Les recos de Mai-Juin

Rédigées avec amour <3

Je m’appelle Louise, j’ai 27 ans et je vis à Paris. Dans ces newsletters intimes et documentées, je détricote les petits noeuds de mon cerveau. Et une fois par mois, je vous confie mes dernières recos (culturelles, mais pas que). Temps de lecture : 13 minutes.

Coucou tout le monde,

J’espère que vous allez bien !!

Je vous écris le coeur léger après 48 heures à danser, rigoler, manger comme 4, boire comme 8, me coller des paillettes sur les paupières, m’informer sur les potins parisiens (un axe intéressant si je décide un jour de faire pivoter cette newsletter), faire des déclarations d’amitié et parler d’amour tard dans la nuit (comme d’hab’, 2 teams : 1) “l’évidence est un mythe et c’est normal de douter”, 2)“quand y a un doute, c’est qu’y a pas de doute !”).

Un beau week-end, somme toute. Attablée devant mon ordinateur en ce lundi matin pluvieux, je plane un peu, émerveillée par les étincelles que peuvent produire quelques dizaines d’humains réunis. Mais je ne m’éterniserais pas dans cette introduction, que je rédige les paupières lourdes et les neurones encore un peu détraquées !

Pour une raison mystérieuse, les dernières newsletters sont tombées dans les spams ou les promotions de certain·es. Si ça vous est arrivé, n’hésitez pas à les déplacer dans votre messagerie principale. Je vous glisse aussi les liens des recos d’Avril et des dernières newsletters sur la sexualité :

• Une analyse du tabou que le sujet représente encore,

• Un éclairage riche, subtile et inspirant de la sexothérapeute Clémence Rérolle,

• Un récit personnel et sans filtres sur la construction de mon imaginaire érotique.

Et maintenant, place aux recos du mois !! Pour cette fois, je vous les envoie en vrac et non par catégories. Si vous avez une préférence, n’hésitez pas à me l’indiquer par mail en m’écrivant : “j’aime bien comme ça !" ou “c’était mieux avant !”

Sur ce, très bonne lecture et bonne semaine à tous·tes !! 😘

Jean Mallard

Ces dernières semaines, j’ai aimé :

1. Le podcast Thune 🎧, où Laurence Vély et Anna Borrel questionnent chaque semaine un·e invité·e sur ses revenus, ses dépenses et son rapport à l'argent. J’ai tout de suite aimé ces discussions sans langue de bois, intimes et cash, qui révèlent la réalité crue et sensible de l’argent - tabou ultime, pourtant au coeur des préoccupations de chacun.e. J’ai écouté les épisodes Femmes & argent : comment ne plus se faire biaiser ? avec Héloïse Bolle, Succès d’estime, gouffre financier : splendeur et misère d’un photographe devenu écrivain avec Franck Courtès, et Journaliste à tout prix ? Les pièges d’un métier passion avec Anne-Claire Genthialon. (Lol, mes pires angoisses révélées en 5 lignes).

2. L’essai Conversations on Love 📚, de Natasha Lunn. Avec finesse et sensibilité, la journaliste américaine a recueilli des dizaines de témoignages de psys, thérapeutes de couples, sexologues, auteurs et autrices sur l’amour & les relations (amoureuses mais pas que). Si le titre peut faire très “New York Times best seller” et sonner un peu commercial, j’ai trouvé ce livre riche, juste, profond et incarné. Un vrai plaisir de lecture, sur un sujet pourtant vu et revu. Merci à mon amie Raphaëlle pour la reco ! 💕 Quelques extraits :

No one really wants to be idealized - we want to be seen and accepted and forgiven, and to know that we can be ourselves in our less edifying moments. (…)

Nobody is right for anyone. Actually, what makes somebody right is commitment. (…) Then it’s like two stones rubbing together until suddenly they fit. (…)

The best frame of mind to be in for anything you want is an ability to walk away from it, or it not to come right. Otherwise, you put yourself at the mercy of chance and people abusing your desperation. (…)

The search for any kind of love, I now believe, is a continual process of looking in and out. Looking inwards to understand yourself, to be curious about your needs and desires and gifts and flaws, to develop generosity and self-compassion. Then looking outwards to use the power those things give you to love other people.

3. Le super podcast L’Heure du Monde 🎧, dont chaque épisode de 20 minutes creuse un sujet d’actualité géopolitique, économique, sociétal ou culturel. Dernièrement, j’ai écouté Pourquoi le prix des billets de train est-il si cher ?, L’Europe devient-elle protectionniste ?, Nouvelle-Calédonie : tout comprendre à la crise et Masculinisme : l’inquiétant regain d’une pensée millénaire.

4. Ma crème hydratante Typology 🧴. J’avoue : le matraquage publicitaire sur mon feed Instagram, les conseils affirmés des copines et l’apparition de 2-3 ridules auront eu raison de mon indifférence pour les cosmétiques. Ce n’est donc pas tout à fait par hasard que l’on m’a offert des produits Typology à mon anniversaire. Après trois mois, je peux dire que je suis ravie de cette crème légère, douce et minimaliste, ainsi que du sérum à l’acide hyaluronique (1er degré - le vocabulaire n’a plus aucun secret pour moi). En vrai de vrai : je trouve ma peau plus belle que d’habitude. En revanche, le sérum vitamine C me donne l’impression de brûler vive. Merci à Eugénie, qui devrait être rémunérée par la marque à ce stade, pour la découverte ! 😘

5. Pour nuancer la précédente recommandation, sans doute un peu biaisée par le grand complot fomenté par l’industrie cosmétique à destination des femmes, un petit meme de la talentueuse Solène de Courcy (@ohpet.art) :

@ohpet.art

5. Le restau-bar de quartier L’orillon 🍝, un bistrot d’angle plein de charme à Belleville. Les plats y sont délicieux, frais, de saison, originaux et pas hors-de-prix. Les serveur·ses, cools et sympas. Compter 20-25€ pour un menu plat + entrée / dessert.📍25 rue de l’Orillon, Paris 11ème.

L’orillon. Figurants : Arthur & Emma

8. J’ai adoré cet épisode du podcast Ex… 🎧, qui m’a été recommandé par une nouvelle copine - “ma cousine a fait un épisode du podcast Ex qui s’appelle Paris Kaboul et son histoire est trop belle”. Et en effet, c’est un petit conte de fée qui donne envie de croire en l’âme soeur, à l’évidence, au destin, à l’amour qui transcende tout, à l’affirmation de la team n°2 (cf introduction)… Ou au moins au fait que les meilleurs choix, qui n’ont parfois rien de “logique”, sont ceux qui nous appartiennent complètement. Ce témoignage m’a émue et inspirée. Merci Lola pour la reco ! 😘

9. Des conversations avec des inconnus 💬 Il y a quelques semaines, la coach Estelle Basquin m’a contactée après avoir lu une de mes newsletters. Un passage avait résonné avec son nouveau projet, Refeel, auquel elle m’a proposé de participer. Au programme ? 4 sessions de conversations en ligne, sans filtres et sans jugements, avec un groupe d’inconnus. Ces 4 dernières semaines, tous les mercredis matin, je me suis installée avec un café devant mon ordinateur, face à 6 petites têtes inconnu·es. En groupe ou deux par deux, guidés par Estelle, on s’est confiés sur comment ça allait (vraiment), ces décisions qu’on ne prenait pas, ce qui nous faisait réagir, ce qui nous rendait fier·e… In fine, l’expérience a vraiment dépassé mes attentes. Accueillir ces témoignages très authentiques et m’exprimer sans me sentir pressée ni jugée m’a semblé libérateur. Je suis ressortie de chaque session attendrie, apaisée, joyeuse et pleine d’énergie. Si ça vous intéresse, le prochain programme commence demain.

   

10. J’ai bu un matché latte ☕️ à l’Umami Matcha Café. Situé dans une rue parallèle à la place de la République, le lieu propose une offre de restauration, des cafés magnifiés par du “latte art” très maîtrisé ainsi qu’un corner épicerie japonaise. Je vous déconseille le fond de salle, un peu moite et bas de plafond, mais c’est bon et ça change !!📍22 rue Béranger, Paris 3ème.

11. Un mini article feat ma grand-mère 👵🏻 (aka mamie Josée). Je ne résiste pas à la tentation de vous l’envoyer mais en vrai, l’article n’a aucun intérêt sinon mettre en avant une belle initiative contre l’isolement des seniors et la flambée des loyers étudiants. Je trouve surtout ma grand-mère trop choute (100% sûr qu’elle s’est fait belle pour l’article 🥲).

12. Le spectacle La Réunification des deux Corées 🎭, de Joël Pommerat. C’était magnifique - toujours aussi juste, subtile, profond, émouvant, original, surprenant, esthétique, jamais prétentieux… Cynique, parfois déchirant, mais jamais dénué d’humour ni de petits moments de grâce. C’est le 4ème spectacle que je vois de Pommerat et à chaque fois, c’est une claque. Celui-là parle d’amour et encore une fois, le regard malicieux, frais, tendre, cynique et décalé qu’il pose sur les choses de la vie m’a bouleversée.📍Jusqu’au 14 Juillet au Théâtre de la Porte Saint-Martin.

    

    La Réunification des deux Corées, de Joël Pommerat

13. 3 jours de rando entre copines 🥾 à travers les vallées vertes de la Chartreuse, massif des préalpes du Sud. On a marché, admiré, papoté, rigolé, mangé, dormi, grelotté, râlé, désamorcé les tensions avec du saucisson et des m&m's. Une petite pause revigorante, loin du béton et du male gaze ! 😉 Pour celles et ceux que ça tente, voici l’itinéraire créé par mon amie Léopoldine, chief mountain officer de la bande :
    
    🚞 🥾Jour 1 : TGV Paris-Grenoble > courses terroir > bus (optionnel) > marche.
    🧙🏻‍♀️😴 Nuit 1 : Dodo à la petite cabane Le Pleynon, rudimentaire mais parfaite. On y a fait la rencontre d’une électrophobique en quête d’un refuge loin des ondes, qui n’a pas caché son dédain en apprenant la présence d’une montre connectée.
    🥾⛈️🥵 Jour 2 : 9h30 de marche sportive sous le vent, la pluie et la grêle. #NeverAgain.
    🔮😴 Nuit 2 : Dodo à la cabane de l’Alpette, conviviale et parfaitement rénovée. J’ai presque été surprise que la mezzanine ne s’écroule pas sous le poids des 36 dormeurs entassés.
    🥾🫕 Jour 3 : Marche jusqu’au restaurant du Col du Granier > stop jusqu’à la gare Chambéry (on était en miettes) > TGV Chambéry-Paris.
    
    Un séjour dépaysant jusqu’à ce qu’on croise tout Paris et qu’on se retrouve à faire des blagues d’école de commerce au milieu de rien - “Conférence dépassement de soi & leadership au sommet hein ?! Ha ha ha !”

🥾🏔️🧀🌲📖🔮🧚‍♀️🌙

14. L’épisode Vivre avec la schizophrénie du Podkatz 🎧 : un témoignage à coeur ouvert lucide, plein d’auto-dérision et très touchant. Au micro de Juliette Katz, Camille raconte son adolescence tourmentée, les tentatives de suicide, les séjours à l’hôpital psychiatrique, l’errance médicale, les “voix”, les crises, le diagnostic… Mais aussi ses fiertés, le soutien de l’entourage de sa famille et ses amis, ainsi que son expérience de la maternité. Enfin, elle confie son ras-le-bol vis-à-vis de l’image réductrice et stigmatisante de cette pathologie, objet de tous les fantasmes.

15. L’article Le temps du créateur 📰 de Stéphane Shultz, dans sa newsletter 15 marches. Ce dernier y partage des réflexions très justes sur l’ambivalence entre temps du manager et temps du créateur. Ce dernier, plus fragile, nécessite en effet de disposer de blocs de temps “entiers”, continus et protégés. Le problème ? L’imbrication de ces 2 types d’agendas peut faire naître des difficultés, déplaçant le temps de création aux soirées, aux week-ends et aux jours fériés.

16. Le spectacle Dans ton coeur 🎭, au théâtre du Rond point. Une mise en scène hyper originale, drôle et poétique, de performances de circassiens incroyables, une ambiance familiale très sympathique... Gros coup de coeur ! C’est fini, mais vous pouvez suivre les actus de la troupe Akoreacro et du metteur en scène Pierre Guillois. Merci à Aurore pour la reco ! ❤️

17. Les mises au point toujours limpides et percutantes de Maedusa Gorgon :

maedusa_gorgon

A post shared by @maedusa_gorgon

18. Avant de tout plaquer pour partir en Grèce vivre d’amour et d’huile d’olive, mon ami Louis nous a donné rendez-vous au bar-restaurant L’Alibi 🍺, près du métro Jules Joffrin. Une déco sans chichis mais de bon goût, des bières pas chères, une bande-son cool, une ambiance très conviviale… Le bar parfait pour un verre de copains !📍11 Rue Lapeyrere, Paris 18ème.

19. En boucle 🎶 Malgré une proposition musicale sobre, j’ai écouté Tu me dois 3€ au moins 8 fois - je glousse immanquablement. Quand j’ai envie d’une vibe “cocon jazzy”, j’écoute Turn Me On de Norah Jones, américaine à la voix de velours, lancinante et mélancolique. Cette chanson, découverte il y a 15 ans, me rappelle Londres, ses jardins et ses briques rouges. Sinon, je suis retombée sur Havana de Camila Cabello et je l’écoute tous les jours depuis. Et pour me motiver le soir lorsque j’entame un long trajet à vélo, je lance Love Tonight de Shouse. Complètement galvanisée, je fonce sur mon petit bolide.

20. L’antisémitisme, après le 7 octobre 🎥 Sur le compte Instagram dédié à son projet Les Derniers, Sophie Nahum publie depuis 6 ans la parole des derniers survivants de la Shoah. En Mai, la réalisatrice a publié une série de témoignages recueillis ces derniers mois afin de faire entendre, de façon sensible et incarnée, la montée de l’antisémitisme en France.

21. Tomates, soja, oeufs, café... C'est quoi le bilan carbone de nos aliments ? Dans cette vidéo Brut de 8 minutes 🤳 (dispo sur Insta et Youtube), l’ingénieure en alimentation durable Audrey Rimbaud décrypte l’impact carbone de notre alimentation (sans oublier l’impact eau et biodiversité…). Par exemple, elle rappelle que 2/3 de l’impact carbone de notre alimentation provient des produits animaux, que le café a 15x l’impact carbone du thé et qu’il vaut mieux acheter une tomate marocaine qu’une tomate française cultivée sous serre chauffée. Un exposé particulièrement clair et complet ! Ses trois tips :

1. Rééquilibrer les assiettes en diminuant la part de protéines animales

2. Faire très attention au gaspillage alimentaire

3. Consommer bio, local et de saison

brutofficiel

A post shared by @brutofficiel

22. Le compte Instagram de Sylvie Arkoun 🤳, une amie de ma mère - très belle, très chic, très smart, marrante, pas la langue dans sa poche. Dans la continuité de son blog Les Précieuses, l’ex-créatrice et marketeuse nous parle des bijoux : histoires de grandes marques, portraits de créateur·ices, coups de coeur, conseils marketing, anecdotes plus personnelles… Si ce secteur vous intéresse, je vous recommande : c’est intéressant, cash, pointu, et je suis épatée par son aisance devant la caméra. Par ailleurs, sa distinction entre ambition et passion m’a beaucoup parlé - pour l’instant, je n’opposais l’ambition qu’à l’hédonisme et donc, à une forme de paresse.

La vraie question, c’est pourquoi vous faites des bijoux ? Par passion, ou par ambition ? Pour vous réaliser à titre personnel, ou pour construire une marque avec une ambition business ?

23. J’ai dévoré le numéro du 1 hebdo consacré au sommeil 🗞️, nouvel enjeu de société dans un contexte de recul inédit du temps de sommeil, un peu partout dans le monde. Le dossier part d’un constat : sous les assauts des écrans, des loisirs et d’horaires de travail de plus en plus déstructurés, un français sur deux se sent “fatigué”. Les éclairages croisés de sociologues, médecins, neurologues et écrivains nous permettent de mieux comprendre le fonctionnement et l’importance du sommeil, ainsi que ce qui le menace dans notre ère sur-connectée.

25. Les derniers épisodes de Vivons heureux avant la fin du monde 🎧, le podcast génial de Delphine Saltel. J’ai trouvé super l’épisode Reste dans ta classe ! qui pose la question du choix de l’école dans un système scolaire à deux vitesses qui creuse les inégalités. J’ai juste trouvé un peu bancals les propos du chercheur Marco Oberti : faire la morale aux parents qui mettent leurs enfants dans le privé me semble assez stérile. Sinon, j’ai trouvé génial l’épisode Alcool, nous avons un problème qui porte sur la zone grise de notre consommation d’alcool, si automatique et banalisée dans l’art de vivre franchouillard. L’idée ? “Regarder notre apérocratie en face”.

26. Un déjeuner délicieux à la Brigade du Tigre 🍛, un restau d’inspiration asiatique aussi joli que bon. Compter 25€ pour un menu plat + entrée / dessert. Merci encore Léa pour l’adresse !📍38 Rue du Faubourg Poissonnière, Paris 10ème.

27. L’essai Les Femmes aussi sont du voyage 📚, de la journaliste et autrice Lucie Azema. Une pépite d’intelligence, de délicatesse et d’érudition qui dénonce la prépondérance d‘une vision masculine, blanche et désuette du voyage (récits souvent emprunts de fanfaronnade, de clichés, de réflexes hérités du patriarcat et du colonialisme…). La journaliste remet à l’honneur les grandes exploratrices invisibilisées, fait réfléchir à la notion de voyage et à son pouvoir émancipateur. Un récit très incarné qui fait l’effet d’un vent de liberté et encourage à détricoter ses biais et sauter le pas, malgré la peur et les injonctions !

    

28. Un épisode du podcast “Ma Juste Valeur” 🎧, d’Insaff El Hassini, avec Emilie Friedli, présidente de l’asso Les Maisons Mères et fondatrice d’un programme destiné aux mères entrepreneures. Leur conversation m’a d’abord fait l’effet de mondanités Linkedin, mais j’ai été touchée par leur enthousiasme, leur sincérité et leur façon très terre-à-terre de parler des mères entrepreneures, loin des exemples hors-sol des superwomen qui ont tout (et surtout des gros moyens).

29. Ma première expérience dans un étoilé ⭐️ Il y a 2-3 mois, un ami m’a très généreusement invitée à dîner chez Shabour, un restau israélien dans le quartier Montorgueil. J’ai été émerveillée par la beauté, la créativité et la délicatesse des petits plats qui nous ont été présentés - une vraie expérience visuelle et sensorielle ! Ceci dit - je peux le dire maintenant qu’il lit moins mes newsletters (enfin j’espère) - j’en suis sortie un peu écoeurée. J’ai trouvé le cadre assez bling, les couples qui nous entouraient très tristounes (des écarts d’âge et des silences à vous couper l’appétit), et les plats de viande & de poisson trop goûtus pour moi.📍19 Rue Saint-Sauveur, Paris 2ème.

30. La dernière collection 💍 de la marque de bijoux Bangla Begum répond à mes rêves les plus fous. Mention spéciale aux bagues Esmeralda et Trois Grâces, aux bracelets Zephyr et aux boucles d’oreilles Aglaé. À défaut de me les offrir (c’est pas donné et je perds tout), je vous en parle !

bangla_begum

A post shared by @bangla_begum

31. Le compte Instagram Vivre Moins Con 🤳, où un certain Charles Mélias propose une vulgarisation engagée de l’actualité (politique, écologique et sociétale) avec un objectif : la défense de l’intérêt général. C’est intelligent, clair, percutant et plein d’une ironie savoureuse.

32. Borgo, nouveau film de Stéphane Demoustier 🍿. Inspiré par un fait-divers, ce dernier nous a dressé le portrait de Mélissa, surveillante pénitentiaire dans une prison corse. Cette dernière vient d’arriver sur l’île avec deux enfants en bas-âge et son mari, au chômage et victime de menaces racistes. Dans ce contexte d’intégration compliqué, elle accepte les services d’un détenu et se retrouve au coeur d’un engrenage mafieux. Sans coup de coeur, j’ai bien aimé ce film subtile et éclairant sur la faillite du système carcéral.

33. Un graphe de @sweenwritersutopia qui m’a fait sourire. L’écriture, un combo gagnant à tous les niveaux !! 😎👌

34. Dans le podcast France Culture Toute une vie, un épisode intéressant sur le travail d’Alice Miller 🎧, psychologue et psychanalyste autrice du livre C’est pour ton bien. Juive d’origine polonaise émigrée en Suisse, la psychologue et psychanalyste s’est dédiée à la cause de la maltraitance et des violences éducatives.

35. Après avoir regardé 5 ou 6 bande-annonces de nouvelles séries, j’ai succombé à l’appel de la saison 3 de Borgen 🍿. Je me la réservais pour un coup dur, mais tant pis : je suis enchantée. Pour celles et ceux qui seraient passés à côté, cette super série danoise révèle les rouages d’une démocratie moderne et les implications de carrières politiques et médiatiques. Et cela, à travers les parcours de Birgitte Nyborg, qui apprend à manier le pouvoir politique après une élection inattendue à la tête du gouvernement danois, de son conseiller Kasper Juul et de Katrine Fønsmark, jeune première de la télé danoise. Trois beaux portraits, tout en réalisme, en finesse et en subtilité. Une série passionnante, fine et stimulante, qui ne tombe jamais dans les caricatures des séries américaines portant sur la politique.

Birgitte et Katrine ! 🥰

C’est tout pour cette semaine. Et pour vous, quelle serait LA reco du mois ? 😊 (Culturelle, ou pas) N’hésitez pas à nous en faire part en commentaire ! Commentaire de 2 mots ou petite dissertation, je serais ravie de vous lire.

PS : vous l’aurez remarqué, j’ai changé l’organisation de la news. N’hésitez pas à m’indiquer votre préférence par mail, en m’écrivant (par exemple) : “j’aime bien comme ça !" ou “c’était mieux avant !”

🌙 Voilà, c’est la fin de cette newsletter.

🥰 Merci beaucoup d’avoir lu jusque-là !!

💬 N’hésitez pas à répondre à ce mail ou à me partager votre avis sur ce questionnaire. Vous lire me fait toujours super plaisir !!

☕️Cette newsletter ne grandit que grâce au bouche à oreille. Si vous avez aimé cette édition, n’hésitez pas à la partager par mail. Et si vous souhaitez obtenir votre lien personnalisé et gagner des cadeaux, c’est par ici !

📣 Vous souhaitez faire connaître votre marque, produit, service ou évènement à mes lecteurs et lectrices ? C’est par là.

🙏 Pour soutenir le développement de cette newsletter, vous pouvez me faire un don. À partir de 3€ par mois, vous avez accès à un groupe WhatsApp privé où je partage toutes mes actus et réflexions, ainsi qu’à un rendez-vous trimestriel. Si vous préférez, vous pouvez bien sûr me faire un don unique, en one shot.

❤️ Un grand merci pour votre soutien, quelle que soit la forme qu’il prend !

🙋🏻‍♀️ À côté de cette newsletter, j’accompagne des particuliers, des marques et des entreprises (Chance, Moka.care, Aroma-Zone, My Little Paris, Fruitz…) dans leur déploiement éditorial et l’écriture de textes de qualité : clairs, structurés, singuliers, modernes et incisifs. Mes sujets de prédilection ? Évolutions sociétales, modes de vie, culture, tendances, médias, santé mentale, travail et orientation pro.

Passez un très bon week-end !! ☀️👒

À bientôt, Louise