses partenariats insuffisament assumés et les femmes, 100% invisibilisées. Bref, du bon et du moins bon, décortiqués ici avec rigueur, intelligence et honnêteté par le journaliste Vincent Manilève.

8. (bis) Sur le blog de Médianes, la journaliste Marine Slavitch a dressé un état des lieux, illustré par de nombreux exemples, des relations entre créateur·ices de contenu et médias traditionnels. Sa conclusion : entre condescendance et complaisance, il y aurait un juste milieu à trouver grâce à une couverture médiatique plus rigoureuse de la culture web au sein des rédactions. C’est grâce à cet article que j’ai découvert la chaîne Youtube de Vincent Manilève et la newsletter de Lucie Ronfaut cités au-dessus, merci Marine ! 🙏

9. Comment empêcher les hommes de violer ?, un numéro du journal Le 1 qui rappelle ce que les récents scandales, des révélations sur l’abbé Pierre au procès des violeurs de Mazan, en passant par la triste affaire Philippine, révèlent de la désespérante “normalité” du viol. Un dossier dans lequel on trouve un historique des lois contre les agressions sexuelles, un texte puissant écrit en 1978 par l’avocate Gisèle Halimi, un rappel sur le concept de “culture du viol”, plusieurs avis sur la formule “Not All Men” (“pas tous les hommes, mais tous des hommes”, écrit Julien Bisson), une enquête sur les moyens de prévention des agressions sexuelles… Un état des lieux particulièrement pointu et pertinent !

10. Unpopular opinion ! 🫢 S’il est évidemment nécessaire de dénoncer la dictature iranienne et de rendre hommage à l’insurrection Femme, Vie, Liberté, j’ai été un peu déçue par le film Les Graines du figuier sauvage. Bien sûr, j’ai été intéressée par l’immersion dans le quotidien d’une famille iranienne moderne, dont le patriarche passe “enquêteur” pour le régime juste avant la mort de Mahsa Amini et les révoltes qu’on a tous suivi sur les réseaux sociaux depuis. Mais le film m’a paru très long et m’a semblé s’enliser dans un scénario grotesque et lourdement symbolique. J’ai trouvé Tatami, malheureusement passé sous les radars, plus singulier, fort et authentique. Mais ce n’est que mon avis, et plein de gens ont adoré !!

11. Le velouté de cresson - pommes de terres. Moi qui m’imaginais une espèce de salade amère et ingrate, j’ai été très agréablement surprise par mon onctueuse petite soupe. La recette, trouvée sur internet :
    1. Pelez, lavez, et coupez les pommes de terre en petits cubes.
    2. Rincez le cresson, avant de trancher les feuilles au ras du lien qui les retient en botte.
    3. Dans une grande casserole, faites fondre le beurre et le cresson pendant 2-3 minutes.
    4. Versez-y de l'eau, salez, et ajoutez les cubes de pommes de terre.
    5. Laissez cuire environ 15 min.
    6. Mixez, et agrémentez ce projet un petit peu austère de crème fraîche. 🤤

12. J’ai été très touchée par le podcast Les Écoutantes. Ce documentaire audio, de Delphine Dhilly et Eric Le Ray, nous plonge dans le quotidien des femmes qui répondent aux appels sur les lignes du Collectif Féministe Contre le Viol*. J’ai trouvé émouvant de découvrir comment, grâce à une écoute active et beaucoup d’empathie, ces dernières parviennent à rassurer, faire émerger la parole, mettre des mots sur les violences subies et accompagner les victimes sur un nouveau chemin. Et puis, de voir comment elles se forment, s’interrogent sur leur façon de faire et gèrent le contrecoup émotionnel de ces échanges. *La ligne Viols Femmes Informations au 0 800 05 95 95, et la ligne Violences Sexuelles dans l'Enfance au 0 805 802 804.

Si les victimes de violences sexuelles ne parlent pas, c’est souvent parce que les mots manquent ou que la parole est bâillonnée. Mais c’est aussi parce que les oreilles sont bouchées, les oreilles pour écouter ce qu’elles ont à dire.

13. Les magnifiques jardins du château de Versailles, photographiés sous tous les angles lors de la “course royale” à laquelle j’ai participé ce dimanche, avec une amie. Un gros shot de beauté et d’endorphines ! Les sous récoltés serviront à la restauration du patrimoine du parc - une chouette façon de lever des fonds, je trouve. Seul bémol, alors que les maux du coureur m’avaient épargnée jusque-là, je compte désormais parmi les victimes du célèbre “syndrome de l’essuie-glace”. On m’a conseillé de faire du renforcement musculaire, et j’ai évidemment la flemme ! 🙄

13. L’interview de Charlotte Le Bon, toujours spontanée, délicate et rafraîchissante, dans Folie douce. La comédienne, réalisatrice et dessinatrice raconte son parcours à Lauren Bastide : son enfance, harmonieuse grâce à sa mère, l’expérience assez déshumanisante du mannequinat qui l’a malgré tout menée à la télé puis au cinéma, le besoin de développer ses projets à elle (ses dessins et ses films). On y prend la mesure des contrastes qui habitent cette artiste très rigolote et mélancolique, capable d’incarner le personnage de Joie dans le film Vice-Versa et d’assumer son goût pour l’occulte et le sujet de la mort dans son art.

14. Pintes de blonde à 6€, murs recouverts d’affiches de musique, ambiance tamisée très détente… J’ai super envie de retourner boire des coups au bar Le Motel, à 100 mètres de la rue de Charonne. Merci Benjamin pour la découverte !!

15. Bon et à part ça, j’essaye de profiter à fond du mois offert par l’appli d’audios Femtasy ! 😏🔥 Je crois que j’ai une légère préférence pour les “invitations au plaisir pour clitos audiophiles” de Voxxx, que je trouves plus fines, mieux écrites et réalisées, mais ces coquines petites histoires demeurent un programme sympathique pour une soirée solitaire.

👂 Pssst : apparemment, il faut aller voir Didon et Énée à La Villette, l’expo sur le surréalisme au centre Pompidou et L’Histoire de Souleymane au cinéma.

La question de la semaine : qu’est-ce qui remplit vos tupperwares ?

Statut d’auto entrepreneur oblige (tickets restau ❌, notes de frais ❌), j’essaye de cuisiner le plus possible. Des plats pas trop complexes, qui ne me demandent pas 2h45 de préparation et se conservent facilement.

Parce que je ne prends pas le temps de chercher de l’inspiration, ou parce que je me sens vite dépassée par le flot de tutos proposés par les foodies d’Instagram, je mange toujours un peu la même chose. Du riz avec des légumes (rôtis, poêlés) ou du dahl de lentilles, des salades de quinoa, des plats de pâtes plus ou moins évolués…

Du coup, je me demandais :
🥕 Quelles sont les 3 recettes que vous faites le plus souvent ? 
🍋 Optionnel - Où trouvez-vous ces recettes du quotidien ? (Google, livre, compte Insta, newsletter, appli, bouche-à-oreille…)
🥦 Optionnel - Avez-vous une recette fétiche à partager avec nous ?

Merci beaucoup, et hâte de vous lire !! 🤤🍽️

Laissez un commentaire.

PS : Je n’ai pas eu le temps de m’occuper de la liste de rage, elle sera publiée dans la prochaine newsletter !! 😈

Dans sa newsletter déco PATCHWORK, Philippine met de côté 5 inspirations originales. 2 fois par mois, adresses pépites, états d'esprit créatifs, marques innovantes pour se créer un intérieur personnel. Dans chaque numéro : un pas de côté, de la couleur et un chouïa de profondeur. Abonnez-vous !

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Coucou tout le monde,

J’espère que vous avez passé un bon week-end !

Ici, tout va bien. Je suis de très bonne humeur depuis au moins 10 jours, ce qui est assez exceptionnel pour le souligner et tient sans doute à plusieurs choses :

- La rentrée et sa sensation rafraîchissante de “nouveau départ”, après des mois d’été qui finissent toujours par me sembler longs et amollissants
- l’air frais et revigorant du matin #WinterIsComing
- le magnifique soleil orangé qui baigne les toits et la cime des arbres parisiens depuis 10 jours
- la dissipation de la pression à passer des vacances for-mi-dables, se montrer radieux tout le temps et faire la promo de sa vie sur Insta. Place à la tendre, l’authentique, la joyeuse mélancolie de l’automne ! 😈🍂❤️
- les têtes connues croisées sur les voies vélo du centre de Paris, et l’impression réjouissante de vivre dans un (très grand) village
- la réapparition des gros pulls, des manteaux d’hiver et des jolis bonnets colorés
- les premières tisanes au lit
- la fierté sans doute démesurée d’avoir monté une étagère en acier toute-seule-comme-une-grande (l’annonce Leboncoin n’avait pas précisé son poids, que j’estime à environ 6 tonnes) + la satisfaction sous-estimée de voir tous mes vêtements d’un coup, tout bien pliés
- le plaisir que je retrouve à m’habiller, inspirée par le swag nonchalant des habitants du 19ème. Corrélation positive observée avec mes dépenses sur Vinted.

Tout ça étant sublimé par l’anticipation, 100% fictive mais réjouissante, des images d’Épinal de la saison. 1) La cueillette aux champignons en forêt, écharpe en tweed autour du cou et panier d’osier à la main. 2) La soirée lecture, bercée par le crépitement du feu de cheminée et une bande-son lancinante et jazzy, les petits petons au chaud sous un plaid. 3) Le débrief dans café cosy / salon de thé avec Meilleure Pote. 4) Les câlins au cinéma avec Chaton Chéri·e.

Nouvelle proposition 📣

Je me suis sentie un peu frustrée de profiter seule de vos réponses (si fines, sincères et intéressantes) aux quelques questions que j’ai posées cette année.

J’ai envie de vous poser plein de questions, des plus abstraites aux plus pratico-pratiques. Mais j’aimerais désormais partager vos réponses (anonymes) dans le numéro d’après, sous formes de listes ou des constellations de témoignages.

Je commence par cette question très banale qui m’intéresse beaucoup : quelles sont vos envies pour cet automne ? Sur ma liste il y a : marcher dans les Vosges, préserver 2-3 soirées “cocooning” par semaine pour cuisiner & bouquiner (ceci est un objectif), relire du Murakami & du Alice Ferney, tenter du Julia Kerninon, devenir propriétaire de jolies charentaises en laine, boire un chocolat chaud aux Buttes Chaumont, essayer de nouvelles choses en écriture, commencer la série “Parlement” ou la saison 2 de Big Little Lies. Et vous ?

J'te rac' en 1 minute

À suivre dans le prochain épisode : un petit patchwork de vos réponses ! 😊

1. Je me suis régalée chez Madga, restaurant géorgien très animé à Stalingrad, où j’ai mangé de grosses raviolis fourrées (“khinkalis”), des aubergines fondantes à tomber par terre (“adjapsandalis”) et un délicieux moelleux local. Merci Emma G. pour la reco <3

2. Idée de sortie dominicale pour parisiens en manque de verdure : une escapade à vélo, garantie sans pots d’échappements ni itinéraires compliqués, qui consiste à longer le canal de l’Ourcq jusqu’à la ville de Maux (ville du brie, si besoin d’un objectif terroir). Le retour se fait en TER pour 5€. Il faut compter environ 3h pour le trajet en lui-même, mais tout dépend de la durée de la sieste et du nombre de pauses-café.

3. Le super épisode Comment érotiser l’égalité sexuelle ? de l’émission Arte “Les Idées larges” avec la philosophe féministe Manon Garcia, dont j’aime l’humilité et la pédagogie. Cette dernière revient sur l’origine de nos fantasmes, décortique avec finesse les enjeux autour du consentement (au-delà du trivial “oui ou non”), nomme nos résistances morales à parler de sexe et encourage à les dépasser, individuellement et collectivement. L’objectif ? Parvenir à des conversations qui garantissent un vrai “consensus”, qui n’ait pas un arrière-goût d’arnaque pour les femmes. Pour éventuellement vous rassurer sur la dimension érotique de la verbalisation qu’elle propose, rendez-vous à 11:54 ! 🔥

C’est beaucoup plus facile de ne pas dire oui à quelque-chose qu’on vous propose, que de dire non à quelque-chose qui est en trein de se passer. (…) Au lieu de considérer que le consentement est le problème des femmes, je pense qu’il faut considérer que c’est aux hommes de créer les conditions du consentement.

4. Le film Emilia Pérez de Jacques Audiard, un mélange des genres improbable, audacieux et rafraîchissant. Un poil sceptique au début, j’ai fini par m’abandonner avec joie à cette épopée lumineuse et émouvante, à sa musicalité et à la performance de ses superbes actrices.

5. J’abandonne Les Furtifs, d’Alain Damasio. Après 200 pages laborieuses, je me suis demandé hier soir pourquoi je m’infligeais ça (sans doute les 13€ qu’il m’a coûté 🤔). Malgré le plaisir de retrouver un peu de l’imaginaire et de la poésie qui m’avaient tant plu dans La Horde du Contrevent, je trouve ce texte abscons et assez lourd. J’ai plutôt envie de lire son dernier essai La Vallée du Silicium, dont j’avais entendu parler ici et que mon amie Estelle m’a chaudement recommandé.

6. L’immense rooftop baroque et verdoyant de La Bellevilloise, centre festif et culturel logé dans un magnifique immeuble Art Déco du 20ème arrondissement. Si vous êtes deux, je ne peux que vous conseiller de vous installer sur les petits bancs disposés face à la vue sur Paris. Lumière magnifique au coucher du soleil !!

7. Unpopular opinion ⚠️ En bâillant pour la 28ème fois devant La Naissance des Pieuvres, j’ai accepté que je n’étais pas sensible du tout aux films de Céline Sciamma. Rythme, dialogues, jeu des actrices… Rien ne me touche, et ce premier film m’a semblé particulièrement long, peu crédible et ennuyeux. Sur l’éveil du désir, les premières fois et la zone grise du consentement à un âge où la curiosité dépasse largement la faculté à poser des limites, j’ai été bien plus touchée par des films comme How to Have sex (Molly Manning Walker), Clèves (Rodolphe Tissot), ou dans la même veine contemplative et esthétique, Virgin Suicides (Sofia Coppola).

8. Devant mon ordi, sous la douche, en courant, j’ai passé l’été à me trémousser au rythme de cette chanson de Laurie Darmon, avec l’impression qu’elle avait été écrite pour moi. Avec Amoureuse de Clio, peu de chansons mettent des mots aussi justes, mignons et rigolos sur mon quotidien de serial cœur d’artichaut.

9. “10 ways we find hope”, une très jolie newsletter d’Ann Friedman sortie en août. De temps en temps, la journaliste américaine pose une question à ses 55 000 abonnés et livre ensuite une synthèse des centaines de réponses qu’elle reçoit. Ça donne un chœur de témoignages qui me touche à chaque fois. Cet été, elle demandait “What gives you hope ?”. Voici le point n°6, parce qu’il est plus court que les autres.

Remember we have a body. The body is a site of hope. Like, we were cleaning up kid vomit this week and it made us think, “We have bodies, we get to be here. Bodies are gross because they are alive. We are alive.” So yeah, vomit gives us hope. So does getting the endorphins pumping on a bike ride. Dancing. Scream-singing. Thinking about our own mortality. Everything might truly be the worst, but we only get a finite period of time to witness a sunrise, feel rain on our skin, hug our people. Long aimless walks. Good sex. That thing where we lean over in the perfect way and stretch our back and hamstrings and it feels so freaking good. What a gift to get to know this body in this lifetime.

10. Une recette un peu engageante mais délicieuse de @lapetitechefmumu. 1) Au four, faites rôtir des légumes (carottes, patates douces, courgettes…) avec huile d’olive, sel et poivre. 2) Dans un saladier, mélangez yaourt grec, fêta, ail hâché, concombre râpé, menthe et huile d’olive. 3) Tapissez le fond d’une assiette creuse avec le mélange, ajoutez-y les légumes rôtis et quelques tomates cerises. Ravie de ce petit plat frais et parfumé !

11. Dans ma routine bonheur du moment, il y a des cafés matinaux sur les terrasses ensoleillées du Nord Nord (Marx Dormoy), du Sarment de Montmartre (Jules Joffrin) ou des Bancs Publics <3 (Crimée).

12. J’avais oublié l’existence des haricots verts, redécouverts grâce à mon AMAP. C’était délicieux à la poêle avec ail, sel et huile d’olive. #Wouah #Fou #MerciLouise

13. Une interview de Camille Étienne dans Brut, où sont abordées tout un tas de questions sur les coulisses de l’activisme, sa façon de vivre cette lutte, ses envies et ses projets. Quel que soit le sujet, je suis toujours impressionnée et profondément inspirée par son intelligence, sa maturité et son intégrité. (30 minutes)

14. Un épisode incroyable du podcast “Where should we begin” d’Esther Perel. La star de la thérapie de couple accueille un couple d’avocats fraîchement divorcés dans son cabinet et mène l’entretien avec sa finesse et sa perspicacité habituelles. Ses analyses, qu’elle nous confie à travers de courts apartés, me bluffent à chaque fois !

15. Le procès des viols de Mazan a ouvert et Gisèle Pélicot a refusé l’option du huis clos “pour que la honte change de camp”, faisant de son cas l’occasion d’une prise de conscience historique. Le brillant article de Lola Lafon (merci Clément !!) et les nombreuses prises de parole sur les réseaux (comme celles d’Anne-Cécile Mailfert ou d’hommes qui ont exprimé leur honte et leur solidarité, Karim Rissouli et Cyril Dion par exemple) rappelaient ce que met en évidence l’affaire : si tous les hommes ne violent pas, un violeur peut être n’importe quel homme ordinaire. Une affaire sordide qui soulève l’urgence d’en finir avec cette culture du viol qui ont autorisé des dizaines de “Mr Tout-le-Monde” à abuser d’une femme inconsciente, sous prétexte que le mari était OK. Dans un témoignage pour l’émission Les pieds sur terre, la fille de la victime et de l'accusé Caroline Darian racontait également le choc, sa douleur et sa colère devenus des moteurs de son combat contre la soumission chimique.

Comme d’habitude, n’hésitez pas à me raconter ce qui vous a intéressé·e cette semaine !! Un épisode de podcast ? Une super recette ? Un spectacle ou une expo à Paris ? Une émission, un documentaire, un film qui vous a plu ? Une marque de fringues ? Un bon plan de week-end ? 😊

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Alice vous présente L'Aveuglement, la 1e création du Collectif EKRAX, qui passera entre octobre et décembre à Paris. Une pièce jouée par 6 femmes sur la désobeissance civile : une dystopie rythmée, chorégraphiée et parsemée d'humour. Suivez-les !

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Hi everyone,

J’espère que vous allez bien !!

Par ici, les réveils à 8h manquent encore de naturel et j’ai du mal à décrocher du blog des Others. Lundi soir, peine de bonnes intentions, je suis revenue d’un footing (👏👏) avec l’impression d’avoir pris 25 ans. À mon retour, alors que j’entreprends une opération batch-cooking (👏👏👏), ma main gauche et ma cuisse droite se mettent à peler comme la peau d’un grand brûlé. Des mots-clés terrifiants se bousculent dans ma tête (#cancer #lèpre #mort), mon rythme cardiaque s’accélère et mes coloc’, l’air tragique, me conseillent de faire un tour aux urgences. Heureusement, mes copines médecins répondent vite à mes messages épouvantés - “T’as mangé une courge ?”. Il s’agissait donc d’une dermatite de contact, réaction apparemment courante lorsqu’on épluche des courges ou des courgettes. Bref, un premier lundi plein de panache ! PS : faites-vous des potes médecins.

J’adore me plaindre, mais je suis ravie de voir mon agenda se remplir et de retrouver les copains, les petits cafés, les horaires, le calme de mon coworking (ça recrute ! 📣), le petit marathon de cours d’essais de chant / danse / tennis, la radio au réveil... Même le métro bondé et la pluie (= mon imper Rains) me font sourire, c’est dire.

Sinon, je suis désolée de n’avoir pu vous donner de nouvelles cet été, je me suis sentie un peu dépassée par les évènements. Déjà, pendant plus d’un mois, j’ai consacré 100% de mon jus de cerveau à un beau projet d’écriture pour les formidables Éditions Génépi, dont j’aurai la joie de vous reparler très vite.

Ensuite, pour un micmac de raisons (beaucoup de boulot + déménagement + questionnements pro + roller coasters amoureux + météo sinistre + mes nerfs un peu fragiles), j’ai ressenti une grosse fatigue physique et émotionnelle. “Vous avez l’air très stressée”, m’a dit la gentille ostéo que je suis allée voir au lendemain de mon déménagement, le dos complètement bloqué. Tout ça pendant la période des élections législatives, que j’ai trouvée particulièrement crispante et préoccupante.

Le reste de mon été, je l’ai donc passé à tranquillement négocier des étagères sur leboncoin, mater les JO, respirer l’air pur de la montagne, boire des cafés chantilly en terrasse, nager le long des bouées jaunes, gratter le dos de ma grand-mère devant Hercule Poirot et chanter “Debout, resplendis !” à tue-tête au mariage de mon amie Alice. Pas de secret, ça va beauuucoup mieux !!

Voilà pour le debrief ! 😊 N’hésitez pas à me raconter votre été, c’est toujours un plaisir d’avoir de vos nouvelles. Qu’avez-vous fait cet été ? Comment sentez-vous cette rentrée ?

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Place aux découvertes* de la semaine ! *”Découvertes” et non plus “recos”, puisque je m’autorise parfois à être un petit peu critique.

Les 15 découvertes de la semaine

1. Un très joli texte de Haley Nahman, particulièrement subtile et clairvoyant, dans une édition titrée ”Drowning in envy” de sa newsletter Maybe Baby. Avec beaucoup de finesse, la journaliste répond à une lectrice qui lui demande comment moins se comparer et dépasser la jalousie, cette émotion si pénible et honteuse. Petit extrait (mais la suite est encore + cool) :

There are a few important things to remember when comparing yourself to other people. The first is that a lot of celebrated qualities are incompatible with each other. Ambition often comes with discontent; focus with rigidity; contentment with complacency. A couple that does everything together probably has fewer close friends. A social butterfly might have a messy house. These are crude examples, but it’s worth remembering that we all have to assess our strengths, try to build lives around those, and accept the consequences of those choices.

2. Le compte Instagram hilarant de @galansire, dont l’auteur nous fait suivre le quotidien de Charles-Antoine (diplômé HEC à la recherche d’un partenaire business), David Tapoche (coach executive mentorship dealership) ou encore Gaspard, consultant junior, ainsi que son adorable manager (frissons d’horreur garantis). Fan, merci Léo pour la reco <3

3. Je n’ai sans doute pas eu de chance, vu les retours dithyrambiques que j’ai lus depuis. Mais j’avoue que je me suis un peu ennuyée devant les matchs de cécifoot (football sans la vue) dimanche soir dernier. Peut-être parce qu’il y a eu particulièrement peu de buts, peut-être parce que la performance n’est pas hyper spectaculaire visuellement (j’aurais sans doute dis la même chose pour un match d’escrime aux JO, hein). Ceci dit, la fierté et la joie des athlètes faisaient plaisir à voir et je n’étais pas mécontente de parfaire mon bronzage dans ce stade magnifique au pied de la tour Eiffel.

4. Les épisodes de rentrée du podcast L’Heure du Monde : 1) un état des lieux très clair sur la séquence politique inédite que l’on a traversé et ses causes, avec un premier ministre démissionnaire au pouvoir pendant plus de 8 semaines - un record historique ; 2) un retour sur la nomination efficace de Kamala Harris et ses conséquences dans la course face à Trump.

5. J’ai bu les paroles de l’autrice Julia Kerninon, invitée en mai dans Bliss Stories. D’utilité publique, le podcast de Clémentine Galey invite des femmes à témoigner sur leur cheminement vers la maternité, leur(s) grossesse(s) et leur(s) accouchement(s). Dans ce témoignage limpide, Julia Kerninon raconte avec beaucoup de sincérité comment elle a dû, après la naissance de son premier enfant, réinventer le contrat avec son mari après des années à endosser 100% de la charge mentale. Si je décide un jour d’avoir des enfants, j’espère me rappeler de faire écouter cet épisode au futur père. À part ça, son intelligence et son humilité m’ont donné envie de lire ses livres !!

6. Le festival Château Perché, le plus onirique et alternatif des gros festivals. Tout l’été, j’ai manqué de mots pour exprimer l’émerveillement, la joie et l’excitation ressentis lors de cette parenthèse féérique, conviviale et un peu transgressive. La scénographie (magnifique), les dédales troublants aménagés dans une forêt enchanteresse, la présence rassurante du château, la beauté et la créativité des costumes, les sourires sur les visages... Bien sûr, il faut être à l’aise avec la présence de la drogue, les corps très dénudés et une ambiance de lâcher-prise assez suggestive (dans une vraie culture de bienveillance et de consentement). Pour ma part, je me suis rarement sentie aussi vivante, désinhibée et pleine d’amour pour mon entourage - la MDMA* a joué, on ne va pas se mentir. Le plus dur a été le retour à la réalité, la fatigue et la chute de sérotonine créant un cocktail un peu explosif dans le contexte que je vous ai cité plus haut ! Pour en savoir plus sur le festoche, un article de Christelle Gilabert dans Carbo Média. Encore un grand merci à mon amie Maï de m’avoir encouragée à venir <3
   
   *Je ne cherche pas à encourager la consommation d’une drogue illégale et à risques, malgré sa réputation “récréative” banalisée par les festivals. Pour avoir vécu des effets secondaires courants mais flippants, je sais de quoi je parle. Mais je tiens à rester transparente avec vous, et vous fais confiance pour vous en faire une opinion libre et éclairée ! ;)

7. L’autre jour, je me suis subitement dit que j’aimerais lire plus la presse. Après 20 minutes de bug face au nombre infini de choix, je suis ressortie d’un kiosque avec Le Monde diplomatique du mois d’août sous le bras. Conclusion : j’ai trouvé les articles de qualité, quoiqu’un peu longs, et l’expérience de lecture assez austère. J’ai du mal à m’approprier ce format de journal, si connoté “grand-père sur son fauteuil” pour moi.

8. L’incroyable compte Instagram Français de nos régions, où j’ai découvert que le débat linguistique était bien loin de se réduire à la compet’ pain au chocolat vs chocolatine. Merci à Manon pour la découverte !!

9. La pièce de théâtre La vie secrète des vieux, mise en scène par Mohammed El Khatib, qui amène quelques vieilles personnes à se livrer sans filtres sur de gros tabous du grand-âge : la libido et la sexualité. J’adore les constellations de témoignages intimes et j’ai passé un bon moment, mais je suis restée sur ma faim. Et surtout après le monumental Stadium, vu cet été, que j’ai trouvé plus audacieux, abouti et rafraîchissant. D’abord, j’ai trouvé ce spectacle un brin moralisateur sur la question des Ehpad (même si la question doit être abordée). Ensuite, je suis un peu frustrée par les œuvres qui, en voulant tordre le cou aux clichés, produisent d’autres caricatures : la pièce tient tant à montrer que vieillesse et sexualité ne sont pas antinomiques qu’elle évince tout témoignage sur l’absence de libido/ sexualité. Pour finir, j’ai trouvé l’axe un peu étriqué - j’aurais voulu les entendre sur plein d’autres sujets !

10. Deux épisodes du podcast de la youtubeuse et comédienne Juliette Katz (@coucoulesgirls), dont j’aime tant l’auto-dérision, le franc-parler et l’empathie. Le premier, c’est l’enregistrement de son show sur le célibat longue durée, en compagnie de Marie de Brauer et Antoine Officieux, tous les deux super drôles. Le second, c’est l’épisode solo Quel est mon rôle ?, enregistré entre les deux tours des élections législatives. En tant que personnalité publique confrontée à moult injonctions contradictoires, elle se demandait si elle devait se taire ou prendre position. Sa sincérité, son humilité et son émotion m’ont beaucoup touchée, alors que les discours plaqués et les certitudes envahissaient les réseaux sociaux.

11. Après 27 étés sur le territoire guérandais, j’ai fait ma première pêche à la palourde avec ma mère et ma tante. Bottes en plastique aux pieds, seau et râteaux dans le coffre, on a roulé vers un spot d’initiés à marée basse, au coucher du soleil. On rentrait une heure après, l’œil aiguisé et un seau de 12 kg à bout de bras. Ensuite, c’était étonnamment simple. On a :
    1. Retiré les dernières traces de vase au jet d’eau.
    2. Mis les palourdes toutes propres dans une poêle avec de l’huile d’olive, de l’ail et du persil. Hyper méditatif de regarder les coquillages s’ouvrir un à un, j’aurais pu fixer la poêle pendant très lontemps.
    3. Déguster comme ça à l’apéro, ou dans des spaghettis “alle vongole”.

12. Cet été, j’ai appris la mort de Françoise Hardy et ça m’a replongé dans la bande-son de mon adolescence, constituée à 50% de son album “les chansons d’amour” reçu à Noël. Tous les garçons et les filles, Le temps de l’amour, La maison où j’ai grandi, Il n’y a pas d’amour heureux, Mon amie la rose… Je suis moins à l’aise avec la mélancolie qu’à 13 ans mais je les adore toujours, autant que j’aimais cette chanteuse si délicate, élégante, humble et émouvante.

13. Très satisfaite de mes sandales à talons Bocage, marque dont j’ignorais tout à fait l’existence, qui ont foulé leur premier dance floor vendredi dernier. RAS, à part une démarche un peu robotique (je dois m’habituer à leurs 9 cm).

14. Parce que j’ai toujours senti une force irrésistible m’attirer vers l’archétype “grosse boomeuse” (mon cerveau n’est pas compatible avec l’interface Tiktok, j’adore Brassens, j’ai un agenda papier…), j’essaye de compenser en m’intéressant à des trucs de “djeunes”. Avant-hier, je me suis couchée devant un des vlogs d’août de l’influenceuse Léna Situations. Bilan : malgré ma sympathie et mon admiration pour Léna Mahfouf, je crois bien que j’ai perdu 20 minutes de ma vie.

15. “Le seul droit qu’il reste aux femmes afghanes, c’est celui de respirer”, résumait la journaliste afghane Hamida Aman à la radio l’autre jour. Dans ce post, l’autrice et illustratrice Blanche Sabbat, attérée, se demande ce qui attise tant la haine de leurs homologues masculins. Par ailleurs, si vous ne l’avez pas encore écouté, je vous conseille chaudement Inside Kaboul, un podcast très émouvant réalisé par Caroline Gillet qui nous plonge dans le quotidien de deux jeunes afghanes, Raha et Marwa. Ces dernières se confient par notes vocales, de la prise de Kaboul par les Talibans en août 2021 à leur intégration en Europe, l’automne dernier.

N’hésitez pas à partager vos découvertes, vos coups de coeur et vos mauvaises surprises… Je lis et je répond à tout !

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J’espère que vous allez bien !! ❤️

Je vous écris de chez ma grand-mère. Ambiance mots croisés, gratouilles, pêche à la palourde, Paris Match ouvert sur Alain Delon, les femmes qu’il a aimées.

Je vous rassure, je compte bien vous en dire plus sur les causes de ce silence de 2 mois et demi. Mais cette semaine, je remets le pied à l’étrier avec un format concis - 15 découvertes, une question, ni plus ni moins.

Très heureuse d’être de retour dans vos boîtes mail !! 🥳

1. Une rando de 6 jours dans les Écrins, massif des Alpes du Sud, qui m’a fait un bien fou. Pour plein de raisons : l’osmose de la petite troupe était parfaite, je me suis laissé porter (merci à la maîtresse des cartes <3), la batterie défectueuse de mon téléphone ne m’a pas permis de scroller plus de 10 minutes. Mais aussi parce que c’était beau, pas trop dur, ponctué d’adorables villages et de jolies bergeries où commander des cafés, des parts de gâteaux ou de délicieux petits chèvres frais. Depuis, je ne rêve que de repartir à la montagne. Si ça vous tente, Les Others vous proposent un itinéraire sur le GR54, avec option refuges.

2. Cet article de Politico sur la stratégie de communication de Kamala Harris, affranchie du discours de discrimination positive qui a pu accompagner des candidatures de femmes en politique, comme celle d’Hillary Clinton face à Trump en 2016. Une reco de Titiou Lecoq.

3. Comme 7 millions de français, j’ai été séduite par Le Comte de Monte-Cristo, ses images lumineuses et sa ribambelle de beaux et brillants acteurs. Le roman m’a autrement plus marquée il y a 14 ans, mais je ne me suis pas ennuyée une seconde, le charme insolent de Pierre Niney m’a attendrie et j’ai versé ma petite larme (ok, comme devant 100% des histoires d’amours contrariées). Un grand film populaire qui rassemble et fait du bien !

4. Le podcast Comment s’indigner, avec Salomé Saqué. Ça me semble très sain, d’exprimer son indignation, mais si ça sonne faux ou tiré par les cheveux, c’est surtout raté. Enthousiaste, pédagogue, la journaliste nous expose 5 stratégies pour espérer semer les graines d’un changement. L’occasion de (re)découvrir certains des discours ou des interventions qui ont marqué leur auditoire et leur époque, de Zola à Greta Thunberg, en passant par Balavoine ou Alexandria Ocasio-Cortez.

5. L’essai Sexe et mensonges, une enquête de Leïla Slimani étayée par les témoignages, vibrants de sincérité, de femmes marocaines de tous âges et de tous milieux. Avec un peu d’effroi, j’y ai découvert la réalité de ce à quoi est réduite la vie sexuelle de ces femmes qui n’ont officiellement le choix qu’entre le mariage et la virginité, encore sacralisée dans une société où la pression morale et religieuse repose entièrement sur leurs épaules. Un essai qui dénonce la schizophrénie d’un pays qui punit toujours les relations sexuelles hors mariage et l'homosexualité, tout en figurant parmi les premiers consommateurs de prostitution et de pornographie.

6. Histoire de faire durer le plaisir, j’ai regardé les deux épisodes du super documentaire Cérémonie d’ouverture : premiers secrets réalisé par Manuel Herrero, qui nous plonge dans les coulisses de la soirée magnifique orchestrée par Thomas Jolly pour le lancement des JO. Quelle soirée ! J’étais loin de m’attendre à ressentir tant de fierté, de joie et d’émerveillement face à ce défilé qu’il aurait pourtant été facile de réduire à des fantasmes convenus, voire carrément ringards. Comme des millions de personnes, j’ai trouvé le résultat stupéfiant de beauté, de créativité, de modernité, d’intelligence, d’insolence et de style… Et la lecture des réactions du reste du monde, complètement jouissive ! 😎 Full gratitude à celles et ceux qui ont rendu tout ça possible ! 🥲❤️‍🩹

7. Le goût des figues, le premier album de 4 de mes meilleurs amis réunis sous le blas’ de “Parlons Chameau” (j’ai toujours pas compris, mais on s’habitue). C’est poétique, doux, mélancolique et sensuel. Franchement, j’adore. Mes morceaux préf’ sont : Le goût des figues, Saison en Enfer, Prenons la mer, Adieu ma Reine.

8. Avis mitigé sur L’Attentat, de l’auteur algérien Yasmina Khadra. Écrit en 2005, le roman résonne tristement avec l’actualité : on apprend à un chirurgien d'origine arabe, bien intégré en Israël, que sa femme vient de commettre un attentat-suicide dans un restaurant de Tel-Aviv. Le roman nous plonge dans la quête de sens et le cheminement identitaire du médecin, évidemment sous le choc. J’avoue que certains passages m’ont semblé ringards, mélodramatiques et peu crédibles. D’autres, notamment sur le combat désespéré du peuple palestinien, poignants.

9. Après avoir aperçu son joli minois environ 112 fois sur Instagram, je me suis enfin décidée à écouter les conseils de la biochimiste Jessie Inchauspé (@glucosegoddess), qui s’est donné pour mission de nous alerter face aux risques des “pics de glucose” : coups de barre, fringales, difficultés de concentration, diabète… Dans les grandes lignes, j’ai retenu : éviter le sucre au petit dej’, manger des légumes en entrée et les glucides ensuite, marcher 10 minutes après chaque repas, ajouter du vinaigre un peu partout (🤔). Bon, sauf que ses preuves scientifiques seraient un peu bancales, ses “hacks”, des conseils vieux comme le monde subtilement relookés, et sa démarche assez opportuniste. Comme par hasard, l’“activiste” s’est mise à vendre des gélules “anti-spike”. Une chose est sûre, son compte Instagram rétro & pastel est une masterclass de com’ pour tous les thésards désireux de s’adresser au grand public.

10. La jeunesse n’emmerde plus le RN, un reportage dispo sur Arte. À la veille des élections européennes, la journaliste Julie Benzoni est allée interroger les jeunes fans de Jordan Bardella afin de comprendre leurs motivations ainsi que les ressorts de la mue du RN, qui a su fédérer les 18-24 ans de la “France rurale” à grand renfort de com’ sur Tiktok.

11. Au festival d’Avignon, j’ai été séduite par le seul-en-scène “Victor HugOAT : N1 du Rap Français” de Barthélemy Heran, comédien & rappeur born in the 16ème arrondissement de Paris. Sur scène, mêlant récit, rap et blagues, il nous raconte la vie de l’écrivain et défend qu’il aurait été le meilleur des rappeurs. Drôle, doué, beau gosse, la voix grave et vibrante, une pointe d’insolence… On imagine que le cool kid a fait des ravages au lycée Saint-Jean de Passy. Blague à part, allez le voir si vous êtes à Paris : c’était super, standing ovation tous les soirs à Avignon ! J’ai aussi un faible pour sa chanson Baraka, qui me donne envie de twirker au bout d’environ 3 secondes.

12. J’ai déjà spotté LE petit coffee shop à côté de chez moi, full latte art & déco chinée. Son petit nom est Kaffee bar (🤦🏻‍♀️). Contribuons-nous (cet établissement, ses clients et moi) à la gentrification d’un quartier populaire ? J’en ai bien peur.

13. J’ai passé un bon moment devant Vice-Versa 2, avec quelques réserves. Notre petite protagoniste a grandi : aux manettes de son cerveau d’adolescente, débarquent l’anxiété, l’ennui, l’envie et la honte (en plus de la joie, la colère, la peur et le dégoût). Et bien sûr, ça se complique pour Riley ! Comme toujours, je suis bluffée par l’intelligence émotionnelle et la pédagogie des films Pixar. J’ai aussi trouvé les petites innovations intéressantes (le sentiment d’identité, les croyances limitantes…). Mais sans l’effet de surprise du 1er, j’ai trouvé le dessin animé un peu lisse et pudibond. Il n’y a que les américains pour traiter l’adolescence sans évoquer les premiers crushs - même platoniques !

14. L’épisode consacré à l’affaire Bygmalion du podcast Mécaniques du journalisme, que m’a recommandé mon amie Jeanne. On y découvre les coulisses de l’enquête de Libération, qui révèlait en 2014 que de fausses factures avaient couvert une explosion des dépenses de la 2ème campagne présidentielle de Nicolas Sarkozy. Un super épisode, qui m’a donné envie de réécouter ce podcast !

15. J’ai racheté quelques mois de paniers de légumes à la personne dont j’ai repris la chambre dans le 19ème. Un mardi sur deux, j’ai donc le plaisir de me rendre à la ferme du Rail, petit écrin de verdure où livre l’AMAP de l’Ourcq. Ma nouvelle lubie ? Récupérer mes légumes et prendre un verre au Passage à niveau, le restau situé au-dessus du potager. Après une expérience d’AMAP un peu frustrante il y a 2 ans (la proportion de panais et de choux-raves aurait découragé le plus acharné des bons citoyens), je suis très satisfaite. Un avis à l’objectivité contestable, je le conçois, au mois des courgettes et des cœurs-de-bœuf.

#CauchemarEnPiscine

PS : Ma 16ème découverte de l’été : le harcèlement de rue piscine ! Mi-août, 37°C à Paris, je file à la piscine Édouard Pailleron en désespoir de cause. Côté piscine, rien à dire : bassin de 50 mètres sous une belle verrière, attenant à une large terrasse de béton où sécher au soleil. Mais après la douche obligatoire (sous le regard lubrique d’un vieux type, j’aurais dû me méfier) et 4-5 longueurs dans le couloir central, je sens une main effleurer mon entrejambe avec une précision qui ne laisse aucun doute. Manque de bol pour le malotru qui n’a pas choisi la plus timide des victimes, je lui explique gentiment qu’on ne touche pas les organes génitaux des gens, même à la piscine crie “MAIS ÇA VA PAS NON ??? PFF, CONNARD VA !!!” Il s’excuse mollement et je repars, trop médusée pour penser à prévenir quelqu’un. 15 minutes plus tard, un pré-ado nage dans ma direction en me fixant, et entame une galipette au dernier moment pour ressortir à mon niveau. À mon "Non mais oh !!!”, ce dernier me répond “bah j’ai le droit” avec tout le culot de son jeune âge. J’ai fini par quitter le bassin, exaspérée, après qu’un 3ème type m’ait foncé dessus en dos crawlé et dévêtu un sein avec sa grosse pâte. J’en ai touché mot au maître nageur, dont j’ai compris qu’il était dépassé par la foule de visiteurs. La prochaine fois, pas de pitié pour les vilains !

Question du jour : comment “bien” rompre ?

De mon expérience, la durée d’une relation ne détermine pas forcément l’intensité ni la durée de la souffrance ressentie lorsqu’on se sépare. Les témoignages de ghosting montrent d’ailleurs qu’un rejet brutal et inexpliqué peut plonger dans un état de détresse et de ressentiment inédits, avant même qu’une relation n’ait commencée. Pour ma part, je suis tout de suite restée très proche du mec avec qui je suis sortie le plus longtemps. À l’inverse, j’ai longtemps perçu la compagnie de certains ex comme anxiogène ou douloureuse, même des années après une petite aventure.

Bien sûr, le rôle qu’on a dans la rupture joue beaucoup. Si la responsabilité d’une séparation n’est pas simple à porter, se faire larguer / rejeter peut être très dévalorisant et dur à encaisser. Mais au-delà de ça, je crois qu’on a les moyens de faire d’une rupture une expérience moins traumatisante qu’elle ne l’est souvent.

Doutes éreintants, adieux déchirants et manque éprouvant mis à part, les plus “easy peasy” de mes ruptures ont bénécifié d’un grand sentiment de clarté. Je ne me retrouvais pas toute seule avec des questions sans réponses. À l’inverse, aux ruptures pleines de non-dits ont succédé des mois de tourmente, à tourner en rond dans ma tête en essayant de mettre le doigt sur LA cause de la déroute (sans doute un de mes sombres défauts). Bref : je crois qu’il est difficile de donner du sens seul·e à ce qu’il s’est passé à deux, et important d’écrire la conclusion à 4 mains.

Qu’en pensez-vous ? Selon vous, qu’est-ce qui permet d’encaisser cette épreuve sans y laisser des plumes ? Si vous avez vécu des ruptures, lesquelles ont été plus douces que les autres, et pourquoi ?

Laissez un commentaire.

En vous souhaitant une très bonne semaine, et une joyeuse reprise à celles et ceux pour qui c’était la rentrée hier !

Louise

Merci à Gabriel pour le bouche à oreille ! 🥰

Gabriel a créé la newsletter Ristretto. Sa promesse : vous tenir au courant de l'actualité chaque matin, en - de 5 minutes. Sans biais ni opinions. Et sans s'ennuyer.

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Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien !!

Je vous écris le coeur léger après 48 heures à danser, rigoler, manger comme 4, boire comme 8, me coller des paillettes sur les paupières, m’informer sur les potins parisiens (un axe intéressant si je décide un jour de faire pivoter cette newsletter), faire des déclarations d’amitié et parler d’amour tard dans la nuit (comme d’hab’, 2 teams : 1) “l’évidence est un mythe et c’est normal de douter”, 2)“quand y a un doute, c’est qu’y a pas de doute !”).

Un beau week-end, somme toute. Attablée devant mon ordinateur en ce lundi matin pluvieux, je plane un peu, émerveillée par les étincelles que peuvent produire quelques dizaines d’humains réunis. Mais je ne m’éterniserais pas dans cette introduction, que je rédige les paupières lourdes et les neurones encore un peu détraquées !

Pour une raison mystérieuse, les dernières newsletters sont tombées dans les spams ou les promotions de certain·es. Si ça vous est arrivé, n’hésitez pas à les déplacer dans votre messagerie principale. Je vous glisse aussi les liens des recos d’Avril et des dernières newsletters sur la sexualité :

• Une analyse du tabou que le sujet représente encore,

• Un éclairage riche, subtile et inspirant de la sexothérapeute Clémence Rérolle,

• Un récit personnel et sans filtres sur la construction de mon imaginaire érotique.

Et maintenant, place aux recos du mois !! Pour cette fois, je vous les envoie en vrac et non par catégories. Si vous avez une préférence, n’hésitez pas à me l’indiquer par mail en m’écrivant : “j’aime bien comme ça !" ou “c’était mieux avant !”

Sur ce, très bonne lecture et bonne semaine à tous·tes !! 😘

Ces dernières semaines, j’ai aimé :

1. Le podcast Thune 🎧, où Laurence Vély et Anna Borrel questionnent chaque semaine un·e invité·e sur ses revenus, ses dépenses et son rapport à l'argent. J’ai tout de suite aimé ces discussions sans langue de bois, intimes et cash, qui révèlent la réalité crue et sensible de l’argent - tabou ultime, pourtant au coeur des préoccupations de chacun.e. J’ai écouté les épisodes Femmes & argent : comment ne plus se faire biaiser ? avec Héloïse Bolle, Succès d’estime, gouffre financier : splendeur et misère d’un photographe devenu écrivain avec Franck Courtès, et Journaliste à tout prix ? Les pièges d’un métier passion avec Anne-Claire Genthialon. (Lol, mes pires angoisses révélées en 5 lignes).

2. L’essai Conversations on Love 📚, de Natasha Lunn. Avec finesse et sensibilité, la journaliste américaine a recueilli des dizaines de témoignages de psys, thérapeutes de couples, sexologues, auteurs et autrices sur l’amour & les relations (amoureuses mais pas que). Si le titre peut faire très “New York Times best seller” et sonner un peu commercial, j’ai trouvé ce livre riche, juste, profond et incarné. Un vrai plaisir de lecture, sur un sujet pourtant vu et revu. Merci à mon amie Raphaëlle pour la reco ! 💕 Quelques extraits :

No one really wants to be idealized - we want to be seen and accepted and forgiven, and to know that we can be ourselves in our less edifying moments. (…)

Nobody is right for anyone. Actually, what makes somebody right is commitment. (…) Then it’s like two stones rubbing together until suddenly they fit. (…)

The best frame of mind to be in for anything you want is an ability to walk away from it, or it not to come right. Otherwise, you put yourself at the mercy of chance and people abusing your desperation. (…)

The search for any kind of love, I now believe, is a continual process of looking in and out. Looking inwards to understand yourself, to be curious about your needs and desires and gifts and flaws, to develop generosity and self-compassion. Then looking outwards to use the power those things give you to love other people.

3. Le super podcast L’Heure du Monde 🎧, dont chaque épisode de 20 minutes creuse un sujet d’actualité géopolitique, économique, sociétal ou culturel. Dernièrement, j’ai écouté Pourquoi le prix des billets de train est-il si cher ?, L’Europe devient-elle protectionniste ?, Nouvelle-Calédonie : tout comprendre à la crise et Masculinisme : l’inquiétant regain d’une pensée millénaire.

4. Ma crème hydratante Typology 🧴. J’avoue : le matraquage publicitaire sur mon feed Instagram, les conseils affirmés des copines et l’apparition de 2-3 ridules auront eu raison de mon indifférence pour les cosmétiques. Ce n’est donc pas tout à fait par hasard que l’on m’a offert des produits Typology à mon anniversaire. Après trois mois, je peux dire que je suis ravie de cette crème légère, douce et minimaliste, ainsi que du sérum à l’acide hyaluronique (1er degré - le vocabulaire n’a plus aucun secret pour moi). En vrai de vrai : je trouve ma peau plus belle que d’habitude. En revanche, le sérum vitamine C me donne l’impression de brûler vive. Merci à Eugénie, qui devrait être rémunérée par la marque à ce stade, pour la découverte ! 😘

5. Pour nuancer la précédente recommandation, sans doute un peu biaisée par le grand complot fomenté par l’industrie cosmétique à destination des femmes, un petit meme de la talentueuse Solène de Courcy (@ohpet.art) :

5. Le restau-bar de quartier L’orillon 🍝, un bistrot d’angle plein de charme à Belleville. Les plats y sont délicieux, frais, de saison, originaux et pas hors-de-prix. Les serveur·ses, cools et sympas. Compter 20-25€ pour un menu plat + entrée / dessert.📍25 rue de l’Orillon, Paris 11ème.

8. J’ai adoré cet épisode du podcast Ex… 🎧, qui m’a été recommandé par une nouvelle copine - “ma cousine a fait un épisode du podcast Ex qui s’appelle Paris Kaboul et son histoire est trop belle”. Et en effet, c’est un petit conte de fée qui donne envie de croire en l’âme soeur, à l’évidence, au destin, à l’amour qui transcende tout, à l’affirmation de la team n°2 (cf introduction)… Ou au moins au fait que les meilleurs choix, qui n’ont parfois rien de “logique”, sont ceux qui nous appartiennent complètement. Ce témoignage m’a émue et inspirée. Merci Lola pour la reco ! 😘

9. Des conversations avec des inconnus 💬 Il y a quelques semaines, la coach Estelle Basquin m’a contactée après avoir lu une de mes newsletters. Un passage avait résonné avec son nouveau projet, Refeel, auquel elle m’a proposé de participer. Au programme ? 4 sessions de conversations en ligne, sans filtres et sans jugements, avec un groupe d’inconnus. Ces 4 dernières semaines, tous les mercredis matin, je me suis installée avec un café devant mon ordinateur, face à 6 petites têtes inconnu·es. En groupe ou deux par deux, guidés par Estelle, on s’est confiés sur comment ça allait (vraiment), ces décisions qu’on ne prenait pas, ce qui nous faisait réagir, ce qui nous rendait fier·e… In fine, l’expérience a vraiment dépassé mes attentes. Accueillir ces témoignages très authentiques et m’exprimer sans me sentir pressée ni jugée m’a semblé libérateur. Je suis ressortie de chaque session attendrie, apaisée, joyeuse et pleine d’énergie. Si ça vous intéresse, le prochain programme commence demain.

   

10. J’ai bu un matché latte ☕️ à l’Umami Matcha Café. Situé dans une rue parallèle à la place de la République, le lieu propose une offre de restauration, des cafés magnifiés par du “latte art” très maîtrisé ainsi qu’un corner épicerie japonaise. Je vous déconseille le fond de salle, un peu moite et bas de plafond, mais c’est bon et ça change !!📍22 rue Béranger, Paris 3ème.

11. Un mini article feat ma grand-mère 👵🏻 (aka mamie Josée). Je ne résiste pas à la tentation de vous l’envoyer mais en vrai, l’article n’a aucun intérêt sinon mettre en avant une belle initiative contre l’isolement des seniors et la flambée des loyers étudiants. Je trouve surtout ma grand-mère trop choute (100% sûr qu’elle s’est fait belle pour l’article 🥲).

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12. Le spectacle La Réunification des deux Corées 🎭, de Joël Pommerat. C’était magnifique - toujours aussi juste, subtile, profond, émouvant, original, surprenant, esthétique, jamais prétentieux… Cynique, parfois déchirant, mais jamais dénué d’humour ni de petits moments de grâce. C’est le 4ème spectacle que je vois de Pommerat et à chaque fois, c’est une claque. Celui-là parle d’amour et encore une fois, le regard malicieux, frais, tendre, cynique et décalé qu’il pose sur les choses de la vie m’a bouleversée.📍Jusqu’au 14 Juillet au Théâtre de la Porte Saint-Martin.

    

13. 3 jours de rando entre copines 🥾 à travers les vallées vertes de la Chartreuse, massif des préalpes du Sud. On a marché, admiré, papoté, rigolé, mangé, dormi, grelotté, râlé, désamorcé les tensions avec du saucisson et des m&m's. Une petite pause revigorante, loin du béton et du male gaze ! 😉 Pour celles et ceux que ça tente, voici l’itinéraire créé par mon amie Léopoldine, chief mountain officer de la bande :
    
    🚞 🥾Jour 1 : TGV Paris-Grenoble > courses terroir > bus (optionnel) > marche.
    🧙🏻‍♀️😴 Nuit 1 : Dodo à la petite cabane Le Pleynon, rudimentaire mais parfaite. On y a fait la rencontre d’une électrophobique en quête d’un refuge loin des ondes, qui n’a pas caché son dédain en apprenant la présence d’une montre connectée.
    🥾⛈️🥵 Jour 2 : 9h30 de marche sportive sous le vent, la pluie et la grêle. #NeverAgain.
    🔮😴 Nuit 2 : Dodo à la cabane de l’Alpette, conviviale et parfaitement rénovée. J’ai presque été surprise que la mezzanine ne s’écroule pas sous le poids des 36 dormeurs entassés.
    🥾🫕 Jour 3 : Marche jusqu’au restaurant du Col du Granier > stop jusqu’à la gare Chambéry (on était en miettes) > TGV Chambéry-Paris.
    
    Un séjour dépaysant jusqu’à ce qu’on croise tout Paris et qu’on se retrouve à faire des blagues d’école de commerce au milieu de rien - “Conférence dépassement de soi & leadership au sommet hein ?! Ha ha ha !”

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14. L’épisode Vivre avec la schizophrénie du Podkatz 🎧 : un témoignage à coeur ouvert lucide, plein d’auto-dérision et très touchant. Au micro de Juliette Katz, Camille raconte son adolescence tourmentée, les tentatives de suicide, les séjours à l’hôpital psychiatrique, l’errance médicale, les “voix”, les crises, le diagnostic… Mais aussi ses fiertés, le soutien de l’entourage de sa famille et ses amis, ainsi que son expérience de la maternité. Enfin, elle confie son ras-le-bol vis-à-vis de l’image réductrice et stigmatisante de cette pathologie, objet de tous les fantasmes.

15. L’article Le temps du créateur 📰 de Stéphane Shultz, dans sa newsletter 15 marches. Ce dernier y partage des réflexions très justes sur l’ambivalence entre temps du manager et temps du créateur. Ce dernier, plus fragile, nécessite en effet de disposer de blocs de temps “entiers”, continus et protégés. Le problème ? L’imbrication de ces 2 types d’agendas peut faire naître des difficultés, déplaçant le temps de création aux soirées, aux week-ends et aux jours fériés.

16. Le spectacle Dans ton coeur 🎭, au théâtre du Rond point. Une mise en scène hyper originale, drôle et poétique, de performances de circassiens incroyables, une ambiance familiale très sympathique... Gros coup de coeur ! C’est fini, mais vous pouvez suivre les actus de la troupe Akoreacro et du metteur en scène Pierre Guillois. Merci à Aurore pour la reco ! ❤️

17. Les mises au point toujours limpides et percutantes de Maedusa Gorgon :

18. Avant de tout plaquer pour partir en Grèce vivre d’amour et d’huile d’olive, mon ami Louis nous a donné rendez-vous au bar-restaurant L’Alibi 🍺, près du métro Jules Joffrin. Une déco sans chichis mais de bon goût, des bières pas chères, une bande-son cool, une ambiance très conviviale… Le bar parfait pour un verre de copains !📍11 Rue Lapeyrere, Paris 18ème.

19. En boucle 🎶 Malgré une proposition musicale sobre, j’ai écouté Tu me dois 3€ au moins 8 fois - je glousse immanquablement. Quand j’ai envie d’une vibe “cocon jazzy”, j’écoute Turn Me On de Norah Jones, américaine à la voix de velours, lancinante et mélancolique. Cette chanson, découverte il y a 15 ans, me rappelle Londres, ses jardins et ses briques rouges. Sinon, je suis retombée sur Havana de Camila Cabello et je l’écoute tous les jours depuis. Et pour me motiver le soir lorsque j’entame un long trajet à vélo, je lance Love Tonight de Shouse. Complètement galvanisée, je fonce sur mon petit bolide.

20. L’antisémitisme, après le 7 octobre 🎥 Sur le compte Instagram dédié à son projet Les Derniers, Sophie Nahum publie depuis 6 ans la parole des derniers survivants de la Shoah. En Mai, la réalisatrice a publié une série de témoignages recueillis ces derniers mois afin de faire entendre, de façon sensible et incarnée, la montée de l’antisémitisme en France.

21. Tomates, soja, oeufs, café... C'est quoi le bilan carbone de nos aliments ? Dans cette vidéo Brut de 8 minutes 🤳 (dispo sur Insta et Youtube), l’ingénieure en alimentation durable Audrey Rimbaud décrypte l’impact carbone de notre alimentation (sans oublier l’impact eau et biodiversité…). Par exemple, elle rappelle que 2/3 de l’impact carbone de notre alimentation provient des produits animaux, que le café a 15x l’impact carbone du thé et qu’il vaut mieux acheter une tomate marocaine qu’une tomate française cultivée sous serre chauffée. Un exposé particulièrement clair et complet ! Ses trois tips :

1. Rééquilibrer les assiettes en diminuant la part de protéines animales

2. Faire très attention au gaspillage alimentaire

3. Consommer bio, local et de saison

22. Le compte Instagram de Sylvie Arkoun 🤳, une amie de ma mère - très belle, très chic, très smart, marrante, pas la langue dans sa poche. Dans la continuité de son blog Les Précieuses, l’ex-créatrice et marketeuse nous parle des bijoux : histoires de grandes marques, portraits de créateur·ices, coups de coeur, conseils marketing, anecdotes plus personnelles… Si ce secteur vous intéresse, je vous recommande : c’est intéressant, cash, pointu, et je suis épatée par son aisance devant la caméra. Par ailleurs, sa distinction entre ambition et passion m’a beaucoup parlé - pour l’instant, je n’opposais l’ambition qu’à l’hédonisme et donc, à une forme de paresse.

La vraie question, c’est pourquoi vous faites des bijoux ? Par passion, ou par ambition ? Pour vous réaliser à titre personnel, ou pour construire une marque avec une ambition business ?

23. J’ai dévoré le numéro du 1 hebdo consacré au sommeil 🗞️, nouvel enjeu de société dans un contexte de recul inédit du temps de sommeil, un peu partout dans le monde. Le dossier part d’un constat : sous les assauts des écrans, des loisirs et d’horaires de travail de plus en plus déstructurés, un français sur deux se sent “fatigué”. Les éclairages croisés de sociologues, médecins, neurologues et écrivains nous permettent de mieux comprendre le fonctionnement et l’importance du sommeil, ainsi que ce qui le menace dans notre ère sur-connectée.

25. Les derniers épisodes de Vivons heureux avant la fin du monde 🎧, le podcast génial de Delphine Saltel. J’ai trouvé super l’épisode Reste dans ta classe ! qui pose la question du choix de l’école dans un système scolaire à deux vitesses qui creuse les inégalités. J’ai juste trouvé un peu bancals les propos du chercheur Marco Oberti : faire la morale aux parents qui mettent leurs enfants dans le privé me semble assez stérile. Sinon, j’ai trouvé génial l’épisode Alcool, nous avons un problème qui porte sur la zone grise de notre consommation d’alcool, si automatique et banalisée dans l’art de vivre franchouillard. L’idée ? “Regarder notre apérocratie en face”.

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26. Un déjeuner délicieux à la Brigade du Tigre 🍛, un restau d’inspiration asiatique aussi joli que bon. Compter 25€ pour un menu plat + entrée / dessert. Merci encore Léa pour l’adresse !📍38 Rue du Faubourg Poissonnière, Paris 10ème.

27. L’essai Les Femmes aussi sont du voyage 📚, de la journaliste et autrice Lucie Azema. Une pépite d’intelligence, de délicatesse et d’érudition qui dénonce la prépondérance d‘une vision masculine, blanche et désuette du voyage (récits souvent emprunts de fanfaronnade, de clichés, de réflexes hérités du patriarcat et du colonialisme…). La journaliste remet à l’honneur les grandes exploratrices invisibilisées, fait réfléchir à la notion de voyage et à son pouvoir émancipateur. Un récit très incarné qui fait l’effet d’un vent de liberté et encourage à détricoter ses biais et sauter le pas, malgré la peur et les injonctions !

    

28. Un épisode du podcast “Ma Juste Valeur” 🎧, d’Insaff El Hassini, avec Emilie Friedli, présidente de l’asso Les Maisons Mères et fondatrice d’un programme destiné aux mères entrepreneures. Leur conversation m’a d’abord fait l’effet de mondanités Linkedin, mais j’ai été touchée par leur enthousiasme, leur sincérité et leur façon très terre-à-terre de parler des mères entrepreneures, loin des exemples hors-sol des superwomen qui ont tout (et surtout des gros moyens).

29. Ma première expérience dans un étoilé ⭐️ Il y a 2-3 mois, un ami m’a très généreusement invitée à dîner chez Shabour, un restau israélien dans le quartier Montorgueil. J’ai été émerveillée par la beauté, la créativité et la délicatesse des petits plats qui nous ont été présentés - une vraie expérience visuelle et sensorielle ! Ceci dit - je peux le dire maintenant qu’il lit moins mes newsletters (enfin j’espère) - j’en suis sortie un peu écoeurée. J’ai trouvé le cadre assez bling, les couples qui nous entouraient très tristounes (des écarts d’âge et des silences à vous couper l’appétit), et les plats de viande & de poisson trop goûtus pour moi.📍19 Rue Saint-Sauveur, Paris 2ème.

30. La dernière collection 💍 de la marque de bijoux Bangla Begum répond à mes rêves les plus fous. Mention spéciale aux bagues Esmeralda et Trois Grâces, aux bracelets Zephyr et aux boucles d’oreilles Aglaé. À défaut de me les offrir (c’est pas donné et je perds tout), je vous en parle !

31. Le compte Instagram Vivre Moins Con 🤳, où un certain Charles Mélias propose une vulgarisation engagée de l’actualité (politique, écologique et sociétale) avec un objectif : la défense de l’intérêt général. C’est intelligent, clair, percutant et plein d’une ironie savoureuse.

32. Borgo, nouveau film de Stéphane Demoustier 🍿. Inspiré par un fait-divers, ce dernier nous a dressé le portrait de Mélissa, surveillante pénitentiaire dans une prison corse. Cette dernière vient d’arriver sur l’île avec deux enfants en bas-âge et son mari, au chômage et victime de menaces racistes. Dans ce contexte d’intégration compliqué, elle accepte les services d’un détenu et se retrouve au coeur d’un engrenage mafieux. Sans coup de coeur, j’ai bien aimé ce film subtile et éclairant sur la faillite du système carcéral.

33. Un graphe de @sweenwritersutopia qui m’a fait sourire. L’écriture, un combo gagnant à tous les niveaux !! 😎👌

34. Dans le podcast France Culture Toute une vie, un épisode intéressant sur le travail d’Alice Miller 🎧, psychologue et psychanalyste autrice du livre C’est pour ton bien. Juive d’origine polonaise émigrée en Suisse, la psychologue et psychanalyste s’est dédiée à la cause de la maltraitance et des violences éducatives.

35. Après avoir regardé 5 ou 6 bande-annonces de nouvelles séries, j’ai succombé à l’appel de la saison 3 de Borgen 🍿. Je me la réservais pour un coup dur, mais tant pis : je suis enchantée. Pour celles et ceux qui seraient passés à côté, cette super série danoise révèle les rouages d’une démocratie moderne et les implications de carrières politiques et médiatiques. Et cela, à travers les parcours de Birgitte Nyborg, qui apprend à manier le pouvoir politique après une élection inattendue à la tête du gouvernement danois, de son conseiller Kasper Juul et de Katrine Fønsmark, jeune première de la télé danoise. Trois beaux portraits, tout en réalisme, en finesse et en subtilité. Une série passionnante, fine et stimulante, qui ne tombe jamais dans les caricatures des séries américaines portant sur la politique.

C’est tout pour cette semaine. Et pour vous, quelle serait LA reco du mois ? 😊 (Culturelle, ou pas) N’hésitez pas à nous en faire part en commentaire ! Commentaire de 2 mots ou petite dissertation, je serais ravie de vous lire.

Laissez un commentaire.

PS : vous l’aurez remarqué, j’ai changé l’organisation de la news. N’hésitez pas à m’indiquer votre préférence par mail, en m’écrivant (par exemple) : “j’aime bien comme ça !" ou “c’était mieux avant !”

🌙 Voilà, c’est la fin de cette newsletter.

🥰 Merci beaucoup d’avoir lu jusque-là !!

💬 N’hésitez pas à répondre à ce mail ou à me partager votre avis sur ce questionnaire. Vous lire me fait toujours super plaisir !!

☕️Cette newsletter ne grandit que grâce au bouche à oreille. Si vous avez aimé cette édition, n’hésitez pas à la partager par mail. Et si vous souhaitez obtenir votre lien personnalisé et gagner des cadeaux, c’est par ici !

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Passez un très bon week-end !! ☀️👒

À bientôt, Louise

J’espère que vous allez bien !

De mon côté, ça va. Les petits bourgeons, le soleil, l’air doux du printemps n’y sont pas pour rien - j’ai l’impression d’entrer dans une saison où les chagrins ne s’installent pas. Sans oublier un pic d’oestrogènes qui vient à point nommé !

J’ai bien cru qu’une petite séparation teindrait de nostalgie le début du printemps, mais je me surprends à être en forme. Pourtant, j’ai procrastiné des mois, expédiant avec toujours plus d’impatience les questions de mon entourage. La réponse, brève, respirait l’ambivalence - “on se voit toujours”. Parce que malgré les doutes, ressentis dès les premières heures, c’était doux, tendre et réconfortant. Au creux de l’hiver, ça se refuse difficilement.

Cet automne, dans un élan de courage et de lucidité, je lui avais dit que ça ne menait à rien - on allait s’attacher et se faire souffrir. On a tenu quelques semaines… Jusqu’à craquer après un dîner savamment orchestré par moi-même. C’était reparti pour des mois de tendresse et de tiraillement. J’ai l’impression d’avoir passé l’hiver sur un rivage, paralysée par le mur de vagues à franchir pour prendre le large. J’ai trop souvent bu la tasse pour ne pas appréhender.

Or face à une grosse vague, on ne peut pas rester passif. Il faut y aller avec conviction, plonger dedans avec assurance pour ressortir derrière. Me jeter à l’eau n’est pas tant un problème. C’est après que ça se corse, quand il faut continuer à nager vite et fort contre le courant qui nous ramène au point de départ.

La semaine dernière, ça m’a semblé moins flippant que d’habitude. Alors un soir, je me suis jetée à l’eau, tremblotante, la gorge serrée. Quelques minutes plus tard, j’étais de l’autre côté, ébahie. Évidemment, ce soir-là, j’ai pleuré - dans ses bras, sur mon vélo, dans mon lit. Des sanglots saccadés d’ado de 12 ans.

En apparence, c’était une petite rupture de rien du tout. La fin sans heurts d’une relation jamais officialisée par un “je t’aime” ou un week-end à la mer. Sur toute la ligne, on s’est comporté comme des adultes - tendres et respectueux mais raisonnables, lucides, averses au risque. Mais on s’est envoyé des ❤️, des 😘 et des 💪, on s’est écouté, encouragé, félicité, câliné et consolé, on s’est fait des bisous au fond des salles de ciné. Le mois dernier, on a commencé à s’appeler par des noms de fruits de mer. On a chacun été cet invité au statut pas clair à l’anniversaire de l’autre.

Dans les jours qui ont suivi, j’ai repensé à sa joie de vivre, sa gentillesse infinie, ses grands éclats de rire, l’odeur de son cou, ses câlins enveloppants, ses adorables petites railleries, sa générosité, ses encouragements. Les larmes montaient automatiquement, accompagnées d’un lot de tourments : avais-je tué une belle histoire dans l’oeuf ? N’allais-je pas regretter ce mec en or ? Étais-je incapable d’engagement ? En arrière-plan, la tentation du craquage. Sonner chez lui à 22h30 un soir de semaine. Il ne dirait pas non. Mais j’essaye de garder le cap. Par respect pour lui, pour moi… Pas d’excuses, et encore moins par un jour de soleil et de pic d’oestrogènes.

Voilà pour ce rapide état des lieux. Et maintenant, place aux recos du mois !! Au programme : des podcasts, des romans, une BD, des films, un bijou de dessin animé, un documentaire, des vidéos, une expo, des spectacles, mes envies de spectacles, des cafés et des bouis-bouis parisiens. Bonne lecture ! 😘

Des podcasts 🎧

1. Quel plaisir, d’écouter des gens intelligents, nuancés et éloquents ! On se sent juste un peu bébête, à côté. C’est ce que je me suis dit en écoutant François Bégaudeau débriefer des films Tàr (🤩) et Anatomie d’une chute ou du roman Connemara dans La Gêne occasionnée, podcast de critiques ciné et littéraire. Interrogé par “l’homme qui n’a pas de prénom”, avec qui il partage une complicité évidente, l’intellectuel nous parle d’oeuvres littéraires ou cinématographiques avec une subtilité, une maîtrise et une verve jouissives. Précis et rigoureux, il appuie son interprétation sur des exemples concrets (comme la grammaire d’un roman, les choix de montage d’un film…). Et nous fait (re)toucher du doigt la rigueur, la finesse et la profondeur d’analyse des (bons) cours de français du lycée. Merci à Mathieu P. et Maxime D. pour la super reco !! 😘

2. J’ai adoré écouter la “Q Fession” d’Olympe de Gê dans le Pod Q, nouveau podcast de partage d’expériences et de conseils autour de la sexualité. Je savais qu’Olympe de Gê avait co-fondé les podcasts érotiques Voxxx et Coxxx (dont j’ai à ce jour écouté l’intégralité des épisodes gratuits 😏). Pas qu’elle était performeuse, réalisatrice de films porno alternatifs, autrice de plusieurs livres (comme Sex Talk, qui vient de sortir) et podcasts (sur les violences gynécologiques et sur le chagrin d’amour). En plus, elle anime des ateliers d’écriture ou de communication / toucher à destination des couples. Elle a un compte Insta et un blog. Dans cette conversation à coeur ouvert, elle revient sur son parcours, confie sa vision de la sexualité, livre les secrets des tournages et de l'écriture de ses scénarios. Un témoignage très sincère, fin et bienveillant qui m’a donné envie de suivre ses aventures. Merci beaucoup à Léa A. qui m’a parlé du Pod Q ! 😘 Extrait du manifeste sur son site :

3. C’est en anglais, ça parle vite, ça cite du jargon socio-économique et je n’ai vraiment pas tout compris. Mais si le sujet vous fascine autant que moi, je vous conseille le podcast The Dream, de la journaliste américaine Jane Marie (longtemps à la prod’ du célèbre podcast This American Life). Ses interviews, à la réalisation soignée, nous plongent dans les arnaques de certains gourous de l’industrie du bien-être aux États-Unis, dont les business ressembleraient aux pyramides de Ponzi si les ressorts psychologiques utilisés pour attirer de nouveaux entrants ne se rapprochaient pas plus de ceux d’une secte que d’une société d’investissement. J’ai d’abord écouté Jane Marie dans l’épisode Is Personal Coaching a Scam ?, où elle est interviewée par Ann Helen Petersen, avant d’enchaîner sur The Dream avec les épisodes Coaching or Culting ? et The MLM-to-coaching pipeline, tous les deux captivants.

4. Débriefer d’Emily in Paris avec un stand-uppeur américain basé à Paris, papoter d’En Thérapie avec une psychothérapeute, revenir sur Chair Tendre avec une personne intersexe… Dans chaque épisode de son podcast Sous-titres, Amaury Boat fait le pont entre une série et la société, en discutant de sa pertinence avec un·e invité·e au regard éclairant sur la question. J’adore !

5. Sur la reco de la journaliste Lucie Mikaelian, j’ai commencé à écouter le nouveau “talk-show culturel” Kink. Musique, séries, humour, littérature, influence… Chaque semaine, la journaliste Camille Diao reçoit dans son salon une joyeuse bande de chroniqueurs et chroniqueuses qui vient débattre, interroger l’époque et partager ses coups de coeur culturels du moment dans la joie et la bonne humeur. Sortent ensuite 1) un épisode de 5-7 minutes où chacun présente ses “objets culturels fétiches” et 2) un long épisode en compagnie d’un·e artiste, comédien·ne, humoriste ou auteur·ice. Un ping-pong exigeant mais vivant, curieux, pas snob qu’il me manquait sur la culture (au sens large) !

Des films 🎬🍿

6. J’ai beaucoup aimé La salle des profs, un film de l’allemand İlker Çatak qui nous plonge dans un huis-clos haletant au sein d’un établissement scolaire. Choquée par la façon dont un élève d’origine turque a été un peu vite désigné comme responsable d’une série de vols qui a eu lieu au sein de l’établissement, l’enseignante (et personnage principal) mène sa propre enquête. Mais la méthode employée et ce qu’elle révèle ébranlent le collège, adultes et élèves compris. Incarnée avec brio par l’actrice Leonie Benesch, elle se retrouve au coeur d’un engrenage oppressant nourri par la mauvaise foi, les jugements hâtifs et l’emballement médiatique. On voit en l’école une petite métaphore de la société, avec son lot d’injustice, de discrimination, de violence, d’opportunisme, d’hypocrisie et d’intox. Sans trop savoir quoi penser de la fin, j’ai trouvé ce film super. Merci à Axelle L. pour l’invitation !! 💕

7. Alerte pépite !! J’en suis au 11ème épisode, mais tant pis : je vous recommande chaudement Samuel, une série animée hyper drôle, délicate et rafraîchissante réalisée par Emilie Tronche. La série, qui nous emmène dans la vie d’un petit garçon de 10 ans dans les années 2000, porte autant sur le quotidien en classe et dans la cour de récré que sur les émotions, les sentiments et les questionnements qui peuvent advenir à cet âge-là. Feuilles Diddl, chorale et cours de danse, tubes d’Abba ou des Black Eyed Peas, passe-temps absurdes, anniv’ à la piscine, soirées sur MSN, trajets en autocar... Le retour en enfance est assuré (et pas seulement pour les personnes nées à la fin des 90’s !) Les dessins, les musiques et les dialogues, géniaux. Et ce petit bijou d’humour et de sensibilité est sur Arte. Pour découvrir l’histoire de la série, c’est par ici.

8. J’ai enfin vu My Octopus Teacher, film documentaire de Pippa Ehrlich et James Reed, dans ma liste Netflix depuis une éternité. En 2010, le sud-africain Craig Foster se met à plonger quotidiennement en apnée dans une forêt d’algues sous-marines. Il y fait la rencontre d’une jeune pieuvre dont il suivra les aventures pendant un an, jusqu’à la mort de l’animal (😭). J’ai été complètement émerveillée par les facultés extraordinaires de la petite pieuvre - capable de jouer, danser, survivre à des attaques féroces, faire repousser une tentacule arrachée, changer de forme et de couleur pour tromper ses prédateurs… Tout ça avec une grâce et une réactivité bluffante ! Et bien sûr, la relation de confiance qui naît entre elle et son nouveau fan est super émouvante.

9. J’ai eu l’estomac noué devant How to have sex, un film réalisé par la britannique Molly Manning Walker. À la fin du lycée, Tara, Skye et Em s'offrent leurs premières vacances entre copines dans une station balnéaire ultra fréquentée. Euphorique, le trio se lie d’amitié avec des voisins anglais avec qui elles vont enchaîner les fêtes, les shots, les cuites et les nuits blanches. Le film, hyper réaliste, nous ramène à la saveur électrique des premières fois et nous plonge dans la zone grise du consentement, dans un contexte d’euphorie collective propice aux injonctions et aux dérapages. Peut-être parce que je me suis un peu reconnue dans le personnage de Tara, l’histoire m’a touchée et prise aux tripes - j’ai rarement eu autant envie d’intervenir dans un film. Combien de jeunes femmes devront encore en passer par cette objectivation, cette honte et ce désenchantement ? Merci à Inès A. pour la reco ! 😘

10. J’ai adoré la partie 2 de Dune, roman de science-fiction adapté au cinéma par Denis Villeneuve. Je ne vous fais pas le pitch - je serais d’ailleurs assez incapable de vous décrire l’intrigue et de nommer les personnages (peut-être le seul défaut du film ?). J’ai aimé me laisser porter par le spectaculaire de ce film dont les décors, les costumes, les images et la musique m’ont semblé d’une beauté et d’une créativité saisissantes. Je ne me suis pas ennuyée une seule seconde en 3 heures. Et alors que la plupart des blockbusters me laissent de marbre, je suis ressortie du cinéma de la Villette des étoiles dans les yeux ! Encore merci Paulo pour l’invitation !! 😘

Des livres 📚

11. Dans Les Simples, la romancière Yannick Grannec nous plonge dans le quotidien ritualisé, austère et clos des soeurs de l'abbaye Notre-Dame du Loup, forteresse juchée sur une colline de Provence, qui prospère grâce au commerce de concoctions médicinales prisées jusqu’à la cour. Vie de l’abbaye, rituels religieux, hiérarchie, amitiés, rivalités et petites mesquineries… On découvre la rude vie de ces femmes devenues nonnes à une époque où la vocation religieuse est rarement un choix personnel. Un long fleuve malgré tout assez tranquille, qui sera chamboulé par la cupidité d’un évêque et la paranoïa du temps, alors que fleurissent les procès en sorcellerie. Le cadre rappelle le chef d'oeuvre Le Nom de la Rose, même si le plaisir que j’ai eu à lire Les Simples tient moins à son intrigue qu’à la plume aiguisée, érudite et singulière de son autrice. J’ai adoré faire la découverte de ce roman très bien écrit, aussi tendre, touchant et poétique que drôle, cru et féroce.

- Fais-moi la pluie, dit Fleur.
Les doigts de sœur Clémence ruissellent sur le crâne de l'enfant.
- Fais-moi le vent.
Elle souffle sur les tendres paupières, fermées d'extase.
- Touche mon cœur comme il t'aime.
Sous la paume de la vieille femme, l'oiseau en cage toque avec une vigueur qu'a oubliée le sien.

12. Plusieurs copains m’ont recommandé L’Indésir, le premier roman de Joséphine Tassy. De retour de boîte de nuit, Nuria reçoit un appel et apprend que sa mère, à qui elle n'a pas parlé depuis des années, est morte. Le lendemain, elle se rend à l’enterrement avec Abel, un garçon qu’elle a ramené de soirée. De fil en aiguille, des rencontres leur permettent de recomposer le portrait de cette mère inconnue. J’ai aimé le titre, le pitch, la jolie écriture, la justesse et la profondeur de certaines phrases, l’ambiance surréaliste, le monologue intérieur sarcastique de l’héroïne. Mais le livre m’est parfois tombé des mains, les passages poétiques m’ont laissée perplexe et les dernières pages, qui font tout à fait basculer l’histoire dans le genre “initiatique”, m’ont semblé un peu tirées par les cheveux. Et même en comprenant que son détachement et son mépris s’expliquent par cet abandon de sa mère, le personnage de Nuria m’a laissée de marbre. Je n’y ai peut-être pas vraiment cru ?

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13. Pendant une insomnie, j’ai lu le roman graphique Minuscule folle sauvage, de Pauline de Tarragon. Un monologue intime, poétique, grave et léger de 112 pages qui nous parle de sensibilité, d’introversion, d’inadaptation, de solitude, de peur du vide, de trouble borderline, de tristesse et de guérison. L’autrice, qui est aussi chanteuse sous le nom de Pi ja Ma, nous y raconte un peu de son histoire, nomme les angoisses qui l’habitent, cite ses astuces bien-être et ses “oeuvres doudous”. Ce récit m’a touchée et si vous aussi êtes de la famille des angoissé·es, vous vous sentirez sans doute moins seul·e en le refermant. Merci à mon cousin Aurel pour le joli cadeau ! 😘

14. J’ai lu d’une traite Courir l’escargot, un bref essai poétique de Lauren Bastide. Fascinée par cet animal vieux de 600 millions d’années dont la lenteur défie notre époque, la journaliste part sur les traces de l’escargot en le laissant questionner nos vies trop rapides et en en faisant un symbole de résilience face aux traumatismes. En toute franchise, il m’aurait moins intriguée si je n’étais pas animée d’une curiosité un peu voyeuriste à l’égard de son autrice. Et le résultat, malgré une belle couverture et une jolie écriture, m’a moins évoqué un travail abouti qu’un caprice de star qui aurait rassemblé ses notes d’iphone dépareillées. Ceci dit, c’était loin d’être désagréable. Merci beaucoup Julia pour le prêt !! ❤️

Des articles 🗞️ 💌

15. J’étais complètement passée à côté de Prends L’oseille, la newsletter d’Héloïse Bolle, et j’ai tout de suite été convaincue par son article La position de l’invité·e. La veille, une amie en pleine lecture de Titiou Lecoq nous avait évoqué son dilemme : comment faire pour acheter ET emménager avec son mec, alors que ce dernier n’a pas sa capacité d’investissement ? Lui proposer d’acheter un % de l’appart’ ? Lui faire payer les courses ou un loyer ? Le conseil principal d’Héloïse ? L’invité·e doit investir aussi, d’une manière ou d’une autre. Si cette édition évoquait un dilemme bien spécifique, la newsletter aborde plein d’autres questions liées aux finances perso. J’aime le clarté et le ton cash, fun et pragmatique de la news (ainsi que sa rareté, assurance de qualité).

Ici, on parle d'argent simplement. L'argent qu'on gagne, l'argent qu'on met de côté, l'argent qu'on dépense, celui qu'on ne devrait pas dépenser, l'argent qu'on investit, l'argent qu'on doit, l'argent qu'on reçoit, l'argent qu'on partage.

16. J’étais très heureuse en parcourant mes mails d’y trouver une newsletter de Haley Nahman, de retour après 3 mois de congé mat’. Je sais que je la cite déjà beaucoup, mais pour celles et ceux qui seraient passés à côté de sa newsletter Maybe Baby : la journaliste new-yorkaise de 34 ans y aborde chaque semaine des sujets psycho, culture et société avec intelligence, finesse, lucidité et un ton très incarné (jamais égocentrique). Dans Like a mother, sa première newsletter de rentrée, elle revient sur la nuit de la naissance de sa petite fille avec sa sincérité, sa finesse et son talent habituels.

17. “Comment j’ai failli devenir une cheffe toxique” : j’ai adoré la dernière édition de la newsletter du Curiosity Club, rédigée par la talentueuse Camille Lizop, qui m’a beaucoup parlé malgré ma maigre expérience en entreprise. Cette dernière y invite les femmes à imaginer un autre horizon que les armes de domination traditionnellement utilisées dans le monde corporate, et fatalement reprises par les femmes “au cœur de la grande guerre psychologique pour se faire respecter au travail”. La proposition ? “S’entraîner à se faire respecter sans chercher à dominer”. Un article concis et joliment écrit, plein d’humour et de justesse.

Leurs façons de parler, de ne pas écouter, de forcer. J’ai tout compris. Le masque, la distance, la froideur. L’aversion pour les émotions, pour l’empathie et le doute. J’ai compris, malgré moi, l’intérêt de se la jouer adulte et sans vergogne. L’autorité d’abord. Je me suis vue passer en mode warrior. Dégainer façon Anna Wintour. Peur de rien, prête à tout. Puis j’ai paniqué, suis revenue à moi, mais pas la même.

Mes grandes sœurs toxiques ont brisé les plafonds de verre comme elles ont pu, souvent dans la violence. À quoi bon redistribuer les rôles de la domination si c’est pour garder le même scénario ? Alors, j’ai pris le taureau par les cornes, ambiance autodéfense.

Pépites d’Internet 🤳

18. Hormones ovariennes, fenêtre de fertilité, glaire cervicale, corps jaune, phase folliculaire / lutéale… Ces termes n’auront plus aucun secret pour vous après avoir lu les explications limpides de Laurène Sindicic, ex-avocate formée en observation du cycle et restauration de la fertilité. Sur son compte Instagram Émancipées, cette dernière transmet ses connaissances sur le cycle féminin, déconstruit les mythes et décomplexe le sujet avec un enthousiasme et une pédagogie à toute épreuve. Son objectif : permettre aux femmes de mieux connaître leur corps et leur donner des clés pour faire des choix éclairés, confiants, naturels et efficaces, qu’il y ait ou non envie de bébé. Non seulement j’ai appris PLEIN de trucs en parcourant son compte (gosh ! ; oui ! ; fou !), mais elle a réussi à me rendre le sujet complètement fascinant. Merci à Emma G. pour la super reco ! ❤️ PS : Laurène partage plein d’infos dans un épisode du podcast Entre nos Lèvres.

19. “Nous sommes TOUS contaminés.” Début mars, l’activiste écologiste Camille Étienne s’est attaquée à un nouveau chantier : les PFAS, aussi appelés "polluants éternels". Une famille de molécules chimiques utilisés massivement depuis les années 1940 par les industriels que l’on trouve aujourd'hui partout dans notre quotidien, des fameuses poêles en téflon à nos produits cosmétiques. Quasi indestructibles, ces substances posent de graves risques pour la planète et notre santé (cancer, dysfonctions immunitaires...). L’enquête menée par la team de Camille Étienne a été partagée sous forme d’un documentaire dispo sur Youtube. Je vous le conseille : au-delà du topo sur les PFAS, on comprend comment ils ont mené l’enquête et à quel point la pression citoyenne est cruciale pour contrebalancer l’influence des lobbys. Le truc de fou ? Ça a marché : l’Assemblée Nationale vient de voter leur interdiction dans les cosmétiques, les textiles d’habillement et les farts de ski. Une première, à l’échelle mondiale !

20. Cela faisait une éternité que je n’avais pas regardé les vidéo-clubs de Konbini. J’ai aimé découvrir les coups de coeur et inspis de la réalisatrice Justine Triet.

21. L’interview de Golshifteh Farahani, interrogée par Salomé Saqué sur le plateau de Blast, m’a captivée. La charismatique actrice, qui vit à Paris depuis son exil, incarne aujourd’hui l’une des voix iraniennes les plus écoutées. Puissante, émouvante, inspirante, elle est devenue depuis la mort de Mahsa Amini une véritable porte-parole de la révolte iranienne, dans son propre pays et à travers le monde. Dans cet échange, elle revient sur les révoltes et le vent de liberté qui font trembler le régime depuis 2022, mais aussi son histoire personnelle, douloureuse et inspirante, depuis son enfance en Iran.

Expos, spectacles, émission… 🖼️✨🎙️

23. Un mercredi soir, dans les tréfonds des locaux de France TV, j’ai eu la chance d’assister à un direct de La Grande Librairie. Les coulisses, le décor, la tension du direct… C’était génial de découvrir l’envers d’une émission de télé, assez semblable à une scène de théâtre. Augustin Trapenard y était un chef d’orchestre à son image : charmant, brillant, sincère, drôle, pas prétentieux… Merci encore à Sandrine de la librairie L’instant pour l’invitation, et à Julia d’Aux Livres, etc. d’avoir fait le lien ! 😊🙏

24. J’ai trouvé magnifique l’expo Iris Van Herpen au Musée des Arts Décoratifs, qui présente une sélection de plus de 100 pièces de haute couture réalisées par la créatrice néerlandaise. Mêlant les savoir-faire traditionnels et les nouvelles technologies les plus pointues, Iris van Herpen transgresse les normes conventionnelles du vêtement. Inspirées autant par la nature, la botanique, la biologie ou l’architecture, ses pièces évoquent un univers onirique et fantastique. “Ça fait penser à Dune”, a commenté mon amie Jeanne. “Grave, et au Règne Animal !”, j’ai ajouté. À travers plusieurs films, l’expo nous plonge dans les coulisses de la conception, dans un atelier d’Amsterdam autant peuplé d’artistes et de couturiers que de développeurs et de techniciens. Merci à Jeannette L. pour la super idée !! 🕦 Jusqu’au 28 avril au MAD.

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Très rapidement, parce que c’est terminé…

• 🎤 J’ai eu la chance de récupérer une place au concert de Zaho de Sagazan. La jeune chanteuse m’a peut-être moins émue qu’impressionnée et j’ai trouvé les 20 dernières minutes un peu poussives, mais je suis conquise par sa sensibilité, son intelligence, ses textes poétiques et sa voix grave, puissante, à la fois grinçante et pleine de candeur. Ses mots aux Victoires de la musique, prononcés après qu’elle ait raflé tous les prix, résonneront sans doute auprès de tous les grands sensibles !

• 🌹J’ai adoré l’expo Parfums d’Orient à l’Institut du Monde Arabe, une balade immersive à la découverte des parfums d’Orient et de leur histoire. Original, ludique, rafraîchissant et inspirant !

• 👒 Avec ma troupe, on n’a pas adoré Un chapeau de paille d’Italie, une pièce d’Eugène Labiche mise en scène par Emmanuel Besnault et Benoît Gruel. Malgré des bonnes idées, tout nous a semblé assez lourdingue. Ceci dit, on a eu le plaisir de redécouvrir le très charmant théâtre du Lucernaire !

• 💰J’ai été assez déçue par L’abolition des privilèges, (quasi) solo de Maxime Pambet adapté d’un roman historique de Bertrand Guillot et mis en scène par Hughes Duchêne. Si la pièce a été l’occasion de piqûres de rappel sur la nuit du 4 août 1789 et son contexte (un régime à bout de souffle et déficitaire, un peuple à bout de nerfs qui réclame justice...), le propos et la mise en scène m’ont semblé inaboutis. Non seulement le précédent spectacle d’Hughes Duchêne avait mis la barre plus haut, mais j’avais déjà été époustouflée par Ça ira (1) Fin de Louis, un spectacle de Joël Pommerat inspiré par la Révolution française.

Mes envies théâtres pour les prochaines semaines ? 🤔 Dans ton coeur, de Pierre Guillois (reco de la comédienne Aurore Serra) ; Clôture de l’Amour, de Pascal Rambert (j’avais ADORÉ Soeurs et Audrey Bonnet me fascine). Sinon, je vous recommande Féminines, de Pauline Bureau (déjà vu - génial !).

Des petites adresses parisiennes ☕️🍦🥙🍷🍰

25. Inspirée par une reco du Guide du Paris Boui-Boui (voir extrait ci-dessous), j’ai déjeuné chez Bodhi Vegan. Un décor qui ne paye pas de mine, des plats délicieux (la marmite de “poulet” 🤤), un serveur d’une patience et d’une gentillesse incroyables, un super rapport qualité-prix (menu du midi à 13,50€)… Je vous recommande !📍 23 avenue Claude-Vellefaux, Paris 10ème.

Situé à deux pas de l’hopital de Saint-Louis, ce restaurant 100% vegan devrait être remboursé par la sécu tant son décor zen et sa musique apaisent. La longue carte reprend les classiques de la cuisine de sud-est asiatique en version végétale. Le chef Thanh, bouddiste, maîtrise la cuisine simili-carnée et nous surprend avec un croustillant “poulet” frit, une soupe pho au “boeuf” bien parfumée ou une marmite de “crevettes” caramélisées. Les textures sont bluffantes et le goût au rendez-vous. Chloé Vasselin

26. Organiser une interview un mardi matin dans un café suédois éclairé à la bougie, écouter mon invitée en sirotant un latte supplément lait d’avoine… C’est à ce genre de moment scandaleux de kiffe que je m’accroche quand c’est moins évident. Tout ça pour vous recommander Fauna, un café on ne peut plus cool et hygge installé rue Oberkampf. Un décor minimaliste, une jolie banquette verte, des tables en bois éclairées à la bougies, 0 ordinateur, des cafés soignés et de délicieuses brioches à la cannelle… Ce genre de lieux ont quelque-chose d’un peu lisse et hors-sol, mais c’était très agréable.📍12, rue Oberkampf, Paris 11ème.

27. Avec une amie freelance, lasses de l’affluence et des horaires réduits de la bibliothèque Richelieu, on s’est rabattue sur la bonne vieille BPI du Centre Pompidou, dont je gardais un souvenir tristoune et miteux de mes premières années d’études. À l’époque, il fallait faire 35 minutes de queue sur un trottoir malodorant, partager la cafet’ et des infrastructures usées avec des mecs bourrés et des pigeons égarés. Mais la BPI, qui a apparemment fait peau neuve, m’a cette fois fait l’effet d’un endroit bien plus propre, agréable et accueillant.

28. Avec des copains, j’ai dîné chez Krishna Bhavan, un restaurant indien 100% végétarien près du métro la Chapelle. Pour la modique somme de 9€90, j’ai mangé un délicieux et consistant paneer butter masala accompagné de sa parotha (sorte de crêpe). Merci Victor pour l’adresse !! 📍24 Rue Cail, Paris 10ème.

29. Autre bon spot pour travailler dans le centre de Paris : le café Le Floor, à deux pas de la place de la Bourse. Lumineux, élégant, spacieux, confortable, doté de wifi et de prises un peu partout, ce café semble enchanté d’accueillir les travailleurs et leurs ordis (ils l’écrivent eux-mêmes sur le site). Merci encore Clara pour l’adresse ! 😘 📍42 Rue Notre Dame des Victoires, Paris 2ème.

30. J’ai redécouvert Le Fumoir, le mythique café-restaurant qui fait face au musée du Louvre. J’aime son décor cosy et élégant, sa bibliothèque où l’on peut vraiment emprunter un livre pour le lire sur place (est-ce que je l’ai fait ? Non, bien sûr), ses fauteuils et canapés où lire les revues et journaux mis à la disposition des clients (est-ce que je l’ai fait ? Non, bien sûr). J’y ai retrouvé l’amie plume au coeur d’un après-midi pluvieux, et c’était un vrai bonheur de pianoter sur mon clavier, encouragée par ce lieu inspirant et la vue de mon chocolat chaud, dodu et fumant.📍6 Rue de l'Amiral de Coligny, Paris 1er.

Podcasts, romans, essais, films, documentaires, séries, spectacles, comptes Instagram / Tiktok, chaînes Youtube, expos, restaus, cafés, formations, conférences, marques, pépites WTF… N’hésitez pas à nous recommander vos coups de coeur du moment, en un petit roman ou en 3 lignes ! ☺️

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Coucou tout le monde,

J’espère que vous avez passé un bon week-end !

Ici, tout va bien depuis samedi soir ! ☺️ La raison principale étant que j’ai organisé une soirée qui a rechargé mes batteries de love pour un moment. Ça valait bien les 2h d’errance à l’hypermarché de la Porte d’Auteuil, les sueurs froides à l’idée que personne ne vienne et les longues heures à couper des carottes, casser des oeufs, mixer des pois chiches. Pour tout vous dire, j’ai failli tout annuler il y a 10 jours, attristée par les désistements d’amis qui n’habitent plus Paris, inhibée par ma phobie de l’organisation et flippée à l’idée que la soirée soit un flop complet. Oui je sais, faut pas se mettre dans des états pareils, surtout pour une soirée ! 😰

Heureusement, j’ai devancé mes peurs, lâché prise sur mes attentes et surmonté mes croyances limitantes ! (lol) Je n’ai parlé à personne plus de 3 minutes, la soirée est passée en un éclair et j’ai oublié un super saucisson au frigo, mais la joie de voir les petites têtes de mes copains réunies a évincé ces micro frustrations. J’ai réalisé que pas grand-chose ne me faisait plus plaisir que de voir mes amis se rencontrer et émettre un joyeux brouhaha, et ça m’a rappelé à quel point il était grisant et rassurant de se sentir appartenir à un groupe d’humains interconnectés, de nourrir ses amitiés, de se sentir l’objet de marques d’affection. Un petit bain de foule de temps en temps, ça fait du bien !! Et puis, j’ai été hyper gâtée, ce qui m’a beaucoup touchée - je me suis promise de ne plus jamais rager sur les cagnottes d’anniversaire.

J’ai d’autant plus hâte d’avoir mon appart’ pour rassembler plus souvent les gens que j’aime autour de moi. Voilà pour l’humeur du jour ! Et maintenant, place aux recos du mois !! 😘

Les recos de la semaine 🍿☕️🍬

Des podcasts 🎧

• Le nouveau podcast Folie Douce me plaît déjà beaucoup : je le trouve doux, frais et incarné. J’ai tout écouté : sa bande-annonce, les interviews de l’autrice Chloé Delaume (que j’ai trouvée très perchée, quand même), du chanteur Voyou et de la journaliste Rokhaya Diallo (mon épisode préféré, je l’adore). Dans son nouveau podcast, Lauren Bastide reçoit des personnalités pour parler de leur parcours de santé mentale en profondeur, sans se priver d’y évoquer le sien. J’aime sa réalisation sonore soignée et originale, son jingle plein de fantaisie, le petit moment “introspection” de Lauren (on sent qu’elle se cherche, mais c’est spontané et touchant), les parenthèses explicatives qui parsèment l’interview. Et surtout, je trouve rafraîchissante la simplicité avec laquelle la journaliste aborde des questions à priori sombres et flippantes comme la dépression, la bipolarité, le stress post-traumatique ou les pensées suicidaires, ce qu’elle a également fait avec talent dans le un épisode du podcast de mūsae.

• Un petit kiffe en ce moment ? Écouter l’influenceuse et youtubeuse Anna Rvr raconter sa vie dans son podcast Contre Soirée. Son esthétique sexy-bling-rose-paillettes ne me parle pas du tout, mais j’adore ses confessions sans tabous et pleines d’auto-dérision. Je vous recommande les épisodes Vivre pour les caméras, Pourquoi j’aime étonnamment vivre à Paris, J’ai été chez la psy, ou encore son bilan 2023. Rien d’intello ou de révolutionnaire, mais je l’aime trop.

• Dans l’épisode “Redéfinir la famille et réaliser son rêve de maternité seule” du podcast “C’est pas toi, c’est moi” de Leslye Granaud, Judith Duportail revient sur ses déboires amoureux, son angoisse liée à l’horloge biologique, son cheminement vers la PMA, les grosses galères et les immenses joies de ses premiers mois de maternité. Et surtout, l’apaisement qu’elle ressent dans sa vie et ses relations amoureuses depuis l’arrivée de ses jumeux. Comme d’habitude, j’ai adoré écouter son discours sans filtres, inspirant de courage et touchant de sincérité.

• J’ai découvert “la Table Ovale”, tables-rondes animées par Mcfly & Carlito qui donnent lieu à de longues discussions en “roue libre” sur l’amour, l’écologie, l’échec, le bonheur… (Au choix sur Youtube ou Spotify). Dans l’épisode “Le journalisme d’aujourd’hui”, la reporter Élise Lucet et le fondateur d’Hugo Décrypte Hugo Travers discutent des façons de devenir journaliste et d’exercer ce métier, du mythe de la neutralité et des risques du métier, mais aussi de la gestion de l’infobésité et des réseaux sociaux. Un vrai plaisir d’écouter cet entretien intelligent, franc et bien rythmé qui donne à découvrir deux visions complémentaires du journalisme. Puis, j’ai écouté le long épisode À la recherche du bonheur où les deux youtubeurs, accompagnés de Joyca et Cyrus North, se confient sur leur moral, leur santé mentale, leurs petites “techniques” pour se sentir bien et leurs questionnements sur la possibilité d’être heureux sur le long terme. Un échange intéressant, authentique et touchant ! J’ai trouvé l’épisode sur l’amour sympa aussi, mais j’ai appris moins de trucs.

• J’ai trouvé intéressante l’interview InPower par Louise Aubery de la journaliste Victoire Tuaillon, qui fait plein de choses super chez Binge Audio. Une discussion profonde et cash qui permet d’en savoir plus sur son parcours et les façons dont elle met ses convictions et apprentissages théoriques en pratique. Victoire s’y confie aussi sur ses années à Sciences Po, ses débuts en journalisme, son échange aux Etats-Unis, son burn out, son opinion du tourisme (elle n’y va pas de main morte), son terrain addictif, ses schémas amoureux, ses peurs et ses grands rêves. Tout mon respect va à Louise Aubery qui pose de bonnes questions malgré leur apparente naïveté, et ne se laisse pas démonter par la journaliste que j’ai trouvé péremptoire et peu commode !! Elle le reconnaît elle-même, ce qui l’excuse un peu.

• Dernier épisode sur le thème du journalisme : j’ai adoré écouter Marine Sanclemente dans le podcast Badass, de Myriam Bonhomme. Journaliste pour des médias comme le National Geographic ou Le Figaro Voyage, autrice de romans, Marine nous raconte avec enthousiasme, honnêteté et humilité ce qui l’a poussée à s’orienter vers le journalisme, comment elle a réussi à intégrer ce milieu très prisé sans réseau, ce qu’elle aime tant et ce qui lui plaît moins dans son métier. Elle y explique également sa décision de devenir journaliste indépendante, motivée par l’envie de retrouver un équilibre pro-perso. Un témoignage transparent, positif et rafraîchissant que je conseillerai à toutes les personnes qui veulent en savoir plus la beauté et les défis du métier !!

Des films 🎬🍿

• J’ai enfin vu le film Perfect Days, de Koji Yakusho, qui nous plonge dans les rituels simples et rassurants d’Hirayama, agent d’entretien des toilettes publiques de Tokyo. Hirayama s'épanouit dans une routine stricte, un quotidien très structuré et un métier qu’il exerce avec une application aussi touchante que fascinante. Ses plaisirs quotidiens ? Lire des livres, arroser ses plantes, écouter de la pop-folk anglo-saxonne dans sa camionnette et photographier les arbres des jardins publics où il mange le même sandwich triangle tous les jours. Ça aurait pu être une sorte de long et joli vlog ASMR sans la performance émouvante de l’acteur principal, dont le passé et les émotions surgissent au gré de rencontres. Un film minimaliste, doux, lumineux et apaisant qui m’a fait m’interroger sur le caractère anxiogène de mon quotidien chaotique et frénétique.

• J’ai beaucoup aimé les 2 premières parties du documentaire Vous saurez tout sur le pénis de Maïa Mazaurette. L’espiègle journaliste, experte sur les sujets de sexualité, s’y interroge sur notre regard autour du pénis, organe au cœur des préoccupations masculines. On y entend des hommes de tous âges et de tous horizons parler de leur perception de leur sexe, mais aussi des chirurgiens qui les rallongent, une vendeuse de “dick-rating”, des professionnels de l’érection et des gendarmes spécialisés dans la dick-pic. Nourri de ces témoignages ainsi que d’archives pop, ce documentaire malicieux, tendre et impertinent invite à désacraliser ce symbole de puissance et de virilité. (Gratuit en créant un compte sur la plateforme de TF1).

• Je ne sais toujours pas ce que je pense de May December, le dernier film de Todd Haynes, en ce moment au cinéma. Pour préparer son nouveau rôle, une actrice célèbre vient rencontrer celle qu’elle va incarner à l’écran : une femme dont la liaison avec un garçon de 12 ans a enflammé la presse à scandale 20 ans plus tôt. J’ai trouvé Nathalie Portman et Julianne Moore hyper justes et magnétiques, la situation captivante de subtilité et d’ambiguïté, l’image lumineuse. Nathalie Portman apparaît comme une actrice vampirique et antipathique, Julianne Moore comme une femme naïve, déprimée, un peu barrée. Mais j’ai trouvé certaines scènes tirées par le cheveux et je ne suis pas sûre d’avoir vraiment compris l’intention du réalisateur. J’en suis ressortie avec peu d’empathie pour les deux femmes et pas mal de questions irrésolues !

• Mon dernier vendredi soir, je l’ai passé au lit devant En Corps, film le plus récent de Cédric Klapish qui raconte la lente reconstruction d’une jeune danseuse classique, blessée lors d’une grave chute. Au grès des rencontres et d’un séjour dans une résidence d’artistes en tant que commis du cuisinier, cette dernière trouve un nouvel élan avec la découverte de la danse contemporaine. De la danse, de la musique, une histoire d’amour trop cute, de très beaux couchers de soleil sur les falaises bretonnes… J’ai été charmée par cette histoire de renaissance aussi élégante que rafraîchissante qui donne envie de se reconnecter à ses sens, de tomber amoureux et de vivre en communauté au bord de la mer.

J’ai moins accroché…

• Au documentaire Merci Internet, sur Prime Video, qui retrace la success story de Squeezie. J’étais curieuse d’en savoir plus sur le 1er Youtubeur français, figure de proue du divertissement et de l’avènement du e-sport. La série n’était pas inintéressante, mais le premier épisode m’a suffi. Cette mode des documentaires de stars en 32 épisodes, aussi ! 🤪

• J’ai regardé le premier épisode d’Icon of a French Cinema, sur Arte, série fantasque et colorée dans laquelle l’actrice Judith Godrèche joue son double de fiction : une actrice qui veut faire son come-back dans le cinéma français après des années à Los Angeles. Les dialogues ironiques et les situations loufoques m’ont fait sourire, j’ai aimé l’immersion dans les beaux intérieurs parisiens, mais la série ne m’a pas plus accrochée plus que ça. J’ai trouvé les acteurs irrégulier, les dialogues sans grand intérêt et la satire pas assez mordante pour que ce soit drôle - tout ça reste assez premier degré. Je crois que j’ai aussi eu ma dose de “psychanalyses à ciel ouvert” du petit monde du cinéma français.

Une BD et un guide 📖

• Deux amies m’avaient parlé du roman Le Choeur des femmes, récit apparemment culte du médecin & écrivain Martin Winckler. Je m’y serais peut-être attaquée si l’on ne me l’avait pas décrit comme un peu longuet, et si je n’étais pas tombée sur l’adaptation en BD d’Aude Mermilliod à la bibliothèque. À travers le récit de Jean, brillante et ambitieuse interne en gynécologie, on est plongé dans un service gynécologique aux côtés d’un médecin un peu particulier. Ce dernier, très attentif au bien-être et à la dignité de ses patientes, privilégie l’écoute et la bienveillance aux prouesses techniques. Jean, qui a été formée “à la dure” et rêve d’une grande carrière de chirurgie, est d’abord exaspérée. Mais au fur et à mesure des consultations, où l’on entend parler contraception, maternité, violences conjugales, avortements ou intersexualité, son regard sur la médecine évolue. Les dessins sont simples, mais j’ai trouvé ce récit passionnant et plein de sensibilité. Sur le sujet des services gynécologiques, je vous conseille également Sages-femmes, film vibrant de justesse et de réalisme réalisé par Léa Fehner, qui raconte le parcours initiatique de deux amies sages-femmes dans une maternité sous tension.

• Des copains m’ont offert le Guide du Paris Boui-Boui, qui me faisait de l’oeil depuis longtemps !! Il a été écrit par Chloé Vasselin, exploratrice culinaire, guide locale et autrice promotrice d’un tourisme à basse empreinte carbone. Son ouvrage, joliment illustré par Sarah Vieille, nous emmène à la découverte de 120 bonnes adresses de quartier, hors du Paris des cartes postales et des sentiers battus d’Instagram. Le pitch : des bons plans où se régaler à moins de 15€ tout en découvrant la diversité culturelle et culinaire de la capitale. Le guide, que j’ai feuilleté hier dans mon lit, comporte également deux itinéraires gourmands, un calendrier des festivités culinaires, des bons plans p’tit dej & pâtisseries, des portraits de chefs et des adresses pour faire des courses un peu exotiques. Encore merci à Marie et Mathieu pour le super cadeau !! 😘

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Deux spectacles 🎭

• Hier après-midi, je suis allée voir Contes et légendes, création théâtre de Joël Pommerat qui passe jusqu’à fin Mars au Théâtre de la Porte Saint-Martin. Comme beaucoup de monde, je sus fan de Pommerat, dont j’avais adoré l’extraordinaire Ça ira (1) fin de Louis et la bouleversante adaptation moderne de Cendrillon. Je trouve ses spectacles à la fois originaux et accessibles, réalistes et merveilleux, drôles et profonds, intelligents mais jamais prétentieux. Je suis sensible au regard malicieux, frais, tendre et décalé qu’il pose sur des évènements, des sujets ou des contes populaires. Dans Contes et légendes, on se met dans la peau d’anthropologues du futur qui observent des relations entre des adolescents, des adultes et des robots. Bien qu’un peu sombre et décousu, j’ai trouvé ce spectacle, interprété par d’incroyables jeunes comédiens, intéressant, subtile, drôle et émouvant.

• Conseillée par des copains, je suis allée voir le spectacle L’odeur de la guerre à La Scala, seul en scène écrit et joué par la comédienne Julie Duval. Dans le vestiaire où Jeanne se prépare à monter sur le ring pour son premier championnat de boxe, remontent les souvenirs de son enfance dans le sud. Incarnant tour à tour les personnages qui l’ont vu grandir, de ses parents à son coach de box, la jeune femme nous fait revivre une enfance et une adolescence marquées par les tabous, la violence ordinaire, la sexualisation d’un corps à peine apprivoisé, les abus et la création d’une épaisse carapace. Une performance généreuse et touchante, qui m’a néanmoins semblé manquer de subtilité et de régularité. J’ai trouvé qu’il y avait quelques longueurs. Ceci dit, je suis super dure et mes deux potes ont adoré !!

Des newsletters 🗞️ 💌

• Une newsletter dont je ne me désabonnerai jamais ? Celle du média Philonomist, petit frère de Philo Magazine dédié aux enjeux de l’économie et le monde du travail - sans s’y restreindre pour autant. Leur newsletter gratuite me permet de me régaler d’éditos rafraîchissants et très bien écrits, comme récemment cette déconstruction du mythe du dirigeant infatigable par Apolline Guillot, ou ce texte d’Alexandre Jadin sur la relative inefficacité des excuses publiques, dans la foulée de la polémique concernant la ministre Amélie Oudéa-Castéra. Des réflexions perspicaces, synthétiques et non dénuées d’humour, toujours nourries par l’actualité, la philosophie et les sciences humaines… Trop bien ! 👌

• Proscenium, c’est la newsletter de recos théâtre que vient de lancer Mathieu, un copain de mon asso de théâtre d’école de commerce (dont il a recyclé le logo 🥲). Geek du théâtre, habitué des salles parisiennes et du festival d’Avignon, Mathieu n’a jamais cessé d’alimenter notre conversation de groupe de recos personnelles, sensibles et réfléchies. Je me rappelle combien le monde du théâtre me semblait opaque avant que je n’intègre cette asso, et je trouve super que ces recos soient désormais publiques. Bien sûr, je vous renvoie aussi aux supers guides théâtre & opéra de L’Éloge, média culturel co-fondé par Anäelle Malka (bonne copine et ancienne de la même asso théâtre 🥲). Proscenium devrait sortir tous les 2-3 mois. Pour l’instant, vous pouvez profiter de ses recos d’hiver et de ses recos “Spécial comédie française”.

• Cela fait maintenant 3-4 ans que je ne loupe pas une édition de la newsletter Le Filtre (ex-Stay Hungry, créée pendant le confinement par l’ancienne CEO de My Little Paris). Des coups de cœur culture, idées de cadeaux, recettes de cuisine, portraits, sélections d’articles… Le Filtre propose un condensé de contenus lifestyle à picorer dans un design aéré, lisible et coloré. Depuis sa création, Le Filtre a fait des petits : la newsletter Dream Dare Do, destinée aux femmes qui veulent booster leur carrière, leur ambition et leur créativité. Mention spéciale pour ses “Dream Jobs”. Sa vibe “girl boss” à l’américaine peut faire peur, mais elle ne se prend pas trop au sérieux. Et enfin Belly, pour recevoir les recettes préférées de la rédaction (j’avoue que je me suis désabonnée, ne suis plus abonnée, elles sont un peu complexes pour moi).

• Vous cherchez des newsletters sur des sujets très ciblés ? Tech, lifestyle, culture, actu, travail et outils… La super équipe de Médianes a publié ses 50 recommandations organisées par thématiques. Mis à part le fait qu’ils ont oublié la super newsletter d’une certaine Louise, je valide !!

Un cours 👩🏻‍🏫

• J’ai eu grand plaisir à assister au cours-conférence Off-Campus intitulé “Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le psy… sans jamais oser le demander”, visant à démystifier la figure du psy. Pendant 1h30, la docteure en psychologie et psychologue clinicienne Gabrielle Douieb, nous a fait découvrir l’histoire de la psychologie en France, les différences entre psychologue, psychanalyste, psychiatre ou thérapeute ainsi que les principaux courants et méthodes actuelles. L’imaginaire des films et des séries correspond-il à la réalité ? À quoi pense un psy pendant une consultation ? Arrive-t-il aux psys de se sentir irrités ou émus par leurs patients ? Avec beaucoup d’humour et de pédagogie, Gabrielle a répondu à toutes nos questions saugrenues. Tout ça au chaud dans le joli concept-store Bonjour Jacob, accompagnés de dés de comté et de savoureux verres de vin. Un plaisir !!

Quelques pépites d’Internet 🤳

• J’adore la chaîne Youtube d’UnJaded Jade, une jeune britannique hyper smart et mature, qui s’est au départ fait connaître en partageant des vlogs sur ses études et des tips de productivité et d’organisation. Ses vidéos tournent aujourd’hui autour de questions de vie, de développement personnel, de psycho, d’aventure et d’éducation. Quelques vidéos que j’ai aimées : A realistic guide to adult friendships ; I want to be positive but I also want to be sad ; Inspiration to always keep learning.

• Élise Lucet a interviewé Kylian Mbappé sur sa vie, ses doutes, ses envies, son adolescence, et je l’ai trouvé super lucide, mesuré et touchant. Je n’en dis pas plus, j’ai décidé que j’allais essayer d’être plus synthétique.

• J’ai bien aimé la vidéo Blast France Inter : La radio des bobos de gauche ?. Avec un humour incisif, le nouveau binôme Usul & Lumi y démontent l’idée selon laquelle France Inter serait une “radio de gauche”, en décortiquant les convictions politiques de son équipe, en rappelant l’élitisme de ses contenus et en pariant sur un changement de cap éditorial vers un contenu moins engagé politiquement, notamment après l’annonce de la fin de l'émission “C'est encore nous” de Charline Vanhoenacker, malgré son succès dans les sondages.

• Cela fait des années que je suis les posts et les vidéos Youtube de Jeanne Lyra, qui partage ses réflexions de vie, ses questionnements de jeune réalisatrice et ses recos culturelles (cinéma, podcasts…) avec intelligence et authenticité. Récemment, j’ai flashé sur ses jolis colliers colorés et fabriqués avec des perles de son enfance, qu’elle vend (pas cher) sur le compte Insta Perlekstor.

Des petites adresses parisiennes ☕️🍦🥙🍷🍰

• Sur le conseil d’une amie (merci Maï 💕), j’ai donné rendez-vous à une copine de copine à la Maison de la Culture Arménienne. On pousse une porte cochère on ne peut plus banale du 10ème arrondissement, on traverse une cour d’immeuble, on gravit un étage… Et l’on se retrouve dans une grande salle à la déco rustique, aux murs tapissés de drapeaux et de tableaux random. Une vaisselle de cantine, une mama arménienne aux conseils affirmés, une ambiance familiale, des plats d’Europe de l’Est simples et réconfortants… On a passé un moment hors du temps dans ce lieu chaleureux et authentique, qui change des innombrables restaus branchés de la capitale. 📍17 Rue Bleue, Paris 9ème.

• Je me suis régalée chez Momola, restaurant qui vient d’ouvrir dans le 9ème arrondissement, près de la place Saint Georges. On y a mangé de délicieux “momos” ainsi que quelques plats traditionnels tibétains, dans une ambiance tamisée et raffinée. Encore une fois, merci à la barfoodeuse dont la reco dithyrambique m’avait donné envie !! 📍16 Rue Henry Monnier, Paris 9ème.

• Un rendez-vous dans le 11ème s’est avéré un excellent prétexte pour retourner flâner chez Comets, un adorable café-disquaire à deux pas du métro Charonne. J’y ai notamment découvert leur délicieux brownie.📍38 Rue Léon Frot, Paris 11ème.

• Il y a environ 6 mois (mais j’ai oublié de vous en parler), j’ai pris un café avec une copine à L’étoile de Montmartre, une élégante brasserie parisienne situé 150 mètres sous la sortie du métro Lamarck. Un endroit charmant, décoré avec beaucoup de goût, auquel les tomettes anciennes et les meubles de bois donnent un air de jolie brasserie de campagne. Les serveurs y sont détendus et sympathiques, et apparemment on y mange bien.📍26 Rue Duhesme, Paris 18ème.

• J’ai passé une matinée si douce au Café Lomi que j’y suis retournée deux fois depuis. L’atelier de torréfaction, les looks de hipsters, les lattes onctueux, la musique pop anglo-saxonne, le combo bois + béton + baies vitrées qui donne l’impression d’avoir été téléporté à Brooklyn… Ces coffee shops ont toujours quelque-chose d’un peu lisse, mais je trouve celui-ci particulièrement agréable et chaleureux. Parfait pour bosser 2 heures !📍3 ter Rue Marcadet, Paris 18ème.

Les dernières petites annonces…

🌙 Voilà, c’est la fin de cette newsletter. J’espère qu’elle vous a plu ! Si c’est le cas, n’hésitez pas à la transférer à un(e) ami(e) et à vous abonner, si ce n’est pas déjà fait. Comme d’habitude, n’hésitez pas non plus à m’écrire ou à partager votre avis et vos idées sur ce petit questionnaire. Vous lire me fait toujours super plaisir !

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🤝 Vous souhaitez faire connaître votre marque, produit, service ou évènement à mes lecteurs et lectrices ? Rendez-vous sur cette page Notion, où vous trouverez toutes les infos sur mon lectorat et le partenariat que je vous propose.

👩🏻‍🏫 Vous avez besoin de communiquer pour des raisons pro ou perso ? Vous butez sur un article, une newsletter, un post Linkedin ou Instagram ? Je vous propose désormais de prendre rendez-vous avec moi pour revoir un texte ensemble ou discuter de vive voix de vos enjeux en matière de communication. Ça dure 1h, ça se passe à distance ou dans un café près de chez moi, et ça coûte 60€ - prix fixé après 3 premiers rendez-vous qui m’ont aidée à estimer le temps que ça me prenait. En amont de chaque rendez-vous, je vous invite à me décrire votre problématique ou à m’envoyer votre texte (max 1000 mots).

Passez une très bonne semaine !! 💕

À bientôt, Louise

Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien, en ce dernier jour de sprint avant les fêtes !! 🤯

De mon côté, tout va pour le mieux. La cohabitation avec mes parents est en train de tourner au vinaigre, je me sens complètement blasée sur le front sentimental (moi qui ai passé ma vie à tomber amoureuse toutes les 6 minutes, c’est inédit), j’ai réussi à ne me faire aucun ami dans le coworking où je me suis inscrite à la rentrée, et alors que je meurs d’envie de faire des séjours à droite à gauche, je suis retenue à Paris par un projet théâtre dans lequel je me suis engagée par FOMO en septembre.

Bon, rien de grave non plus, je vous l’accorde !! Comme le suggérait la vidéo How to Get Out of a Despairing Mood de The School of Life (chaîne YouTube dont je redécouvre la richesse, la douceur et la beauté), le désespoir ou la frustration sont parfois liés à un manque d’imagination. Le sociologue Jean Viard l’évoquait aussi dans une interview pour Le 1 : “l’important est de rêver de changer de vie, de savoir que c’est possible, car la liberté est d’abord un imaginaire.” Alors je rêve de vacances dépaysantes, de villes où je pourrais déménager, de visages inconnus et de rues inexplorées, d’un brouhaha dont l’exotisme me ferait sourire. Je noircis des pages de carnet, j’écoute Change ma Vie. J’ai imprimé leur PDF Le mot de votre année 2024, que je me fais une joie d’emmener dans ma valise.

La frustration ressentie ces derniers mois s’est accompagnée d’un petit sentiment de vertige : par où commencer quand on a l’impression que rien ne va ? Une image de Clotilde Dusoulier, dans un épisode sur l’alignement, m’a beaucoup apaisée :

Je vous recommande la stratégie du low-hanging fruit. Si vous vous trouvez face à un arbre fruitier rempli de fruits mûrs, commencez par cueillir les fruits à portée de main, faciles à cueillir, avant de sortir la grande échelle. Au lieu de choisir la difficulté, commencez par le problème d’alignement qui vous demandera le moins d’efforts à corriger.

J’ai commencé par résilier mon abonnement à l’espace de coworking et me faire un henné pour remédier à un autre problème d’alignement : des cheveux ternes et parsemés de quelques cheveux blancs que je suis très loin d’assumer. Je respire déjà mieux ! ☺️

Je ne vous refais pas le coup de la longue jérémiade sur Noël, à relire ici. La patience, l’indulgence et la diplomatie n’étant pas mes plus grandes qualités, les fêtes de famille sont autant une épreuve qu’un plaisir. Mais mes soeurs sont arrivées, on passe nos journées à pouffer devant TikTok et à faire la psychanalyse des unes et des autres… Ça devient sympa !! 👌

Dernière chose avant de vous laisser sur les recos du mois : j’ai mis à jour ce petit questionnaire pour en savoir plus sur vous et surtout, mieux connaître vos envies pour 2024 (en termes de format, de sujets, d’évènements…). J’envisage un gros changement relativement au rythme d’envoi de la newsletter, et si vous avez 5 minutes, je vous serais hyper reconnaissante de me donner votre avis.

En vous souhaitant de joyeuses fêtes et une très bonne lecture ! ❤️ 😘

Des podcasts

• J’ai adoré la série documentaire C’est quoi l’amour, maîtresse ?, hors-série du podcast Le Coeur sur la table, qui nous plonge dans les séances d’éducation à la vie relationnelle, affective et sexuelle mis en place par l’institutrice Lolita Rivé avec ses élèves de CE1. L’objectif ? Que ces derniers apprennent à connaître leurs corps, intégrer la notion de consentement, gérer les conflits sans passer par la violence, mettre des mots sur leurs émotions, se libérer des stéréotypes de genre et des diktats autour de l’orientation sexuelle. Je n’ai pas d’enfants et n’étais pas sûre de me sentir concernée, mais la démarche de Lolita Rivé est incroyable de bon sens, de pédagogie et de bienveillance (j’aurais adoré avoir ce genre de cours, même 10 ans plus tard…) J’ajoute que le podcast est enrichi de multiples témoignages de psys & chercheur·ses, en plus d’être contextualisé : on apprend où en est la France sur ces questions, notamment par rapport à un pays avant-gardiste comme la Suède. Rythmé par les témoignages et réactions adorables des élèves, il est enfin très attendrissant 🥲

• J’ai été touchée par un épisode spécial “coulisses” d’Entre Nos Lèvres, podcast qui “raconte les vraies histoires autour de la sexualité”. Interrogées par une amie, ses deux créatrices y parlent à coeur ouvert de leurs gros ratés, de leurs projets avortés, de leurs appréhensions et du livre qui a mis leur amitié à l’épreuve et failli les faire tout arrêter. Un épisode on ne peut plus transparent qui rappelle que tous les entrepreneurs & créateur·ices passent par des crises et des remises en question douloureuses. Et puis, qu’il faut apprendre à savourer les réussites ! Merci à Julia Marras pour la reco ! 💕

• Depuis que mon amie Isabeau m’en a parlé, j’écoute régulièrement le podcast La Politique en mieux, où un certain Arthur Ravier propose des éditos de 10 minutes sur l’actualité politique et géopolitique. Parmi les derniers épisodes : La victoire pas vraiment surprise de l’extrême-droite aux Pays Bas ; Le procès Dupond-Moretti, les simplets d’Internet et les bêtises de Macron ; Le piège du conflit israélo-palestinien… J’avais peur du côté SciencePiste un peu prétentieux (je sais, pas tous les SciencesPistes ! 😉), mais j’ai été agréablement surprise par ce podcast au ton décomplexé, cash et non dénué d’humour qui m’ouvre à des sujets dont j’ai tendance à me détourner. Et puis, je trouve ses éditos bien écrits, clairs et nuancés. En bonus : les GIFs plein d’ironie qu’il publie sur Instagram sur son compte @arthur_enmieux.

• J’ai beaucoup aimé le podcast La Guerre de Deux et Demi, une fiction France Culture signée Klaire fait Grr qui prend le parti de raconter le mythe de la guerre de Troie du point de vue d’Hélène. Ça commence… En 2023, dans un bar : Hélène a rendez-vous avec un date Tinder. Le courant passe bien, et elle se retrouve à lui raconter sa love life… et comment elle s’est retrouvée, malgré elle, à déclencher la guerre de Troie. Ainsi, la série revisite le mythe en donnant pour la première fois la parole à une Hélène hyper féministe et en humanisant les héros toujours un peu inaccessibles des mythes grecs. Cela donne 5 épisodes super bien écrits, drôles et vivants. La comédienne Camille Chamoux est extraordinairement juste. Et puis, en se réappropriant le mythe grec à travers un female gaze contemporain, le podcast le rend 1000 fois plus accessible. Seule réserve : l’entremêlement entre fiction et réalité porte un peu à confusion.

• J’ai adoré cette conversation entre Pauline Laigneau et Victor Ferry, dont vous connaissez peut-être la super chaîne YouTube sur la rhétorique. Dans cet épisode, Victor redéfinit la rhétorique (le logos, le pathos, l’éthos…), rappelle que développer sa pensée sera toujours plus efficace que la censure pour lutter contre des idées dangereuses, s’exprime sur la baisse de qualité des discours, émet des réserves sur les bienfaits de l’empathie, parle de l’importance de la connaissance de soi, de l’alignement et de l’honnêteté pour soigner son “ethos”… Puis, il se confie sur son parcours, son enfance à Mantes-la-Jolie et l’attrait du monde des idées, la FAC d’histoire, un début de carrière universitaire et enfin, son switch vers l’entrepreneuriat. Il explique notamment ce qui l’a motivé à se lancer à son compte et se livre sur ses méthodes de travail, son business model et ses questionnements avec beaucoup de précision, de sincérité et de générosité. Petit passage qui m’a touchée (et rappelé sa critique de l’ironie), en réponse à la question “qu’est-ce qui t’irrite ?” :

Les gens qui relativisent le beau m’irritent. On est capables de tout rationaliser, surtout quand on a fait des études littéraires et traîné dans des milieux intellectuels. Mais c’est une impasse ! C’est trop facile de montrer une connerie à des intellos et de leur demander de trouver ça beau, parce qu’ils vont réussir. On est une espèce qui a tellement de couches de cultures qu’on peut faire de l’ironie sur tout, mais je respecte ceux qui essaient de faire du beau, aussi naïve que la démarche puisse paraître.

• Je ne me lasse pas de Y’a plus de saisons, le podcast de Swann Périsse co-produit par Binge Audio. Dernièrement, j’ai écouté l’interview de Camille Étienne, au sein de laquelle Swann prend le temps de célébrer les multiples victoires de la “queen de l’éco résistance”. Alors que je ne suis ni assez disciplinée ni assez engagée pour suivre assidûment toutes les actualités et prises de paroles des militants écolos, ce podcast me rend le sujet divertissant, accessible et enthousiasmant : les intros travaillées de Swann, les Q&As et devinettes rafraîchissantes, la juste dose d’humour, d’émotions et de sérieux… J’adore ! L’humoriste a un vrai talent pour transmettre l’essentiel des enjeux climat, sans les détails techniques barbants et le ton alarmiste qui peuvent éloigner du sujet (même s’ils ont lieu d’être).

• Intriguée par son titre, j’ai écouté un récent épisode des Couilles sur la Table qui porte sur les “bricheros”, séducteurs professionnels au Pérou, ainsi que leurs stratégies pour pécho et retirer des avantages financiers des “gringas” (touristes blanches). La journaliste Victoire Tuaillon y interroge la sociologue Juliette Roguet, autrice de la thèse Jouir de l’exotisme. Sociologie des séducteurs professionnels de touristes au Pérou. J’ai trouvé fascinant d’apprendre comment ces hommes, bien avant de “tout donner au lit”, s’appuient sur les fantasmes occidentaux à l’aide de discours qui empruntent à la spiritualité, aux traditions inca ou aux pratiques chamaniques, et de découvrir comment tout ce petit monde parvient à se justifier des échanges qui transgressent les normes de genre... Un entretien passionnant qui rappelle à quel point les rapports sociaux, de genre et de race imprègnent les relations amoureuses et sexuelles. Seule critique : le jargon utilisé par la chercheuse, qui rend parfois ses propos assez abstraits.

• Je vous ai déjà parlé du podcast de Caroline Goldman, psychologue et docteure en psychologie de l’enfant désormais célèbre pour ses critiques des pièges médiatiques racoleurs, des dérives de l’éducation positive et de la tendance contemporaine à poser des diagnostics qu’elle juge contreproductifs (du genre TDAH, haut-potentiel…). Brillante, pointue, passionnée, très claire, cash mais beaucoup nuancée que ce que ne prétendent ses détracteurs, elle me passionne ! J’ai ré-écouté l’épisode Nos défauts, dans lequel elle propose deux voies face aux défauts de nos proches : 1) la tendresse, 2) partir. Une alternative très saine qui m’a rappelé que ma tendance à persévérer dans des relations qui me frustrent était un peu contreproductive.

• J’ai ré-écouté La Jalousie : peut-on y échapper ?, super épisode du podcast Émotions sorti en 2020. Afin de décortiquer les ressorts de cette émotion qui va du pincement au coeur à la paranoïa, nous faisant parfois perdre tout discernement (🙋🏻‍♀️), la journaliste Agathe Le Taillandier interroge sa propre mère ainsi que le psychiatre Serge Hefez, la psychothérapeute Anne-Clothilde Ziegler et l’autrice Catherine Millet. Je l’ai trouvé à la fois passionnant et rassurant. Et si vous ne connaissiez pas, Émotions est un super podcast dont chaque épisode, à l’aide des éclairages de psychologues, d’auteurs ou de chercheurs, s’attelle à décrire et décortiquer les émotions afin de mieux comprendre pourquoi on ressent ce qu’on ressent.

  

Des épisodes du podcast Change Ma Vie :

Il y a trois semaines, j’ai aperçu Clotilde Dusoulier à un évènement et j’ai ressenti le besoin impérieux de lui témoigner ma reconnaissance - ce qui a été fait, de la façon la plus nian-nian qui soit ! C’était sincère : en 5-6 ans, pas grand-chose ne m’a mieux remis les idées en place que le podcast Change Ma Vie et les conseils avisés de sa créatrice. Dans les moments de doute, de flou ou d’insatisfaction, l’écouter me fait un bien fou. Récemment, en plus de l’épisode Êtes-vous aligné·e ?, j’ai écouté :

• L’épisode Soutenir vos efforts dans la durée. Parce que je suis particulièrement sujette à l’excitation de l’inconnu et à l’attrait de la page blanche, je me lasse en général assez vite de tout ce que je fais. Le schéma classique ? Je me lance dans une nouvelle idée, surexcitée. Mais ma motivation finit par chuter, je me dis que ça ne me convient pas et j’abandonne, prenant pour prétexte un nouveau projet. Bref, la persévérance n’est pas mon fort. Si ça vous parle, je vous conseille cet épisode dans lequel la coach nous explique ce qui nous conduit à abandonner nos projets et comment aller au bout des choses, même quand l’enthousiasme des débuts s’est émoussé.

• L’épisode Ce qui vous fait du bien donne des pistes pour se faire plaisir et s’apporter du réconfort dans les moments de “down” de la vie, tout en rappelant qu’il est normal de vivre des hauts et des bas. De mon côté, j’ai noté : écrire dans mon carnet, regarder un film / une série au lit, parler à une copine, m’offrir un bon roman, me faire un petit plat, bien dormir. Un épisode dont la simple écoute met du baume au coeur !

Des films, des séries et des documentaires 🍿

• Ces dernières semaines, me glisser sous ma couette et lancer un épisode de la saison 2 de Borgen aura été le kiffe de mes journées. Pour vous refaire le pitch : à travers le parcours de Birgitte Nyborg, femme d’une quarantaine d’années élue première ministre du Danemark, la série danoise révèle les rouages d’une démocratie moderne et le contrecoup personnel qu’impliquent des carrières politiques ou médiatiques. Un très beau portrait, tout en réalisme et subtilité, d’une femme qui apprend peu à peu à manier le pouvoir politique, sans tomber dans le cynisme caricatural dépeint dans les séries américaines. Fidèle à la saison 1 que j’ai dévoré cet été, cette saison 2 m’a semblé exemplaire de finesse et m’a fait lâcher des petites larmes ! Et puis, aussi galvaudé et ringard que le mot puisse sonner en 2023, je crois que la compagnie de Birgitte Nyborg et Katrine Fønsmark m’aura beaucoup inspirée.

• En Novembre, j’ai lancé le 1er épisode du docu Netflix sur David Beckham avec un mélange de curiosité, de honte et de méfiance : je me fiche pas mal de foot et je m’attendais à découvrir un beau gosse un peu creux. Eh bien j’avoue : malgré les quelques longueurs, j’ai tout regardé. On y suit le parcours du footballeur, bientôt entouré de sa “Posh” et de sa petite tribu. Sans fars, très authentique, le documentaire est assez touchant (l’intervention de David pendant une interview de sa femme en étant peut-être le meilleur exemple). Au-delà de la fame et des paillettes, on prend conscience des épreuves hardos qu’ils ont traversé - des mois de harcèlement par les supporters anglais, les rumeurs sur le couple dans la presse, une vie de famille constamment guettée par les paparazzis... Et puis, j’avoue que leur côté « famille normale » m’a attendrie. Alors que je m’en foutais complètement il y a un mois, je les adore. Alors bon, vous avez certainement plus intelligent à faire, mais je dirais que c’est parfait pour un week-end pluvieux où l’on a pas envie de se prendre la tête !! 

• J’ai été convaincue par Rien à perdre, film de la documentariste Delphine Deloget qui raconte le combat d’une mère pour récupérer son fils, placé en foyer après un bête accident qui pousse les services sociaux de la ville à appliquer le “principe de précaution”, fondé sur le soupçon de maltraitance. Honnêtement, entre Pupille, Je verrai toujours vos visages, Anatomie d’une chute et Le Procès Goldman, je commence à avoir eu ma dose de services sociaux et judiciaires français. Mais j’ai trouvé ce film, porté par une Virginie Efira incroyable, très juste et émouvant. Comme dans Anatomie d’une chute, on y juge une femme non pas pour ce qu’elle a fait, mais pour ce qu’elle est : une femme célibataire qui travaille dans un bar, certes un peu rock'n roll, bordélique et à cran, mais qui gère et aime profondément ses enfants.

La petite déception…

• On m’a gentiment invitée à une projection du film Napoléon, de Ridley Scott. Bon déjà, je n’adhère pas à l’idée d’un film sur l’histoire de France qui ne soit pas tournée en français. Et puis, malgré des décors et costumes grandioses, des scènes de batailles haletantes, le talent de Joaquin Phoenix et de délicieux pop-corns sucrés-salés, j’ai trouvé le film assez caricatural et superficiel. Sans même connaître l’histoire de Napoléon, les approximations sautent aux yeux. À part quelques batailles et sa relation passionnelle avec Joséphine, je n’ai rien retenu de la vie et de l’héritage de l’empereur. On en ressort avec l’impression que Napoléon n’était qu’une brute épaisse, mutique et assez ridicule, qui aurait presque subi sa carrière militaire & politique et passé sa vie à broyer du noir en pensant à sa Joséphine. J’ai davantage cru à leur passion physique qu’à leurs dialogues, qui m’ont semblé peu crédibles.

Les articles et les newsletters 🗞️

• Voxe, c’est LA newsletter que je lis tous les matins (sans faute) en buvant mon café. Ça va faire 2 ans que je suis abonnée, et je l’aime toujours autant. Voxe, c’est une dose d’actu comme une conversation entre potes, des recos culture pépites et des tips pour surmonter ses défis pros et persos. Des sujets sérieux, mais toujours traités de façon fun et incarnée. Bref, pour résumer : Voxe me donne des clés de compréhension du monde, me fait me sentir moins seule dans les multiples défis de la vie d’adulte et me fait commencer la journée du bon pied !! Pour vous y abonner directement, c’est par ici ! Ah oui, et Voxe, c’est aussi une école et un programme d’empowerment où je rêve qu’on m’inscrive pour mon anniversaire. À bon entendeur ! 😉

• Dans cette édition de sa newsletter, la coach professionnelle Léa Audrain listait les phrases de développement personnel qu’elle ne peut plus voir en peinture. Les trois formules qu’elle démonte ? 1) « Éradique tes croyances limitantes » : Léa prône plutôt la prise de conscience de ses pensées et façons d'agir pour les apprivoiser et apprendre à avancer… même si elles ré-apparaissent de temps en temps. 2) « Si tu veux, tu peux » : comme si on avant tous les mêmes chances dans la vie. 3) « Tu es responsable de tes émotions ». “It takes two to tango”, rappelle Léa. Dans une situation donnée, les responsabilités sont toujours partagées. Et que ça fait du bien de se le rappeler !

• Il y a quelques semaines, j’ai envoyé l’article Why you should leave a job you love à une amie. La britannique Farrah Storr y revient sur son parcours de journaliste / éditrice / rédac cheffe au sein de magazines féminins comme le Elle, Marie Claire, Glamour ou le Cosmopolitan. Et elle raconte comment un matin, en se mettant à travailler, elle a ressenti comme un vide, une absence d’excitation et d’émotion qui l’a suivie pendant un an, jusqu’à sa démission. Un joli texte qui rappelle qu’on a pas besoin d’être très malheureux dans un job, une ville ou une relation pour avoir envie d’autre chose.

I love the process of finding the thread of a story that perhaps a writer has missed. But not this time. Instead I felt nothing. (…) I no longer burned with excitement when a writer pitched a genius idea. And I no longer crackled with energy when confronted with an empty cover that needed bringing to life. It was not a bad feeling. It was simple a gentle, easy, pleasant you might even say, nothingness. (…)

We are taught not to question happiness, only unhappiness. To do so is seen as both churlish and ungrateful, since happiness is a state the world spends its’ time searching for. But in not questioning happiness we thwart our potential to shift and change. Because happiness has its traps. The cruelest of which is that it cannot be sustained.(…) Perhaps unhappiness is sometimes what is needed. Unhappiness is the thing that can motivate us to move forward, achieve and grow.

Des livres 📚

• J’ai dévoré La Charge émotionnelle, et autres trucs invisibles, troisième tome de la série de BD intitulée « Un autre regard » de la dessinatrice Emma. Cette dernière y aborde les thèmes du consentement, des violences policières, du travail domestique et de la charge émotionnelle. Ses raisonnements et conclusions, qui datent de 2018, m’étaient familiers, mais cette lecture reste une piqûre de rappel hyper efficace et didactique. Ses réflexions sur la charge émotionnelle sont limpides et tellement justes ! 👌 Alors que j’étais prise par la course du quotidien et que j’avais beaucoup de mal à lire, c’était une lecture parfaite - accessible, ludique et synthétique.

• J’ai dévoré le roman Les Vaisseaux du coeur, de Benoite Groult. On y suit sur plusieurs décennies l’histoire d’amour charnelle qui lit une bourgeoise parisienne à un marin pêcheur, qui se sont connus dans le village breton où la première passe ses vacances, et où lui habite. Une sorte d’Amant de Lady Chatterley breton & moderne, libre, drôle et cru, qui m’a fait rire, pleurer et frissonner d’excitation. Il livre bien sûr une petite sociologie de l’amour et du désir, ainsi que l’hypothèse que les sentiments permettent (parfois) de transcender les différences sociales. Une jolie histoire d’amour, très facile à lire ! Petit point culture G : j’ai découvert à cette occasion que Benoîte Groult était une essayiste et figure féministe française, qui parlait déjà de la féminisation des titres dans les années 1990 ! ☝️

Des expos, un spectacle 🖼️ 🩰

• J’ai bien aimé l’exposition Bollywood Superstars, qui retrace l’histoire du cinéma Indien et témoigne du véritable culte dont bénéficient ses acteurs et actrices, littéralement érigés en demi-dieux. Le cerveau en compote, je n’ai pas tout lu, mais j’ai adoré me laisser porter par les nombreux extraits de cinéma indien, entre chorés extraordinaires, palais somptueux et scènes à l’eau de rose plus kitsch les unes que les autres. Merci à mon amie Jeanne de m’y avoir emmenée ! 🥰 Une visite rafraîchissante qui s’est conclue par un passage dans le paisible et foisonnant jardin du musée, constitué de plantes du monde entier, dont l’impression de vie et d’abondance contraste avec la maîtrise et la sévérité des jardins à la française. Je vous recommande la petite pause gourmande au café Jacques, inondé de soleil au moment de notre visite, vers midi.

• Je suis allée voir Nathalie Boitel et Elsa Barrère dans l’ambiance conviviale et intimiste de la Scène Barbès. J’ai trouvé les deux stand-uppeuses super, et très rafraîchissant d’accéder à de nouveaux points de vue dans l’humour (avec des blagues sur le couple, la communication non violente, la maternité…). Hâte d’y retourner !!

• En famille, on est allés voir les 3 ballets d’Angelin Preljocaj, grande figure de la danse contemporaine, au Théâtre des Champs-Elysées. Au programme : l’hypnotisant duo Annonciation, les fascinantes rosaces humaines de Torpeur et l’excentrique Noces (moins facile). Je garde un souvenir plus marquant de ses spectacles Gravité et Mythologies, mais j’ai adoré retrouver la beauté, la précision, l’originalité, la poésie et l’humour de ses chorégraphies. Encore merci à la mif Chabert qui m’a fait découvrir Preljocaj ! 💕

• J’ai beaucoup aimé l’expo consacrée à l’artiste Nicolas de Staël au Musée d’Art Moderne, riche d’une très belle sélection de tableaux, dessins, gravures et carnets qui nous plongent dans un monde de correspondances entre sensations et peinture. Je n’ai pas accroché aux premières oeuvres du peintre, chargées et tourmentées, mais j’ai été séduite par les couleurs, la simplicité et la lumière de ses derniers tableaux, dont certains m’ont rappelé les paysages entre figuration et abstraction d’Etel Adnan. La longueur de l’expo était parfaite (prévoir 1h-1h30). Par contre, je ne recommande pas la visite de 18h30 un jeudi soir, aussi bondée d’une rame de la ligne 9 à la même heure.

• Honnêtement, je n’ai pas retenu grand-chose d’Un état de nos vies, (presque) seule en scène de Lola Lafon au Théâtre du Rond-Point. Dans cette performance présentée sous forme d’abécédaire, l’écrivaine se réappropriait des mots, dont certains évoquaient souvent un jargon creux ou déshumanisé. Je n’ai pas passé un moment désagréable et je me souviens du plaisir à écouter ses mots prononcés avec précision, sensibilité et délicatesse, mais je me souviens avoir piqué du nez et m’être dit que ça ne réinventait pas la roue sur les thèmes abordés, comme le féminisme ou l’écriture.

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Sur mon téléphone 🤳

• La chaîne Youtube de l’américaine Anna Akana. Dans ses vidéos au montage impeccable, l’autrice et comédienne partage avec beaucoup d’auto-dérision, d’honnêteté et de lucidité ses apprentissages liés à l’entrée dans l’âge adulte et ses réflexions sur des questions de vie, de santé mentale et de développement personnel. Bienveillante, cash, pédagogue, sans tabous et super drôle, je vois un peu Anna Akana comme la grande soeur que je n’ai pas eu. Pour découvrir son travail, je vous conseille les vidéos How to actually develop self-love, I got tricked into sleeping with someone, Explaining my 30s to my 20s, Why you’re angry for no reason. PS : elles ne durent jamais plus de 5 minutes (ce qui me frustre toujours, parce que c’est trop bien).

• Petit coup de coeur pour les balades poétiques de “Grosso Modo”, publiées chaque dimanche sous forme de Reels Instagram. Dans chaque mini-vidéo, le mystérieux poète nous emmène en balade et partage avec nous ses observations pleines d’imagination et de sensibilité. Je peux trouver son ton un peu nian-nian, mais je dois reconnaître que le concept est original et qu’il a le sens de l’observation et de la formule !

• Trop charmée par la profondeur, la justesse et l’humour des mini-BD de l’illustratrice Sophie Guerrive, qui expriment des adages et réflexions existentielles à travers des dessins et des dialogues faussement naïfs. Deux de mes préf’ 👇

• Par rapport aux maximes de l’artiste français Thomas Lélu, très en vogue sur Instagram, je suis mitigée. J’ai commencé par les ranger dans la catégorie “contenu viral un peu creux”. Et puis, je me suis surprise à scroller ses petites phrases, notées au bic avec une nonchalance sûrement étudiée. Certaines me semblent faciles et complaisantes, d’autres me semblent bien vues et me font penser que les RS renouvelent le genre de la maxime.

• J’ai découvert la musique de Zaho de Sagazan et ses chansons Les Dormantes, La symphonie des éclairs, Dis-moi que tu m’aimes, Les garçons… J’aime sa voix rauque, à la fois grinçante et pleine de candeur, ses textes poétiques aussi doux que crus, sa lucidité et sa sensibilité à la Barbara.

• Il y a deux semaines, j’ai dévoré la vidéo sur l’envie de la youtubeuse Contrapoints (Nathalie Wynn), dont les longues vidéos traitent de questions de société, d’actualité ou de philosophie. Dans la même veine qu’une Liv Strömquist, son travail s’appuie autant sur l’actu pop culture que des travaux de philo, socio et psycho. Le résultat est aussi brillant que divertissant. Je vous les recommande pour son intelligence, son humour acerbe et son honnêteté intellectuelle. J’avais adoré les épisodes sur la cancel culture ou le canceling de JK Rowling, qui lui avait valu d’être interviewée par Lauren Bastide dans un épisode de La Poudre consacré à la cancel culture. La semaine dernière, j’ai dévoré l’épisode sur l’envie, qui met le doigt sur les manifestations individuelles et collectives de ce sentiment inassumable. PS : quand j’ai découvert son travail, j’ai mis du temps à capter l’esprit, déconcertée par ses mises en scènes très stylisées. Aujourd’hui, ses vidéos comptent parmi mes meilleures découvertes d’Internet ! 💘

Des petites adresses parisiennes ☕️

• Je garde un souvenir joyeux d’un déj’ chez Les Pères Populaires, une charmante cantine de quartier à 5 minutes de Nation. Une ambiance conviviale et décontractée, une déco de bric et de broc, des recettes franchouillardes revisitées et très réussies, pour pas très cher. Je serais ravie d’y retourner. Merci à mon amie Diane pour la super reco !!📍46 Rue de Buzenval, Paris 20ème.

• Chez Gros, bistrot-bar à vin à l’ambiance chaleureuse et une once champêtre, on trouve des plats originaux et parfumés élaborés à partir de produits frais et de saison, ainsi que des vins bio, natures ou bio-dynamiques. La formule entrée/dessert + plat coûte 21€. Merci Paulo pour l’adresse !!📍Cour des Petites Écuries, Paris 10ème.

• Après l’expo au MAM, j’ai retrouvé une copine et fait le plein de vin rouge, d’espace et de béton dans le nouveau café - bar - cantine du Palais de Tokyo, . Hyper agréable, j’y retournerai bien travailler Le café y est apparemment à 1,50€, selon le compte Insta @le16cc.📍13 Av. du Président Wilson, Paris 16ème

• Ne vous laissez pas décourager par son air de traiteur asiat’ rudimentaire : j’ai mangé le meilleur bobun de ma vie chez Jumbo Express, petite cantine aussi simple que charmante tenue par un couple d’adorables vietnamiens. Encore merci à @labarfoodeuse : sans son retour enthousiaste, je n’aurais jamais poussé la porte de cette cantine pas très avenante de l’extérieur. C’était authentique, délicieux, pas cher (13€ le bobun). Et puis, la gérante m’a dit qu’elle me trouvait jolie. Il ne m’en fallait pas plus pour que je laisse une note de 5/5 et un avis dithyrambique sur Google !📍25 rue Eugène Varlin, Paris 10ème.

• L’autre jour, j’ai rejoint des copains au Brakadabar, à Barbès, où j’ai eu la joie de retrouver une ambiance “bar d’école” et de payer ma caipi à 3€90 en happy hour.📍8 rue Belhomme, Paris 18ème.

• Cela fait deux fois que je passe par le nouveau café-librairie féministe Violette and Co, qui a ouvert ses portes il y a quelques mois dans le 11ème. La première fois, j’y ai acheté une BD de Pénélope Bagieu. La deuxième, j’ai travaillé 1h30 en sirotant un onctueux mélange réalisé à base de café, de lait d’avoine et de sirop de Taro, avec un nom du genre “spécial violette”. Un café-librairie tout ce qu’il y a de mignon et convivial !📍52 rue Jean-Pierre Timbaud, Paris 11ème.

• La respiration de ma semaine : 2h à papoter avec une amie chez On Partage, toutes les deux accompagnées d’un épais pumpkin latte. On Partage est une très jolie petite cantine en plein coeur du quartier de Charonne, qui propose du café de spécialité et une cuisine de saison. J’aime ses tables en bois, ses grandes fenêtres et ses murs blancs, ses céramiques à la fois brutes et délicates, ses discrets bouquets de fleurs séchées, ses jolis abat-jour en papier… On a envie d’y passer des heures. La prochaine fois, je troquerais le pumpkin latte, un peu fort à mon goût, contre un black sésame latte 🤔 #BoboInsup 📍137 bis Rue de Charonne, Paris 11ème

Une recettes pour sous-doué·es 🥕🍳

La recette d’automne à base de légumes rôtis + riz + sauce crème fraîche - roquefort de mon ami Pierrot (ha ha) m’a assuré un dîner et 3 tupperwares.

Au marché, j’ai acheté 3-4 carottes, 2 panais, 2 gros navets, 2 fenouils, 2-3 oignons, 1/4 de courge butternut, 3 grosses pommes de terre et de l’ail. J’ai coupé ces jolis légumes en menus morceaux et fait rôtir le tout au four 45 minutes avec huile d’olive + sel + poivre. À accompagner de riz et de la petite sauce ! Super bon 👌

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Merci beaucoup ! Plein de bisous et à bientôt, Louise

Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien !! Je vous écris depuis le salon de la jolie maison angevine d’un ami, bercée par un air de guitare provenant de la pièce voisine. Un week-end qui finit d’adoucir un mois de novembre qui avait pourtant mal commencé !

J’ai beau l’avoir anticipée, je me suis pris de plein fouet la fameuse “déprime saisonnière”. La grisaille et le crachin qui n’a eu de cesse de tomber sur Paris, la lumière faiblissante, la fatigue accumulée, les petites crèves qui circulent, l’actualité glaçante, la raréfaction des évènements et des invitations, le tout agrémenté d’une petite séparation de mon côté… Autant vous dire que je suis entrée dans le mois de novembre les yeux rougis, le nez bouché et le cerveau ralenti, avec la flemme de tout et l’impression de n’être plus qu’un mammifère prêt à hiberner.

Et puis, je me suis rappelé que c’était tous les ans la même chose. Une copine m’a murmuré en gloussant : “c’est affreux le mois de novembre, non ?”. Une autre m’a écrit “jsuis en dep’ !” et je me suis sentie moins seule d’avoir le moral dans les chaussettes. “Bon courage à toustes pour cette dépression saisonnière 2023, on est ensemble !”, a écrit l’illustratrice Cht.am dans une mini-bd Insta qui semble avoir réconforté des milliers de gens.

Perso, c’était tellement mal parti que j’ai activé une sorte d’état d’urgence. Et depuis trois semaines, on peut dire que je me fais plaisir ! Je travaille un peu moins, je ponctue mes semaines de petites expos, de déjeuners réconfortants et de promenades à la lumière du jour, je fais des détours par des librairies ou des jolies boutiques, je craque sur Vinted et je m’offre pas mal de pâtisseries, je télécharge sans retenue les épisodes de Voxxx (🔥), je cours une fois par semaine pour le shoot d’endorphines, je fais beaucoup plus de câlins que d’habitude, je m’autorise à me mettre au lit à 21h15 et à passer la soirée devant Borgen (quel bonheur, cette série. Ça faisait longtemps que je ne m’étais pas autant attachée à des personnages ! 🥲).

Eh bien, cet épicurisme décomplexé s’est avéré efficace : le moral est doucement remonté jusqu’à atteindre un pic ce week-end, que j’ai passé à la campagne à boire du vin rouge et papoter, emmitouflée dans un plaid, sur fond de musique et de crépitements de feu de cheminée.

Et maintenant, place aux recos (et aux petites critiques) du mois !! Au programme : des podcasts, des films et une émission, des livres et des BD, des expos, des articles et des newsletters, des petites adresses parisiennes, un cours de salsa et des comptes Instagram que je trouve chouettes.

Bonne lecture, et très bonne soirée !! 💕

Les podcasts 🎙️

• J’ai trouvé magnifique le podcast Mon Odyssée, écrit par Lauren Oliel et produit par Nouvelles Écoutes. À la première personne, Lauren Déborah Shaya revient sur l’année de ses 15 ans entre l’école juive et une famille tradi très stricte où elle a eu du mal à respirer. Puis, elle raconte comment tout a basculé : la prise de conscience de l’inceste qu’elle a subi, la rencontre décisive de l’adulte qui va faire figure de “parrain”, la décision de porter plainte contre son frère contre l’avis de sa famille, son placement en famille d’accueil et en maison d’enfants, la découverte de la liberté et sa reconstruction progressive. Puissant, émouvant, drôle, très bien écrit, rythmé et réalisé… Moi qui ne pensais écouter que le 1er épisode gratuit, ce témoignage m’aura fait passer le cap du podcast payant (3,99€ / mois).

🤳 J’ai découvert le podcast Follow Me, où un certain Christofer Ciminelli interviewe les acteurs de la creator economy (créateurs de médias ou de contenu, influenceurs...) En voici mes épisodes préférés :

• L’interview de Thomas Firh, cofondateur du média Les Others. Parmi les sujets abordés : le lancement du blog Les Others en mode side project, motivé par l’envie de se reconnecter à la nature dans un quotidien parisien ; la création, le financement et la distribution du magazine ; les coulisses de la création du podcast Les Baladeurs (on apprend que la prod’ de chaque épisode coûte environ 5000€ ! 😲) ; la création des guides Recto Verso ; l’activité de leur agence. Un témoignage très riche, humble, complet et généreux !

• L’interview de Clémentine Galey, la fondatrice et la voix de Bliss, entreprise dont vous connaissez peut-être le podcast qui libère la parole sur la grossesse & la maternité. Avec transparence et sincérité, Clémentine revient sur son parcours, l’histoire et les coulisses du podcast, non sans se confier avec générosité sur sa stratégie de monétisation, son organisation et le choix de ses invitées. J’ai été bluffée par ce récit qui témoigne de l’optimisme, de l’énergie et de l’audace de cette femme, tout à fait transparente à propos de son ambition pour Bliss. Moi qui me pose beaucoup de questions et qui ne suis pas une “fonceuse” dans l’âme, j’ai trouvé que cette interview donnait vraiment envie de défendre les projets qui nous tiennent à coeur !!

• J’ai bien aimé l’interview de Louise Aubery (aka MyBetterSelf, créatrice du podcast InPower et d’une marque de lingerie) que je trouve sympathique et qui m’inspire pour son audace, son honnêteté et sa résilience face aux critiques très dures qui lui ont parfois été faites. L’interview date un peu, mais je trouve les prises de parole de Louise toujours sincères, généreuses et décomplexantes. Je garde moins de souvenirs de l’interview de Léa Lejeune (dont j’admire pourtant le parcours de journaliste).

• J’ai trouvé passionnante la conversation entre Charles Pépin et Fabien Galthié, enregistrée un mois avant le début de la Coupe du Monde de rugby (😢), dans l’émission Sous le Soleil de Platon. Qu’est-ce qu’une bonne équipe ? Comment fédérer une équipe aussi diverse socialement et culturellement autour d’une même mission, et cela pendant 4 ans ? En plus de dresser un fin tableau du paysage du rugby français, Fabien Galthié raconte avec intelligence et humilité comment il sélectionne, fédère et entraîne ses joueurs. Et cela, au-delà de la performance sportive & technique, en jouant sur leurs compétences émotionnelles, la stratégie de jeu et des allégories fédératrices. Un peu tristoune maintenant qu’on a perdu, mais l’entretien reste une super leçon de management applicable à plein d’autres domaines que le sport !

• J’ai trouvé super intéressante cette conversation sur la peur de vieillir. Dans son Podkatz, la youtubeuse et comédienne Juliette Katz (@coucoulesgirls) accueille l’essayiste féministe Fiona Schmidt, qui a récemment publié l’essai Vieille Peau. Cela donne une discussion cash, profonde et intelligente, dans laquelle les deux femmes parlent du rapport au temps et à l’âge, de la peur de vieillir (et de mourir) et du jeunisme qu’on à subir les femmes dans notre société, non sans citer différentes pistes pour se libérer de ces injonctions. 

• J’ai écouté avec beaucoup de plaisir et d’intérêt la conversation entre Camille Aumont Carnel et Jessica Troisfontaine dans le podcast de cette dernière, rebaptisé Ressentir. Créatrice du compte Instagram @jemenbatsleclito suivi par près de 700 000 personnes, Camille s’attèle à abattre les tabous sur la sexualité des femmes avec beaucoup d’humour, un franc-parler rafraîchissant et une attention toute particulière aux mots autour du sexe avec lesquels elle ne cesse de jouer, jonglant entre le français, l’anglais et l’espagnol (diversité linguistique qui nourrit son esprit critique et sa créativité). Entrepreneuse, militante et autrice féministe, peut-être cheffe cuisto un jour, on découvre une jeune femme solaire avec plus d’une corde à son arc. C’était la 1ère fois que je l’écoutais et son énergie, sa confiance en elle et sa maturité m’ont impressionnée. Et puis, j’ai redécouvert ce fabuleux compte Insta qui m’a déjà décomplexée sur 2-3 trucs en 5 minutes de scrolling !

• Le yoga, posture ou impostures ? ; Le yoga, c’est de droite ? J’ai trouvé tops les deux derniers épisodes du podcast Vivons heureux avant la fin du monde, où Delphine Saltel tente, sans en nier les bienfaits, de décortiquer le sentiment de malaise et de ridicule qu’elle ressent vis-à-vis du yoga tel qu’elle a pu le pratiquer. Pour ce faire, elle rencontre des profs de yoga qui ont vraiment creusé le sujet. Ces dernières soulèvent les questions de l’appropriation culturelle, reviennent sur l’origine du yoga et l’histoire de son rayonnement dans le monde occidental moderne ainsi que son intégration dans le monde de l’entreprise et l’idéologie libérale, mettant en avant sa diversité et parfois, ses contradictions. Je ne connais rien au yoga, mais j’ai trouvé l’épisode intéressant et les deux profs, Zineb Fahsi et Marie Kock, vraiment passionnantes. Merci à mon amie Gwendo pour la reco !! 💕

• J’ai aimé l’interview de Katia Sanerot par Noémie Kempf, dans son podcast The Story Line. La DG de Louie Media y revient sur sa décision de rejoindre l’aventure Louie après de premières expériences dans les médias, raconte l’évolution du paysage et du modèle économique du podcast depuis 5 ans - entre ruée vers l’or et multiplication des acteurs d’un côté, difficulté à monétiser et absence d’aides publiques de l’autre - et se confie sur les stratégies économique / marketing / édito de Louie. Un témoignage pointu, transparent et généreux ! 👌

• J’ai vraiment savouré l’interview de Leïla Slimani dans Les Vagues, nouveau podcast du magazine ELLE dans lequel la journaliste Marion Ruggieri rencontre des personnalités afin d’échanger sur le moment où elles se sont senties à leur place. J’ai adoré écouter Leïla Slimani, toujours honnête et intelligente, qui évoque son déménagement de Paris à Lisbonne, sa trilogie en cours, son enfance au Maroc, ce qu’a changé le Prix Goncourt dans sa vie et le regard des autres, sa vision du milieu littéraire parisien (spoiler : elle aurait une face lumineuse et une face plus sombre 😜), ce qu’elle retient de son père mort en prison il y a 20 ans. Un plaisir à écouter, ce à quoi contribuent la finesse et la jolie voix de Marion Ruggieri.

• “Demain, tous créateurs de contenus ?” J’ai beaucoup aimé cette interview du duo de tiktokeurs Arman et Max par Léa Audrain dans son podcast Le Tilt, qui explore les nouvelles formes de travail et partage des idées et des outils pour s'y épanouir. Dans cette conversation, les deux tiktokeurs expliquent comment la création de contenu peut devenir un levier pour se créer une carrière sur-mesure, rencontrer des personnes qui nous inspirent, se faire connaître dans son secteur de prédilection et faire émerger des opportunités pros. Pertinent et décomplexant ! J’écoute aussi régulièrement les épisodes en solo de Léa.

• Je suis fan du podcast It’s not just you, dont chaque épisode nous plonge dans une discussion avec Soph & Rach, deux anglaises de 25 ans devenues amies à l’université - elles sont jeunes mais je vous assure qu’elles sont très matures ! Avec finesse et profondeur, sans se prendre au sérieux pour autant, les deux copines abordent plein de questions taboues de la vie comme la possessivité en amitié, le sentiment de solitude, l’expérience du rejet en amour, la jalousie du succès des autres… C’est malin, réconfortant, et j’avoue ne pas être indifférente à leur magnifique accent British. Merci à mon amie Raph pour la super reco !! ❤️😘

Je n’ai pas trop accroché à…

• L’interview de François Simon par Fanny Augier dans le nouveau podcast de cette dernière, L’Art de l’attention. Le critique culinaire a une jolie voix grave, manie très bien la langue française et a l’air d’un excellent communiquant sur les réseaux sociaux. Mais il m’a semblé s’écouter parler et j’avoue que j’ai trouvé le personnage très précieux et prétentieux, au point que j’ai arrêté d’écouter au bout de 15 minutes. 

• Je reste sur la réserve après avoir écouté le deuxième épisode du podcast La Maladie d’Amour, le dernier né de Louie Media. J’ai bien sûr apprécié découvrir l’histoire d’amour de Noémie et Marc, mais je n’ai pas compris l’objectif de cet épisode qui mêle au récit de Noémie les commentaires de la sociologue Marie-Carmen Garcia. En fait, je trouve que l’objectif de raconter une belle histoire d’amour (en mode “Transfert”) se contredit avec l’idée d’en livrer une lecture psychologique ou sociologique (en mode “Le coeur sur la table” ou “Where should we begin ?”). La Noémie semble davantage témoigner pour partager la beauté et la singularité de son histoire que pour la faire analyser. Mais j’ai peut-être jugé trop vite !

• Une amie m’a recommandé l’épisode Créer, mais pourquoi ? d’Encore Heureux, nouveau podcast Binge Audio sur la santé mentale animé par Camille Teste. Peut-être parce que le sujet de la créativité m’est familier, que j’entends parler des bienfaits de l’écriture depuis des années et que l’intérêt de recommander mes coups de coeur culturels me semble évident, j’ai trouvé que cette conversation enfonçait pas mal de portes ouvertes. Ceci dit, ça fait du bien de se rappeler que la création ne doit pas forcément rapporter de l’argent.

Les films et les séries 🎬

• J’ai adoré Le procès Goldman, réalisé par Cédric Kahn (la rentrée est décidément riche en beaux films sur le monde judiciaire). Le pitch ? Il s’agit de trancher sur le cas de Pierre Goldman, intellectuel juif communiste & révolutionnaire (demi-frère de Jean-Jacques !), jugé en appel en 1974 pour 4 braquages et deux homicides. Défendu par le célèbre avocat Georges Kiejman, cet accusé au tempérament fier, impulsif et caractériel multiplie les provocations et n’a de cesse d’intervenir et de s’emporter pendant son procès. Ça donne un huis clos captivant qui m’a tenue en haleine pendant 2h et qui montre à quel point trancher n’est pas chose aisée, et particulièrement quand l’accusé est aussi complexe. La question de l’antisémitisme résonne malheureusement avec l’actualité. On y assiste à des joutes oratoires remarquablement puissantes, j’ai trouvé le casting impressionnant et les dialogues extraordinaires. Bref, un film captivant et d’une grande finesse ! 💘

• Un pote vient de me dire que c’était un “immense navet” et ça m’a mis le doute, mais je crois que j’ai vraiment bien aimé le film Le Règne Animal, réalisé par Thomas Cailley, qui interroge le rapport à la norme et la cohabitation avec des êtres différents. L’histoire : sur une planète asphyxiée, circule un étrange virus qui transforme peu à peu ses victimes en créatures hybrides : mi animales, mi humaines. On y suit François et son fils Émile, qui déménagent dans le Sud-Ouest pour se rapprocher de Lana, épouse de l’un et mère de l’autre, victime de la mutation et enfermée dans un centre destiné à accueillir «les bestioles». Peu à peu, Émile se découvre des premiers symptômes qu’il va tenter de cacher à son père et ses camarades. Je conçois que le film puisse paraître naïf, imparfait et tiré par les cheveux, mais je l’ai trouvé original, esthétique et touchant, porté par deux acteurs très justes et des effets spéciaux réussis. J’en suis sortie troublée et émue !

• J’ai été moyennement emballée par Le déménagement, réalisé par le japonais Shinji Sōmai en 1993 et recommandé par le monsieur du guichet de L’Arlequin. Très esthétique, le film retranscrit avec justesse la perte de repères, la détresse et la colère que peut ressentir un enfant qui assiste à la séparation de ses parents. Ceci dit, j’ai checké l’heure trois fois et je ne suis pas du tout entrée en empathie avec les personnages. 

• J’ai trouvé super Simple comme Sylvain, réalisé par Monia Chokri. Une très jolie comédie romantique automnale, dont on sort avec le sourire malgré une fin plutôt mélo. À travers la rencontre de Sofia (prof de philo à la FAC, en couple depuis 10 ans) et Sylvain (charpentier issu d’un milieu populaire), le film dresse une fine sociologie des relations amoureuses et pose la question de la mixité sociale en couple. Sans m’être sentie bouleversée, j’ai trouvé ce film vraiment drôle et rafraîchissant. Les acteurs sont très justes, leur accent québécois charmant, les scènes de sexe hyper réussies, les forêts canadiennes magnifiques. On en sort avec l’envie de parler d’amour pendant 3h !! Les sujets abordés, la lumière du nord et l’actrice magnétique m’ont d’ailleurs rappelé Julie (en 12 chapitres) !

• J’ai découvert les reportages de l’émission En société, présentée par le journaliste Karim Rissouli sur France 5, via les deux épisodes dédiés aux évènements israélo-palestiniens (le second est encore disponible en replay). Le pari d’En société ? Poser les grandes questions de l’époque en remettant l’accent sur le reportage et en mêlant aux images de terrain les témoignages en plateau de témoins et d’intellectuels. J’aime beaucoup la présence calme et mesurée de Karim Rissouli. Loin de la culture du buzz et de l’aggressivité de la télé, l’émission donne de la place à la nuance, à la réflexion et à des échanges apaisés - ça fait du bien ! 📍Tous les dimanches soirs, sur France TV.

J’ai moyennement accroché :

• Au premier épisode de la série Netflix Kleo. Pourtant, le pitch donnait plutôt envie : « Après la chute du mur de Berlin, Kleo, une ancienne tueuse d'espions, est libérée et se lance dans une vengeance contre les personnes qui ont conspiré pour la trahir.» Ça donne une espèce de Kill Bill allemand, ambiance RDA pop, couleurs criardes et assassinats assez trash. Mais le 1er épisode ne m’a ni touchée, ni vraiment intéressée. En fait, ça m’a rappelé Le Jeu de la Dame et me semble du Netflix tout craché : une DA hyper rodée, un personnage féminin badass, un rythme soutenu… Et finalement, tout est un brin lisse, caricatural et ennuyeux 😴 PS : vous avez bien sûr le droit de pas être d’accord avec moi !!

Les livres 📚

• J’ai trouvé passionnant le Plaidoyer pour la gourmandise de Constance Lasserre (@hungryconsti), un essai hyper complet, intelligent et documenté sur le rapport à l’alimentation, mais aussi très bien écrit, incarné et personnel. C’est une vraie mise à nue de la part de Constance qui s’y confie avec beaucoup de générosité et de sincérité, nous amenant à nous interroger tout en douceur sur notre propre rapport à la nourriture, à la gourmandise et au poids (le notre et celui des autres). Une lecture aussi profonde et instructive que touchante et enthousiasmante ! Au-delà du sujet de l’alimentation, ce livre est une ode à la curiosité, à l’exploration et au plaisir. Un encouragement à relativiser les chiffres et injonctions qui rationalisent et désenchantent notre rapport au monde, pour mieux croquer la vie à pleines dents !

• Pour ma dernière news, je me suis replongée avec plaisir dans la BD L’Éloge de la névrose ; en 10 syndromes, de Leslie Plée. Du syndrome de l'adultisme au syndrome du super-héros, en passant par le syndrome de Stockholm, la dessinatrice revisite 10 des syndromes les plus connus pour nous parler avec tendresse, justesse et humour de nos petites névroses du quotidien. Ma mère me l’a offert il y a quelques années et je suis toujours aussi enchantée de relire les pages de cette petite BD aussi jolie que fine et drôle. À mon avis, une super idée de cadeau pour les sensibles / angoissés de cette terre !! 🎁

• J’ai dévoré la BD Dans le palais des miroirs de Liv Strömquist. L’autrice suédoise y aborde l’omniprésence des images dans le monde moderne, l’importance de la beauté physique (surtout pour les femmes), le désir mimétique et l’uniformisation des archétypes de beauté, la peur de vieillir et de voir sa beauté se faner particulière à notre époque. Comme toujours chez Liv Strömquist, c’est super riche, drôle, illustré par divers exemples (du personnage biblique de Rachel à Kylie Jenner, en passant par Blanche-Neige, Marylin Monroe ou Sissi l’impératrice) et appuyé par les travaux de philosophes, historiens ou sociologues (Eva Illouz, Hartmut Rosa, Susan Sontag...)🌹 Si vous ne les avez pas lues, je vous recommande toutes ses BD (La rose la plus rouge s’épanouit ; Les sentiments du prince Charles ; L’origine du monde etc)

• J’ai adoré la BD Mes 14 ans, signée Lucie Mikaelien, Jeanne Boezec et Lisa Chetteau. Lucie, la narratrice, a trente ans quand elle retrouve le journal intime qu'elle a tenu l'année de ses quatorze ans et où elle a raconté son quotidien de collégienne, ses désirs, ses frustrations, ses peurs et surtout son obsession : perdre sa virginité. À 30 ans, elle interroge avec humour la manière dont sa sexualité s'est construite entre regard masculin, représentations culturelles et injonctions (corps parfait, performance…) Dès les premières pages, la BD m’a replongée dans mon adolescence, ses bruits de couloirs, ses jugements & classements super cruels (« Machine c’est une crevette : tout est bon, sauf la tête »), ses grands mythes (« ça s’appelle la branlette espagnole, et TOUT le monde le fait…»), et la vulnérabilité de cet âge où l’on ressent tout puissance 10 000. Les dessins sont géniaux. Je vous conseille aussi le podcast à partir duquel la BD a été écrite !!